#利物浦# 尼尔琼斯长文片段：留给老张的时间真的不多了……

教练组不知道他们会从他那里得到什么，而他也不知道自己什么时候会上场，多久上场一次。这听起来很残酷，但是如果每个人都健康的话——这是一个很大的假设——他可能排在中场第8顺位，变成了那个看起来最格格不入的人，无论是在场上还是场下。

甚至在赛季开始之前，就有一种感觉，俱乐部会后悔他们没有在夏天直接签下吉尼的替代者，而这种感觉在赛季开始的几周里更加强烈。如果克洛普希望其他人能够填补这位荷兰人留下的空白，那么到目前为止他已经感到失望了。

上个月出现了一些关于他因为缺少比赛时间而变得沮丧的报道，并提出了他可能需要离开以确保定期比赛的想法，这并不奇怪。在夏天甚至拒绝考虑出售老张，这也是可以理解的。这将是一个艰苦的赛季，尤其是1月份非洲杯带来的影响。本赛季肯定会再次需要老张。问题是他是否能抓住机会。

如果他还不尽快开始，很难看到他在默西塞德郡有一个长期的未来。

穿过大街小巷，在不经意的抬头间，瞧见偷跑出墙外的花枝，正笑的乱颤。彼时，也想种一面花墙，在半壁春色落幕处，缓缓掀起一角。花木做篱笆，花木长高，爬满了花墙。种在窗台下，让他们慢慢爬向窗弦种在阳台里，向上向下随意蔓延最美的，莫过于种在墙边从容地爬满整面墙在夏天的日色里从容自如忽然又在一夜间盛开惊艳了往来过客驻足庭院里如果有一面花墙该多么欣喜喝喝茶，聊聊天或者，什么也不做闭目小憩，浅尝时光花瓣层层，紧挨在一起摘下几朵放在书上仿佛每个文字都充满了花香

【饮食】天冷了，这些热气腾腾的食物又开始流行起来！肾友也心动了吗？
原创 肾泰网 肾泰网 10月13日
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俗话说“一场秋雨一场寒”，经过这几天的天气变化，小编算是彻底感受了一下这句话的意思，明明两三天前还艳阳高照，热得像夏天，现在却是冷得让人怀疑随时能入冬，朋友圈里已经有好几个好友发出相同的文案：啊！太冷了！好想吃火锅！

确实，每当天气变冷，那些热乎乎的食物就会开始变得受欢迎起来，气温越低，各大商场的火锅店就越热闹，虽然在夏天也有人喜欢顶着满头大汗吃火锅，但真要对比，还是冬天吃火锅的人更多一些。

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除了火锅，麻辣烫、自助烤肉等的销量也会在气温下降时上升，面对这些热气腾腾的食物，肾友是否也动心了呢？如果大家也想吃秋冬的第一顿火锅，那么吃之前您一定要看这篇文章！

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1. 火锅

不知从何时开始，火锅店成了大家聚会时最爱去的地方，几个人围着一口大锅一边聊天一边下菜，好不惬意。小编也很爱这种聚餐形式，因为吃火锅时可以任意选择自己爱吃的食物，只要是能吃的，不管是荤的素的，几乎都可以下到锅里煮，虽然只吃了一顿饭，但是却吃了很多不同种类的食物，大大增加了摄入营养的丰富性。

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不过，据小编观察，大多数人吃火锅时更喜欢点肉类，很少点蔬菜，以至于一顿火锅吃下来，大家吃的肉的量都比平时吃饭时多很多，如果肾友也想跟家人朋友吃火锅，一定要注意少吃点肉，多吃一点蔬菜和水果，否则很容易摄入过量的蛋白质，影响病情。

除此以外，对于尿酸偏高的肾友来说，海鲜火锅最好能不吃就不吃，因为嘌呤含量过高，很容易让尿酸水平继续飙高。

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2. 麻辣烫

麻辣烫也是一种长期流行于街头巷尾的经典小吃，它可以说是火锅的简化版，同样是把各种不同的菜放到一个锅里煮，但是麻辣烫店的锅更大，煮的次数也更多，很多店都是把不同客人的菜放在一个锅里煮，但却不会在每次煮完后都把汤换掉，这种饮食方式其实是非常不健康的。

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如果说肾友可以偶尔放肆一下吃一顿偏素的火锅，那么麻辣烫即使是全素的，小编也不建议大家吃，尤其不能在吃完菜之后还继续喝碗里的汤，因为汤里的油脂、嘌呤、盐含量都非常高，对于肾友来说是有害无利的。

其实麻辣烫的制作方式并不难，大家如果想在天冷时吃点热乎的，也可以自己买菜回家做，这样不仅干净卫生，还能保证菜品和汤底的新鲜，同时也可以根据自己的病情少放盐、油、辣椒等调味料，大家不妨试一试！

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