#索达吉堪布[超话]#修的时候不是坐禅，有些人也不要安住于无念当中，而是要好好地思维，把每一个问题在心里想。想了以后，你就会真正体会到，人身难得并不是口头上说说，而从内心深处有一种触动，以后看到外道徒或旁生时，就会觉得幸亏自己没有变成这样。如果你没有修的话，看见旁生不会觉得人身难得，看见不信佛教的外道徒，也不会感到获得暇满人身不容易。

这次不是什么都不想、什么分别念都不起，所以在观修之前，最好能把引导文先看一下，这样修的时候就不用看了，对里面的内容基本上清楚。清楚以后再进行思维，就会对法义有另一种感受。

以前很多上师修加行时，都反反复复这样观过，后来在实际生活中他会用得上。非常希望大家也能得到一些感觉。当然，刚开始的时候，你的分别念特别奇怪，不一定能收得回来，但久而久之，就不会有这种困扰了，慢慢会得到修行的境界。

麦彭仁波切讲过，初学者应当先观察修，然后安住修。我们现在这样就叫"观察修"，以分别念进行观修，不是让心一缘安住，如果心不时地胡思乱想，就要把它收回来，强迫它对法义进行思维。通过这种方式来修行。

第一修法终
———大恩根本上师！喇嘛千诺
前行实修法第1课

如果每天用枸杞泡水喝，坚持一段时间后，身体会发生变化吗？随着生活水平的提高和社会的发展，人们的压力也越来越大，尤其是对于男性朋友而言，由于受到传统观念的影响，很多男性都是家里的顶梁柱和经济来源的大头，一直很多男性都在努力工作，为了能够让自己的身体更好一些，许多男生也开始加入了养生的行列。案例分享随着年龄的增长，近年来王先生也开始觉得身体出现了疲劳的状况，再加上经常熬夜工作，想要赚取更高的薪资，久而久之身体就出现了多种小毛病。虽然王先生的收入非常可观，但上有父母下有孩子的他根本不敢放松，在这种高强度的压力下，王先生的身体变得一天不如一天。前段时间王先生听说喝枸杞能够改善身体状况，增强体质的同时，还能够提高精神面貌，改善睡眠不足的情况，于是王先生便了一些枸杞，坚持每天使用枸杞泡水喝，就这样坚持了三个月，他的身体产生什么样的变化呢？

旅行——【这里是新疆】每个地域都有独特的文化特色，从美景、美食到特产、人文，各方面都有别样精彩，这些独特的文化久而久之就成为其专属符号。1、景观葡萄沟、天山天池、火焰山、喀纳斯湖、博斯腾湖、魔鬼城(乌尔禾风城)2、美食烤羊肉串、香馕3、特产哈密瓜、和田玉4、人物玛纳斯、阿凡提5、其它 ​​​ ...展开#遇见美好#