#读物推荐# 《目送》——在书中，展翅高飞的孩子、即将离去的母亲和站立在小路这一端目送他们的作者——三代人的情感一样丰沛，只是各自表达的方式不同。龙应台以她流畅的笔法写出了三代人的心情，写尽了幽微，如烛光冷照山壁，让每一代读者都从中有所感悟：再多的遗憾不舍都不过是生命的过程，我们只能往前走，用现在来填补过去的空白和伤口，带着爱和释怀与生命和解。

【#不同人群怎样补充蛋白质#？一座“6阶金字塔”挑出食物源】宁波一位#18岁健身主播摄入蛋白质过量患肾病#。普通人群通过日常饮食就能满足每日所需蛋白质，无需额外补充；健身人群要在确保肝肾功能正常的情况下，遵循专业指导意见。蛋白质对与生命来说有多重要？哪些食物富含优质蛋白质？不同人群应该怎么补充？（生命时报）

◦IG更新
《九十五》还有一个月就要上线了，你无法想象我有多不耐烦（但也有点紧张），它是在我生命中一个非常紧张的时期创造的，告诉我是什么激励、质疑或困扰着我。我希望你能像我一样喜欢它♥️
Nonante-cinq sort dans un mois et vous pouvez pas imaginer comment je suis impatiente (mais aussi un peu stressée hihi)
Il a été construit dans une période tres intense de ma vie, parle de ce qui m’inspire, me questionne, ou me trouble. J’espère qu’il vous plaira autant que j’ai aimé le faire. ♥️
#nonantecinq pré-co en bio
#Angèle##Angele#