《给忙碌者的营养公开课》之《女性健康》
1.整体健康观：饮食+运动+情绪+睡眠，不片面追求其一
2.❤️饮食的比例，追求平衡、质量高
情绪，需要更多的关注，可以进行正念冥想
运动，每天快走半小时
睡眠，提升睡眠质量
3.自检和体检，自检包括自检乳腺和记录“月经日记”，每年常规地做体检。
1.整体健康观：饮食+运动+情绪+睡眠，不片面追求其一
2.❤️饮食的比例，追求平衡、质量高
情绪，需要更多的关注，可以进行正念冥想
运动，每天快走半小时
睡眠，提升睡眠质量
3.自检和体检，自检包括自检乳腺和记录“月经日记”，每年常规地做体检。
伊能静从去年开始，频频亮相综艺节目，复出回归歌手和演员。尤其是在《乘风破浪的姐姐》中大放异彩，更让不少观众留意到她和秦昊现在拥有的幸福家庭。
在伊能静与庾澄庆之间的恩恩怨怨已经被大家淡忘的时候，他们的儿子“小哈利”却以“庾恩利”的名字出道，以音乐人的身份进入娱乐圈。
伊能静和庾澄庆的名字再度被“绑在了一起”。
1.不合适的婚姻
1986年，18岁的伊能静认识了大她8岁的歌手庾澄庆。我们很熟悉的歌曲《春泥》，就是庾澄庆写给伊能静的。俩人在谈了14年的“地下情”后修成正果，在美国注册结婚。
这段才子佳人的婚姻，从一开始就没有获得太多的祝福。
庾澄庆是显赫的豪门世家之后，长辈们无论在商场还是政界都曾是风云人物。他的母亲也大有来头，曾为国宝级的京剧名伶。
作为独子的庾澄庆，从一出生就背负着家人的期望。而在婚姻问题上，更是被父母拿着放大镜去观看，绝不容孩子的婚姻有失体面。
在庾家人看来，门不当户不对的伊能静是“配不上”庾澄庆的。
伊能静生长在一个普通家庭，有七个兄弟姐妹，生父给她取名“吴静怡”。因父母早年离异，母亲改嫁给日本人后，她被改名为伊能静江。
长相甜美的伊能静江以唱跳歌手出道，艺名“伊能静”，曾唱红《悲伤茱丽叶》、《我是猫》及《十九岁的最后一天》等歌曲。
一个家世普通的女孩子嫁入“豪门”，其中的是是非非几乎能写出几部狗血剧。
2.母子情深
在伊能静和庾澄庆婚姻续存的九年间，伊能静曾无数次向传媒吐槽婆婆的“犀利”，说婆家“看不起”自己。婆媳之间矛盾不断，通过传媒之间的隔空骂战也时有发生，而夹在其中的庾澄庆，心酸只能是苦乐自知。
2002年，儿子“小哈利”在美国出生，孩子的出生不但没有调和伊能静与庾家的恩怨，反而在教养问题上，产生了更多的矛盾。
2009年，伊能静通过经纪公司正式发表离婚声明，结束与庾澄庆九年的婚姻。孩子由庾澄庆抚养。
从此，两个人的生活走出了两条平行线。为了孩子，他们仍然彼此支持，相互成就，以朋友的方式相处。
2000年，庾澄庆晒出儿子毕业照，里面没有伊能静的身影。当时有媒体指伊能静只顾及自己的新家庭，而忽视对大儿子的关心。
事实上，伊能静对小哈利就如同普通母亲一样，非常关心孩子的成长状况，母子间的感情也十分深厚。
在《乘风破浪的姐姐》节目上，伊能静选唱了一首陌生的歌曲，而这首歌就是小哈利为她所写的。她在微博里写道：“谢谢你写给我的歌，我一直舍不得唱，觉得让我唱太浪费了，这么多年，我已经是待在家的妈妈，不是舞台上的巨星”。更夸赞儿子的作品说，第一次听到时，仿佛看见巨大的夜空下，城市里的人全都出来舞蹈，再也没有距离。
为了参加《乘风破浪的姐姐》，伊能静只得暂时离开和秦昊所生的小女儿米粒，而黏她的女儿，因为想妈连打了40次视频电话给她，呼喊着要妈妈的米粒哭哑了嗓子，当时伊能静当时正准备上台，着急得几乎想要放弃比赛。
支持她拼下去的，正是儿子小哈利。他代替妈妈把米粒哄睡，凌晨3点还贴心地发信息让伊能静安心。他作为哥哥的责任感让伊能静感到十分感动，伊能静告白儿子时说：“小宝贝长大了，长出了粗壮的枝干，等待枝繁叶茂的未来。谢谢儿子，妈妈爱你”。伊能静最后坚持上台，要把儿子的歌唱完，让大家知道她多么以儿子为傲，母子之情也让人深深感动。
