#百天改变计划[超话]##百天改变计划#倒计时53天
记录自己的一百天plan .flag
Day49: 11️9日.Tues.晴
1.晨读了《取悦症：不懂拒绝的老好人》。
2.阅读了《不完美，才美》1。
3.生命日记✅
4.追光者打卡✅
5.每日自己腹复盘～91分
（运用非暴力沟通的交流的一天，打分90分）

真正的幸福不是如何获得你想要的，而是如何与你不想要的，各种人生苦恼、麻烦，去和平相处。
从你遭遇的痛苦和苦难中，获得教训，去成长，我们的智慧才会增加。也就是俗称的：越活越明白。

回家发现婆婆把整层楼地板都拖了[允悲][允悲]
吴树的卤肉担，味道还是杠杠的[ok][ok]
tues day的汉堡，没有我自己做的好吃[哈哈][哈哈]
星爸爸太妃榛果，每一年都值得期待！
阳澄湖的大闸蟹，今年是沾着蟹醋吃的[馋嘴][馋嘴]
[微笑][微笑]先生把蟹膏全部挑出装在蟹盒里面，然后递给我：这是你爱吃的，你配点猪肚汤比较不会腻！
[笑cry][笑cry][笑cry]这句话，感觉没有嫁错阿！

#瑶仔的不日记#
11.9 Tues cloudy

我总是慢半拍 过去的事情老是反复揪出来回味尽量复盘到每一个做的不好的细节 然后开始苛责自己 垂头丧气 好像有个坎儿卡着 很难潇洒地放手 这样很不好 因为无法改变任何 别人压根儿没有在意 自己也无需过度关心他人的想法和评价 经常这样劝说自己 但似乎很难做到一笑了之
其实不念过往也是一种能力 努力地沉浸于当下
专注于从手中溜走的每分每秒 心情尽可能小幅度波动 让自己冷静 沉淀下来 保持情绪能量守恒
对于我而言 是始终需要修炼的课题

今天被迫打卡学校的中医院 解决一下拖了很久的肩颈问题 外加几天前去超市全程人肉拎三大袋估计得有二十来斤的东西 我的双肩现在巨疼肿的巨高 加电针灸 正骨 手法 一种顿操作猛如虎 谁懂

该怎么形容学校的饭呢 能 吃 也 能 饱
当我很饿的时候 面对自己做的猪食 不禁发出一声哀叹 想想算了还是饿着吧
晚上来打卡了敏华冰室的黯然销魂饭 超好吃！！！救命

气温骤降 前来安置衣物 好怕感冒 在这病不起哇
背着带电脑的大书包跑了三个商场也买不到心仪的卫衣 这年头是不是就没有不露大肚皮的上衣啊 纯纯无语 不过在holister买到一条非常合身的裤子 高兴 我算是发现 这玩意就和找对象一个意思 商场里不缺衣服 哎嘿 找来找去 就是没有合适的

在这个四面环山 处处有坡的地方 坐小巴真的很刺激了 一不下心 膝盖就青了紫了