日常生活中，有人会牛奶过敏，有人酒精过敏，有人海鲜过敏，麸质过敏是什么？又有什么症状呢？又该如何避免呢？

有部分人群对麸质过敏，麸质吃下去以后，“正常人”的小肠粘膜细胞可以把麸质分解掉，但有些人由于小肠粘膜分泌的酶不足，从而引起小肠粘膜的病变，造成腹胀、腹泻、便秘以及消化道的问题。

那么，对于麸质过敏的人群该怎么选择食物呢？选择含有“无麸质”标签的产品，避开含麸质的食物。

一般全谷类，（如糙米，小麦）似乎都具有麸层，（也就是糠的部 分），但全谷物中唯独小米不含麸质。

没有麸质的小米不会刺激到肠道壁，拥有比较温和的纤维质，容易被人体吸收消化。

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有在好好生活哦～❤️都有在乖乖吃饭
虽然已经很久没有分享关于减肥的话题‍♀️但现在的生活 减肥好像不再是100% 与其在意每顿饭的热量 不如在意在一起吃饭的伴侣 吃饭时的话题等等
ps.当然也不是完全没有在控制 只是真正的“把减肥融入到日常生活中～”
希望我可以～大家都可以❤️好好享受吧❤️

好烦散播疫情恐慌的啊啊啊啊啊烦死了[怒]

所有的防疫措施都做好，防疫要求都做到，大数据不会遗漏你，不能出你的码都能体现，健康码行程码都好好的，每天都有人出差，成千上万人每天上班生活，你一个48小时内一两次核酸都嫌麻烦，还在这里怪疫情大环境好恐怖不能出省了！

你的公司不批假到底是因为地理位置还是特殊行业或者不乐意给你批假希望你搞清楚，不要把个人情况带到大环境，我每天正常生活，同事朋友领导都知道我月底要出去，没有人觉得生活已经完蛋了ok？

再说一个个的自己在疫区往非疫情还一副好像自己会带病回村似的，别的城市巴不得你们别把疫情带过去好吧[费解]你只需要好好配合证明自己是健康的，如果不能证明你别说出省，自己家都不应该出！

自己去不了就去不了，害怕就害怕，全国疫情区就那么几个，还有大把没有疫情困扰的人开开心心的，别把自己情况当做什么科普知识似的到处散播恐慌，是不是巴不得都取消了好给你退钱，等你自己安全了去？[怒][怒][怒][怒]

疫情两年了，只要国外不躺平，那么在所谓的群体免疫之前，疫情就是会起起伏伏，中国在防疫力度上已经比其他国家好很多，如果他需要封城锁区，他会那么做，如果他表示可以，那就是可以

我这美滋滋的挑裙子呢，一打开手机就这就这的，烦死了