当小哈利以“庾恩利”的名字宣布出道的第一时间，她就立刻发文力挺儿子：“你成全了我做自己，我也希望我能成就你独立自由”。她希望儿子能有一把更清亮的嗓音，把他遗传的音乐能力，让更多人听见。
3.穿女装的儿子
庾恩利从小就很会画画，他觉得“绘画是一种可以输出自己想法的艺术形式，它可以代替我去表达很多东西”。他曾在视频里晒出画妈妈的画作，十分传神。
喜爱艺术的庾恩利，对穿搭有着独到的想法。他说，“觉得服装是就是穿戴在人体上的艺术，所以我喜欢就是每天走出去见人的时候，在外面的时候都会可以体现出一个不同的自己”。
在探索服装设计这个爱好上，除了在学业上辅修服装设计之外，他也走出了与常人不一样的路。
他私下里喜欢扮女装、研究化妆品或服饰，伊能静就曾邀请儿子一同拍摄舞蹈影片，还一起接下了高级珠宝的广告代言，母子同框拍摄广告照片。
在庾恩利的社交平台上，他还自信地晒出自己穿女装的照片。在照片中，他与男同学2人穿上贴身长裙，裙子上有缤纷的图案点缀。两人头上披着长假发、戴着粉色的造型发箍，看起来梦幻可爱。
庾恩利曾公开表示过，“不完美即是完美”的观点，他坦言自己并不是一个“完美”的人。
庾澄庆也公开表示，他一直默默地关注着儿子的微博，“我觉得小孩做他想做的事情，然后健康、快乐就是完美。”大方表态支持儿子。
4.
在很多人的心中，因为父母离异会导致孩子流离失所，所以会选择强撑一段并不幸福的婚姻。明星们的婚姻因为有了大众和媒体过多的关注，更会陷入一种貌合神离，不敢分、不敢离的状态。
星二代们在这种环境下成长，背负了许多不应该属于他们的压力。父母的支持和鼓励是他们前进道路的重要助力。
如今的庾恩利在父母心中，早已是独一无二最闪耀的明星。相信出道之后，父母也会给予他更多的支持，照亮他前行的路。
在伊能静与庾澄庆之间的恩恩怨怨已经被大家淡忘的时候，他们的儿子“小哈利”却以“庾恩利”的名字出道，以音乐人的身份进入娱乐圈。
伊能静和庾澄庆的名字再度被“绑在了一起”。
1.不合适的婚姻
1986年，18岁的伊能静认识了大她8岁的歌手庾澄庆。我们很熟悉的歌曲《春泥》，就是庾澄庆写给伊能静的。俩人在谈了14年的“地下情”后修成正果，在美国注册结婚。
这段才子佳人的婚姻，从一开始就没有获得太多的祝福。
庾澄庆是显赫的豪门世家之后，长辈们无论在商场还是政界都曾是风云人物。他的母亲也大有来头，曾为国宝级的京剧名伶。
作为独子的庾澄庆，从一出生就背负着家人的期望。而在婚姻问题上，更是被父母拿着放大镜去观看，绝不容孩子的婚姻有失体面。
在庾家人看来，门不当户不对的伊能静是“配不上”庾澄庆的。
伊能静生长在一个普通家庭，有七个兄弟姐妹，生父给她取名“吴静怡”。因父母早年离异，母亲改嫁给日本人后，她被改名为伊能静江。
长相甜美的伊能静江以唱跳歌手出道，艺名“伊能静”，曾唱红《悲伤茱丽叶》、《我是猫》及《十九岁的最后一天》等歌曲。
一个家世普通的女孩子嫁入“豪门”，其中的是是非非几乎能写出几部狗血剧。
2.母子情深
在伊能静和庾澄庆婚姻续存的九年间，伊能静曾无数次向传媒吐槽婆婆的“犀利”，说婆家“看不起”自己。婆媳之间矛盾不断，通过传媒之间的隔空骂战也时有发生，而夹在其中的庾澄庆，心酸只能是苦乐自知。
2002年，儿子“小哈利”在美国出生，孩子的出生不但没有调和伊能静与庾家的恩怨，反而在教养问题上，产生了更多的矛盾。
2009年，伊能静通过经纪公司正式发表离婚声明，结束与庾澄庆九年的婚姻。孩子由庾澄庆抚养。
从此，两个人的生活走出了两条平行线。为了孩子，他们仍然彼此支持，相互成就，以朋友的方式相处。
2000年，庾澄庆晒出儿子毕业照，里面没有伊能静的身影。当时有媒体指伊能静只顾及自己的新家庭，而忽视对大儿子的关心。
事实上，伊能静对小哈利就如同普通母亲一样，非常关心孩子的成长状况，母子间的感情也十分深厚。
