时刻提醒自己[喵喵]
挺胸抬头：脖子和头向上拔
压肩：略微后夹
收腹：收紧核心
夹臀用臀髋带动大腿走路：如果前期感受不到，就迈大步，就是臀髋发力而不是小腿。
长此以往
不仅体态优美
体型也会越来越好看
身体会变得越来越纤细
因为你无时无刻不在用力
#松懈的状态是不可能好看的[牛哞哞][牛哞哞]
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压肩：略微后夹
收腹：收紧核心
夹臀用臀髋带动大腿走路：如果前期感受不到，就迈大步，就是臀髋发力而不是小腿。
长此以往
不仅体态优美
体型也会越来越好看
身体会变得越来越纤细
因为你无时无刻不在用力
#松懈的状态是不可能好看的[牛哞哞][牛哞哞]
鸡和鸟飞过农夫家的院子，鸡看到满院子的谷物欣喜若狂，二话不说停下来吃。
鸟从外面觅食回来，兴奋地分享了一天的所见所闻。
鸡不屑地说：
“我没用多大力气，就吃到了这么丰盛的食物，不像你跑那么远浪费了一天时间，还拖着个半饱的肚子回来。”
鸟无言以对，挥动着翅膀离开了。
年复一年，鸡除了吃就是睡，体型越来越笨重，慢慢失去了飞翔的本领。
几年后，成了桌上的盘中餐。
感悟：
贪图安逸，终是自掘坟墓。
及时跳出舒适圈，练就一身技能，才是长久的生存之计。
只有勇于挑战，才能成就非凡。
鸟从外面觅食回来，兴奋地分享了一天的所见所闻。
鸡不屑地说：
“我没用多大力气，就吃到了这么丰盛的食物，不像你跑那么远浪费了一天时间，还拖着个半饱的肚子回来。”
鸟无言以对，挥动着翅膀离开了。
年复一年，鸡除了吃就是睡，体型越来越笨重，慢慢失去了飞翔的本领。
几年后，成了桌上的盘中餐。
感悟：
贪图安逸，终是自掘坟墓。
及时跳出舒适圈，练就一身技能，才是长久的生存之计。
只有勇于挑战，才能成就非凡。
鸡和鸟飞过农夫家的院子，鸡看到满院子的谷物欣喜若狂，二话不说停下来吃。
鸟从外面觅食回来，兴奋地分享了一天的所见所闻。
鸡不屑地说：
“我没用多大力气，就吃到了这么丰盛的食物，不像你跑那么远浪费了一天时间，还拖着个半饱的肚子回来。”
鸟无言以对，挥动着翅膀离开了。
年复一年，鸡除了吃就是睡，体型越来越笨重，慢慢失去了飞翔的本领。
几年后，成了桌上的盘中餐。
感悟：
贪图安逸，终是自掘坟墓。
及时跳出舒适圈，练就一身技能，才是长久的生存之计。
只有勇于挑战，才能成就非凡。
#励志[超话]##励志人生感悟##人生建议#
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鸡不屑地说：
“我没用多大力气，就吃到了这么丰盛的食物，不像你跑那么远浪费了一天时间，还拖着个半饱的肚子回来。”
鸟无言以对，挥动着翅膀离开了。
年复一年，鸡除了吃就是睡，体型越来越笨重，慢慢失去了飞翔的本领。
几年后，成了桌上的盘中餐。
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