运动之后怎么防止长痘

- 洗脸
脸上有汗各种细菌就开始繁殖了，一定要赶紧洗掉。可以用个温和洁面比如Vanicream扁瓶这个，这个我一天洗十次也不会破坏屏障（不会一天洗十次[笑cry]） 没有洁面的话用洁肤水（like贝德玛）擦一下、水洗+纸巾拍干也行。

- 恢复皮肤酸碱平衡 微生态平衡
因为你运动的时候各种细菌已经在繁殖了，即便立刻洗脸还是有爆痘的可能。所以可以用个调节微生态+屏障修复的水。

芭芭拉博士这个马齿苋水有乳酸菌发酵产物调节微生态、柠檬酸恢复皮肤弱酸性、B5保湿修复屏障、黑科技成分“羧甲基beta葡聚糖镁”抑制有害菌附着在脸上（同时也有beta葡聚糖的提升皮肤免疫力功效）、生物糖胶舒缓修复、玻尿酸泛内酯保湿。

我都没想到还有能pack这么多功效的水。
平价替代比如荷诺乳酸菌水。

- 控油抗炎
运动完出油会增多，可以用一个控油产品比如Jan Marini控油精华（店里要上了）这个精华还有针对玫瑰痤疮的成分组，运动出汗是玫瑰痤疮trigger之一，如果你运动完脸会特别红（‍♂️我就会这样 真的要develope成人玫瑰痤疮了）可以特别关注一下。

平价替代比如Novexpert补骨脂酚凝胶、倩碧透明黄油。 https://t.cn/RO7Kli1

wow! he actually logged in last night at 10:56pm~ so it’s exactly 7 months and 2 days since he logged on, taking note that his previous login was on 28th jan~ [頂] yeah, i actually remember because i have been seeing the same thing every time i come in for 7 months~ and it’s not because the date is the day after my bday~ [擠眼]

【5款美白精华的素人使用对比】
因为国外的皮肤科医生或者诊所是会推荐护肤品给患者的，而且也会记录下来使用前后皮肤的变化，能看出皮肤科医生对护肤品牌的偏好，以及真实的使用效果，方便大家种草不踩雷！

优色林双管美白精华：这款是国外话题度最高的，普遍使用效果都还不错，就是有搓泥风险
JAN MARINI琉光精华乳：含有A醇的美白精华，也是国外皮肤科医生比较爱用的
修丽可发光瓶：成分配方都很好，而且不刺激，适合有“斑”的同学
宝拉壬二酸精华：适合有痘印色沉并且皮肤容易发红的人群，有祛痘的功效
ZO BRIGHTALIVE：孕妇可用，不含A醇，是ZO中罕见的“不烧皮”的温和美白精华