在《乘风破浪的姐姐》节目上，伊能静选唱了一首陌生的歌曲，而这首歌就是小哈利为她所写的。她在微博里写道：“谢谢你写给我的歌，我一直舍不得唱，觉得让我唱太浪费了，这么多年，我已经是待在家的妈妈，不是舞台上的巨星”。更夸赞儿子的作品说，第一次听到时，仿佛看见巨大的夜空下，城市里的人全都出来舞蹈，再也没有距离。
为了参加《乘风破浪的姐姐》，伊能静只得暂时离开和秦昊所生的小女儿米粒，而黏她的女儿，因为想妈连打了40次视频电话给她，呼喊着要妈妈的米粒哭哑了嗓子，当时伊能静当时正准备上台，着急得几乎想要放弃比赛。
支持她拼下去的，正是儿子小哈利。他代替妈妈把米粒哄睡，凌晨3点还贴心地发信息让伊能静安心。他作为哥哥的责任感让伊能静感到十分感动，伊能静告白儿子时说：“小宝贝长大了，长出了粗壮的枝干，等待枝繁叶茂的未来。谢谢儿子，妈妈爱你”。伊能静最后坚持上台，要把儿子的歌唱完，让大家知道她多么以儿子为傲，母子之情也让人深深感动。
当小哈利以“庾恩利”的名字宣布出道的第一时间，她就立刻发文力挺儿子：“你成全了我做自己，我也希望我能成就你独立自由”。她希望儿子能有一把更清亮的嗓音，把他遗传的音乐能力，让更多人听见。
3.穿女装的儿子
庾恩利从小就很会画画，他觉得“绘画是一种可以输出自己想法的艺术形式，它可以代替我去表达很多东西”。他曾在视频里晒出画妈妈的画作，十分传神。
喜爱艺术的庾恩利，对穿搭有着独到的想法。他说，“觉得服装是就是穿戴在人体上的艺术，所以我喜欢就是每天走出去见人的时候，在外面的时候都会可以体现出一个不同的自己”。
在探索服装设计这个爱好上，除了在学业上辅修服装设计之外，他也走出了与常人不一样的路。
他私下里喜欢扮女装、研究化妆品或服饰，伊能静就曾邀请儿子一同拍摄舞蹈影片，还一起接下了高级珠宝的广告代言，母子同框拍摄广告照片。
在庾恩利的社交平台上，他还自信地晒出自己穿女装的照片。在照片中，他与男同学2人穿上贴身长裙，裙子上有缤纷的图案点缀。两人头上披着长假发、戴着粉色的造型发箍，看起来梦幻可爱。
庾恩利曾公开表示过，“不完美即是完美”的观点，他坦言自己并不是一个“完美”的人。
庾澄庆也公开表示，他一直默默地关注着儿子的微博，“我觉得小孩做他想做的事情，然后健康、快乐就是完美。”大方表态支持儿子。
4.
在很多人的心中，因为父母离异会导致孩子流离失所，所以会选择强撑一段并不幸福的婚姻。明星们的婚姻因为有了大众和媒体过多的关注，更会陷入一种貌合神离，不敢分、不敢离的状态。
星二代们在这种环境下成长，背负了许多不应该属于他们的压力。父母的支持和鼓励是他们前进道路的重要助力。
如今的庾恩利在父母心中，早已是独一无二最闪耀的明星。相信出道之后，父母也会给予他更多的支持，照亮他前行的路。
整整花了4个小时把A股常用炒股口诀整理出来了，接下来炒股的话就不用花时间去寻找了，这里整理涵盖了量价口诀，均线口诀，经验口诀，K线组合口诀等等，今天又刚好是周末，有时间先记一记，记不住收藏好，后期再拿出细看。
大多数人认为，炒股是复杂而麻烦的，但其实，只要你把握好了技巧口诀，股票操作并没有你想象的那么难。因为这都是前人的成功经验总结，领悟了可以少走几年弯路！我把口诀制作成了18张图片，通俗易懂，大家多花时间去理解，搞懂背后的逻辑，早日实现以炒股养家！
如果觉得对你有帮助，请点赞关注，转发给更多有需要帮助的朋友，渡人也渡己，我是湖南黄小姐，每天分享炒股知识，祝大家股市长虹！
大多数人认为，炒股是复杂而麻烦的，但其实，只要你把握好了技巧口诀，股票操作并没有你想象的那么难。因为这都是前人的成功经验总结，领悟了可以少走几年弯路！我把口诀制作成了18张图片，通俗易懂，大家多花时间去理解，搞懂背后的逻辑，早日实现以炒股养家！
如果觉得对你有帮助，请点赞关注，转发给更多有需要帮助的朋友，渡人也渡己，我是湖南黄小姐，每天分享炒股知识，祝大家股市长虹！
✋热门推荐