睡不着觉翻着相册怀念无口罩时代的美好生活呢 越看越觉得现在比原来胖了一大圈 翻着翻着看到了这张照片 应该是高考完把压力肥减下来的体重 我常说我想减肥 真的很不喜欢有人苦口婆心地说“你都这么瘦了你还减什么肥”“别减了再减只剩骨头了” 我说我想减肥是我真的觉得我的身体出现了一些让我无法接受的改变 我想减肥只是让我自己保持在一个好的 自信的状态 永远不要拿自己的标准去衡量别人 就像“内卷”这个词一样令人讨厌
#肖战一百斤公主抱减肥打卡[超话]#
减肥日记5 2021-11-13
原始体重138.6身高164 目标体重100 昨日体重:137.4
今日体重: 137下降:0.4
早饭:苹果145g+糖炒栗子12g
无糖浓缩咖啡液一颗+煮鸡蛋1个
加餐: 糖炒栗子12g
午饭: 蒸红薯200g + 无糖酸奶180g
糖炒栗子12g
下午加餐:低脂鸡胸肉肠100g
晚饭: 酸菜猪肉冻豆腐150腐g+ 炒球生菜135g+ 每日坚果25 g
运动:步行 消耗287千卡
减肥日记5 2021-11-13
原始体重138.6身高164 目标体重100 昨日体重:137.4
今日体重: 137下降:0.4
早饭:苹果145g+糖炒栗子12g
无糖浓缩咖啡液一颗+煮鸡蛋1个
加餐: 糖炒栗子12g
午饭: 蒸红薯200g + 无糖酸奶180g
糖炒栗子12g
下午加餐:低脂鸡胸肉肠100g
晚饭: 酸菜猪肉冻豆腐150腐g+ 炒球生菜135g+ 每日坚果25 g
运动:步行 消耗287千卡
#减肥打卡#
Day118 高碳日
今日体重：100.3斤初始体重：115.6斤
昨日体重：101.9斤本周目标：100斤
❤️早餐：牛奶➕鸡蛋➕玉米
❤️午餐：烤红薯
❤️晚餐：土豆辣子鸡
今日运动：无
（竟然100开头了！震惊我全家！我都在怀疑是秤坏了还是我坏了[允悲]明天会达成目标吗，可以期待一下，如果不行估计下个星期也可以了[开学季]昨天晚上开始莫名其妙的头很晕，睡醒了也晕，今天就很懒不怎么想做饭也不怎么想吃东西，所以吃的也不多，也许是感冒了吧唉[单身狗]） https://t.cn/R2WxQOQ
Day118 高碳日
今日体重：100.3斤初始体重：115.6斤
昨日体重：101.9斤本周目标：100斤
❤️早餐：牛奶➕鸡蛋➕玉米
❤️午餐：烤红薯
❤️晚餐：土豆辣子鸡
今日运动：无
（竟然100开头了！震惊我全家！我都在怀疑是秤坏了还是我坏了[允悲]明天会达成目标吗，可以期待一下，如果不行估计下个星期也可以了[开学季]昨天晚上开始莫名其妙的头很晕，睡醒了也晕，今天就很懒不怎么想做饭也不怎么想吃东西，所以吃的也不多，也许是感冒了吧唉[单身狗]） https://t.cn/R2WxQOQ
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