一个人在旅行住的品质，就决定了他这段旅行的高度！有些人喜欢穷游，更有些人喜欢富游！#韩国百乐达斯城[超话]#的欧式精品酒店#百乐艺术酒店#就是高品质高追求人士们的选择！订购百乐艺术酒店尊贵套餐“ARTISTIC EXPERIENCE”，享受奢华典雅套房的同时，更有精致的客房mini小酒吧、室内外泳池、健身中心、百艺阁、克迈等设施免费享用，以及汐美幻乐堡等精彩独家设施优惠尊享！用一段高品质的度假生活犒劳一下辛苦一年的自己吧！套餐预定时间：2019.10.01~2019.12.31 戳右了解套餐详情https://t.cn/EAAnAVX #韩国之旅# @南柱赫吧 #南柱赫# #韩国百乐达斯城#

#【雨雪降温天气健康八提醒】#提醒之一：防止意外跌倒。雨雪天气造成路面湿滑，因此，特别提醒广大市民注意出行安全，防止意外跌倒。

提醒之二：防止冠心病发作。雨雪天气温陡降，冠状动脉在寒冷的刺激下，易痉挛收缩，并发心肌梗塞的可能性就很大，因此，心脑血管疾病患者一定要注意加强防护，要及时服药；切忌劳累，注意保暖。

提醒之三：防止感染呼吸道疾病。冬春季节是呼吸道疾病的高发季节，抵抗力相对较低的儿童、老年人、慢性病患者等应该适当减少在户外活动时间，注意防寒保暖，室内保持经常通风。

提醒之四：预防中风。老人血管弹性差，气温急剧变化，会带来血压波动引发中风。

提醒之五：防止胃出血及消化道溃疡。寒冷容易引发胃出血及消化道溃疡，需注意胃的保暖和饮食调养，日常膳食应该以温软素淡、易消化为宜，做到少食多餐，定时定量，忌食生冷，戒烟戒酒，还可以选服一些温胃暖脾的中成药。

提醒之六：防止出现煤气中毒。冬季寒冷，煤气使用、煤炉取暖，家庭一定要注意保持通风。注意取暖设备的安全性，记得经常排气通风，谨防废气积聚。

提醒之七：防范晨练病。外出晨练，提防冠心病的急性发作，应随身携带急救药品。如果突然发生心绞痛应立即停止运动，原地休息，同时含服硝酸甘油，切忌急速跑回家。冠心病病人不要单独外出晨练，不要选择僻静处晨练，以免急性发作时，无法寻求他人帮助。冠心病病人外出晨练时，应事先喝些牛奶等流质，避免空腹晨练造成低血糖反应。但也不应吃完早餐立即外出晨练。

提醒之八：防不当的御寒方式。喜欢时尚的年轻人在出入室内外温差较大的环境时，必须注意及时添减衣物。下雪天，不能为追求时尚，露腿或穿着单薄。同时注意饮食清淡，不要一次食用过多的凉性食物，防止急性胃肠炎发生。

高血压患者秋冬季应怎样自我预防？
秋冬季节容易导致高血压突发，诱发心脑血管疾病，如冠心病、心绞痛、心肌缺血、心肌梗塞、猝死、脑出血、脑中风。高血压患者们应该要注意保护自己的健康，从以下六个方面做法自我预防，保持血压稳定，防止心脑血管疾病伤害我们的身体健康。
　　1.保暖：冬季天气寒冷干燥，室内外温差大，尤其是在北方，长期处于低温干燥的状态，皮肤肌肉收缩，引起血压波动，血压升高。血压波动和血压升高是诱发心脑血管疾病的重要因素，冬一定注重保暖防寒，避免着凉受寒。
　　2.不吃辛辣食物：冬季气温低，身体维持体温需要较多热量，容易饥饿，往往会食欲大增，尤其喜欢吃辣辣的火锅，辛辣的食物可能会刺激血压升高，引起血压波动，诱发心脑血管疾病。
　　3注意饮食清淡，做到饮食规律。冬季气候干燥，身体水分流失多、快，容易引起血容量下降和血液粘稠，导致血压波动，血流减慢，诱发心肌缺血、冠心病、心肌梗塞、脑梗塞，平时要多喝水，多吃水果蔬菜，避免大鱼大肉、暴饮暴食，保持低盐低脂饮食，通过水果蔬菜的营养物质提供身体的所需。
　　4..调节身体节律，保证睡眠休息。冬天通常都是夜长昼短，大家应该努力适应自然环境，及时调节作息，好好休息，保证充足的睡眠时间，优质的睡眠能够促进人体内环境的稳态和内分泌的协调，保持血压的稳定。
　　5.适当.运动。运动能够舒筋活络，扩张血管，加快血流速度，改善血液循环，调节新陈代谢，增强免疫能力，增强体内的协调性，维持血压稳定。