11.4 打卡 健身400分钟成就达成
饮食
早餐：麦片
午餐：12个玉米猪肉水饺
晚餐：一碗清汤麻辣烫（基本都是蔬菜还有鱼和鸡肉）
加餐：一个苹果 一瓶柠檬苏打水 一杯茶

运动
30min常规肩颈背拉伸 40个深蹲 瘦腿训练
来大姨妈了 这个周去不了了健身房了.... ☹️

最近比较喜欢“家里宅”，但喜欢美食的我怎么能不照顾好自己的胃呢？前段时间发现的一款特别适合宅在家里的美食高品质的湾仔码头黑缎甄选雪花金丝煎饺，这个很方便！8分钟轻松搞定哈！

烹饪8分钟，无需加油加水，可以煎出美如雪花的脆底，口感酥脆，入口汁水鲜美，好看又好吃呀～最爱金黄玉米猪肉口味，玉米味十分鲜甜，厨房小白也能轻松搞定大厨级的美味雪花金丝煎饺啦！

正好进货，在逛盒马的时候，发现最近活动超划算星耀大牌日搜湾仔码头，10月28日-11月11日超多指定商品都是2件6折！太幸福了吧！果断囤起来！#8分钟妙手生花#
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给宝宝们分享一个我最近新发现的高品质神奇饺子～湾仔码头黑缎甄选雪花金丝煎饺，烹饪8分钟，不用加油，不用加水，轻松搞定的大厨级美味！以前总是想尝试煎饺，总是卡在淀粉水这里，这回一点也不耽误我炫图了哈哈哈哈！以后的早餐时间做简直不要太省心！
我超爱金黄玉米猪肉味的，一口咬下去脆底焦香酥脆，外皮弹软劲道，皮薄馅大汁水足。每一口都能吃到鲜甜的玉米粒，搭配猪肉香而不腻，真心棒棒哒！#8分钟妙手生花#
还有哦，想get同款的宝宝们，10月28日到11月11日，上盒马星耀大牌日搜索湾仔码头，指定商品2件6折，快去康康吧！趁活动划算多囤一点
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