【关于羊奶的营养学&六种简单食谱】
卷&关zhu，抽一个伙伴送一箱纯羊奶
起因是有个现实里的朋友问我，她家人身体不好要补充蛋白质，但喝牛奶容易胃肠不适，就让我来了解一下羊奶是不是可以作为替代。
那今天就来给大家分享一下：
关于羊奶的营养学&一些简单好接受的羊奶食谱

羊奶和牛奶谁营养好？
从热量&宏观营养素来说，相差不大。
钙的含量会更高一些（130mg/100ml）
都可以作为日常补充蛋白质和钙质的饮品
牛奶过敏可以喝羊奶吗？
有动物实验和研究显示，羊奶导致的过敏比牛奶少，因为不含A1易致敏蛋白。
牛奶过敏的大朋友小朋友，也许对羊奶不过敏，可以尝试。
消化不好喝羊奶，有依据吗？
其实是有的。
因为羊奶的脂肪球更小，消化时间更短。
为什么羊奶有“膻味”？传说中的“脱膻技术”是什么？
羊的膻味其实是由羊的脂肪酸产生的，与羊品种，饲料都有关系。
通过控制饲料和饲养环境能减轻味道。
也可以进行物理脱膻，对于羊奶的营养保留比较高，比如热处理法、真空闪蒸法…
但也有化学脱膻，就是加入香精来掩盖味道，所以大家要看清配料表！

以下是让羊奶更美味的喝法，步骤可以看图，都很简单，日常都能做！
羊奶冷泡茶·不开火get英式下午茶
☕️羊奶鸳鸯拿铁·复刻茶餐厅饮品
猕猴桃芒果羊奶昔·冷冻就是低卡冰淇淋
鲜果酸奶碗·简单高颜值
牛油果羊奶昔·高饱腹高满足
桃胶羊奶·可以喝的牛奶糖

目前市售的羊奶大部分是奶粉
我尝试过还不错的液态奶就是卓牧
✅确认过配料表，无香精无糖，纯生羊乳
用的就是上文说的物理脱膻
比我之前在农夫市场喝的羊奶柔和很多，能喝纯牛奶的就能接受

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生日快乐秀斌呐[心]
我们的人桃，秀斌公主，瑞草区小黄鹂，让人捧腹大笑的颓废桃[兔子]比起舞台妆，我更喜欢你的素颜，团成一团小小的样子很想抱走[哈哈]综艺感很强所以容易让人忽视你的才华，我们桃也是颗才气桃! 性格暖心害羞却落落大方，越了解越被你的人格魅力折服，健康快乐地成长吧，我等着我们的小桃子一步一步发光发亮[抱一抱]

不久前，
家中添加了新的小成员——小桃子
菜菜解锁了"伟大"一词，成为了母亲。[奥特曼]
老王也有了自己的小棉袄
之前好朋友当爹当妈
总想问问是什么感觉
现在终于明白了，
这种感觉是无法用语言表达的。
希望我的小桃子
能永远健康快乐！[太阳][兔子][好喜欢][好喜欢]

岳父亲手包裹了200盒小盒喜糖，
叫我分享给大家这份喜悦，
也希望大家接下来能有更多的喜气、好运！

（目前包裹200盒喜糖，先到先得啦，如果咱包裹的盒子装不下去，可能就不会放了，不管怎么样 喜气一定会有啦！） https://t.cn/RJw5ImA