#论功能性训练的重要性##百伦斯健身##让更多人遇见专业教练##武汉私教##少儿体适能#

为了帮助大家快速理解功能性训练在带专业运动员，或者青少年体育运动能力发展时的重要性。
*整体肌肉系统（运动系统）和局部肌肉系统（也就是勇哥昨天分享的:稳定系统）。
运动系统把已知的所有人体运动系统分为了四大类。DLS.POS.AOS.LS之所以称之为系统，是因为人体的所有动作都是由多个肌肉与肌肉之间合作完成的。
划重点:如果只是让训练者单纯的完成力量训练，如肌肥大或者肌力训练是无法让我们的身体形成最佳的动作，好的身体素质永远是平衡的。而往往好的运动表现模式的建立，往往就是青少年时期。
课代表帮你们划一下:①多完成具备协调性的运动项目，避免只做单一功能的撸铁。让你的训练更加平衡。②敏捷，协调，反应的开发在青少年时期尤为重要。如果暂时孩子年纪还不够，陪她们玩和疯，游戏，追逐运动这些孩子喜欢玩的项目里面都包括了很多的：变相训练，反应训练，都可以拓展孩子的关节的灵活性 https://t.cn/A6MgSTnS

戈子的水云间民宿 || 海味来咯

厦门突发疫情还没有来得及回去采购一些物品 通往厦门的路就已被封，这次疫情来势汹汹一时半会儿估计没有那么快解封，一直念念叨叨说要是备点海鲜就好了！

结果今天就收到顺丰快递的通知，原来是2019年11月份和火山岛东哥一起来水云间民宿的勇哥发来的，一直在朋友圈里看勇哥每天分享他的大海和海鲜美食，没想到今天突收快递！所以人要有念想，因为必有回应。[允悲][允悲][允悲]

感谢感谢！这疫情时期的珍贵心意！ https://t.cn/A6ho3WSw

2021.8.28

梦见了乖乖，不过该死的肠胃炎，把我弄醒了

剪辑的作品终于出来了，我那憋jio的英文哦[衰][衰]
和乖乖分享了哈那个视频，乖乖夸的也好生硬…

去勇哥家帮忙做了ppt，下周培训，培训完还有考试…我…应该可以，哈哈哈哈哈

今天出门还被人夸
“哥，一看你就当过兵”
“啊？你咋看出来的？”
“气质嘛”
“哈哈哈哈哈，我没当过兵”
可能也是人家推销产品随便夸夸嘛

抬头不见低头见的同事要给我点奶茶…sorry，那个给我点奶茶的人离开了