减脂餐Day83 | 冬季减肥 | 小基数瘦10斤
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现阶段基础与目标 (轻断食已下90斤)
目前基础:身高^161cm | 体重^45kg
☕️ 短期目标:体重*44kg (11-27之前达到)
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短期饮食计划
三餐要含蛋白质 | 蔬菜 | 主食,少量水果
☕️ 喝足量的水,不限于咖啡、无糖饮料
甜点零食️,尽量安排在每日17:00之前
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每周运动计划
♀️ 冬季宜养生,也不需要过度走动伤膝盖
♀️ 一周保证️2-3次进入健身房锻炼就行
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#减肥##好好吃饭##减肥打卡[超话]##减肥打卡##减肥日记##女性健康#
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目前基础:身高^161cm | 体重^45kg
☕️ 短期目标:体重*44kg (11-27之前达到)
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短期饮食计划
三餐要含蛋白质 | 蔬菜 | 主食,少量水果
☕️ 喝足量的水,不限于咖啡、无糖饮料
甜点零食️,尽量安排在每日17:00之前
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♀️ 一周保证️2-3次进入健身房锻炼就行
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【见合相亲名片 编号5609
身份学历工作信息已核验属实】
⭕️ 96年女生,江西吉安人在#泉州# 市区工作,161cm,大专学历,跨境电商运营,年收入6-10w
♥️ 征婚宣言:
我父母还有妹妹 理想的另一半:热爱生活,三观正,有上进心
#泉州厦门漳州石狮晋江南安相亲交友[超话]##泉州爆料# https://t.cn/Ryh0ZSC
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161cm|85kg孕期气场全开又有女人味的穿搭 这一套我直接封神了
真的真的成为了我的心头爱[掌宝荧光棒][掌宝荧光棒]#ootd每日穿搭[话题]#
一套超有气质又显瘦!气场全开!
千鸟格大衣上身真的很高级!厚实的!
我苹果型身材170体重!
这一套真的不显壮!还特别特别显瘦!
整个人显得气质形体特别特别好!绝了!
裤子也是柔软又丝滑又不是很轻薄的料子!
小腿那里有个开衩~超级显腿细‼️
开衩露出一点点脚踝超级有女人味[掌宝星星眼]
我真的爱惨了呀~
随便门口拍拍就这么美了~你们可以想象到实物有多美吗[掌宝哭泣][掌宝哭泣]
裤子弹力超大~面料柔软~哇哇哇!
绝绝绝! https://t.cn/A6xAOSlD
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裤子也是柔软又丝滑又不是很轻薄的料子!
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