【5岁以下儿童身体活动、久坐行为和睡眠时间建议】
身体活动：并不仅仅指运动。任何骨骼肌收缩引起的高于基础代谢水平能量消耗的机体活动都属于身体活动。职业工作、家务、休闲活动、体育运动以及健身等等都属于身体活动的范围。
久坐行为：坐着、斜卧或躺着时，任何能量消耗≤1.5METs的清醒行为，对于5岁以下的儿童，包括束缚在汽车安全椅、高脚椅、手推车、婴儿车、婴儿背带或看护者背上的时间，也包括静坐听故事的时间。
屏幕时间：被动地观看屏幕娱乐节目（电视、计算机、移动设备）的时间，不包括需要进行身体活动或运动的积极屏幕时间（比如跟着电视节目做亲子运动）#健康过冬指南#
身体活动：并不仅仅指运动。任何骨骼肌收缩引起的高于基础代谢水平能量消耗的机体活动都属于身体活动。职业工作、家务、休闲活动、体育运动以及健身等等都属于身体活动的范围。
久坐行为：坐着、斜卧或躺着时，任何能量消耗≤1.5METs的清醒行为，对于5岁以下的儿童，包括束缚在汽车安全椅、高脚椅、手推车、婴儿车、婴儿背带或看护者背上的时间，也包括静坐听故事的时间。
屏幕时间：被动地观看屏幕娱乐节目（电视、计算机、移动设备）的时间，不包括需要进行身体活动或运动的积极屏幕时间（比如跟着电视节目做亲子运动）#健康过冬指南#
今年的第一场雪和冬天一起来了！
校园银装素裹，欢笑声和风雪在校园里荡漾
同学们的课程都已过半
你们有了什么新收获呢？
寒来暑往，秋收冬藏
冬眠的生物即将养精蓄锐
为来年的春回大地、万物复苏蓄力
祝愿同学们都在冬天里积攒能量
顺利通过英语四级、METS二级、期末等考试
还有，今天打雪仗、推雪人的时候别忘记添衣保暖~
校园银装素裹，欢笑声和风雪在校园里荡漾
同学们的课程都已过半
你们有了什么新收获呢？
寒来暑往，秋收冬藏
冬眠的生物即将养精蓄锐
为来年的春回大地、万物复苏蓄力
祝愿同学们都在冬天里积攒能量
顺利通过英语四级、METS二级、期末等考试
还有，今天打雪仗、推雪人的时候别忘记添衣保暖~
Nothing special, just a giant brain with mets in the backyard # happy halloween #Halloween is not the scary holiday, but the grownups and children having fun, be brave facing the horrible things# 院内对于万圣节装饰的热爱，每年都刷新我的认知，今年是各种cupcake，沙拉都是主题餐；大BOSS今天披着斗篷来开会[哈哈]
✋热门推荐