北极贝边烧秋葵
秋葵常见烹调方法是炒和捞拌，我用秋葵搭配海鲜食材鲜贝边做小炒菜，用酸辣鲜露来调味，突出成菜独特的咸鲜清香味。
制作：
1.秋葵400克和鲜贝边300克分别入沸水锅焯水，沥水后入热油中滑熟。
2.锅入葱油15克烧热，入葱末、姜末、蒜末各5克炒香，倒入秋葵和贝边翻炒均匀，放入酸辣鲜露、鸡汁各10克，盐、味精、鸡精各5克调味，炒匀后摆入用炸雀巢点缀的盘中即可。
秋葵常见烹调方法是炒和捞拌，我用秋葵搭配海鲜食材鲜贝边做小炒菜，用酸辣鲜露来调味，突出成菜独特的咸鲜清香味。
制作：
1.秋葵400克和鲜贝边300克分别入沸水锅焯水，沥水后入热油中滑熟。
2.锅入葱油15克烧热，入葱末、姜末、蒜末各5克炒香，倒入秋葵和贝边翻炒均匀，放入酸辣鲜露、鸡汁各10克，盐、味精、鸡精各5克调味，炒匀后摆入用炸雀巢点缀的盘中即可。
#天天晒早餐[超话]##早餐[超话]#
贝果三明治+黑咖啡
洋葱酥贝果/奶酪/混合沙拉/板烧鸡腿排/煎蛋
-
两日工作便当
麦辣鸡翅/高丽菜炒虾仁/杂粮饭
泡菜肥牛炒乌冬
哈 切开才发现鸡腿排没有熟透 先咔咔拍完 再拿去微波炉叮一下哈哈哈
山姆的板烧鸡腿排终于吃完了 也太太太咸了吧
十一的洋葱酥贝果香绝了
.
周二☀️
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周二☀️
按头安利卢记烧饼 全家福烧饼 久违吃到糖醋酱 臭豆腐好多汁好爱
8⃣️️ 桂花雪融 今天桂花酱3pump Roast Curse
这部电影昨天收到安利 今天冲过来
每次看电影必须有元祖 今日份榴莲味雪贝烧
功夫烤鸭卷饼我觉得有点淡 lly和zyt疯狂推荐 哐哧*3
昨晚买的85度C 四个面包 岩烧乳酪 菠萝可颂 超大只肠芝士百里香 凯撒大帝才是我好爱
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