星云大师：几个有效的念佛方法
一、要欢欢喜喜的念
念佛目的在求生西方极乐，我们要臆想此去极乐世界莲华化生，不再有生老病死的痛苦；住的是黄金铺地、七宝装饰的亭台楼阁；相处的人是诸上善人等大善知识，可以互相切磋请益，并且能够亲聆弥陀说法。人生还有比此更快乐的事吗？如果观想，心中的法喜越深，嘴里就不知不觉的“阿弥陀佛、阿弥陀佛……”绵绵不断的持念起佛号。要念到手之舞之、足之蹈之，发出至心微笑。这样子念得心念纯静、热情洋溢，必能收到很大的效果。
二、要悲悲切切的念
世俗的痛苦，莫过于死别。我们念佛也要如此，仿佛自己亲爱的人死了，以那极度哀伤悲泣的音调，称念“阿弥陀佛！阿弥陀佛！”好比失去依怙的孤儿，找寻依怙一般，悲切的称念佛名。其实我们如果仔细思考自己从无始以来，就沈沦在生死大海之中，头出头没，永无出期，遍历轮回之苦，或牛胎马腹，或披毛戴角，或地狱饿鬼，火汤血池，刀山剑树，受尽无量的痛苦，什么时候才能出离呢？思臆及此，怎不悲痛欲泣？在痛苦的深渊里，只有仰赖阿弥陀佛慈悲救拔，才能脱离苦海，跻登乐国，又怎能不感激而涕零呢？如此悲悲切切的念佛，心很容易就能和阿弥陀佛的心相应
三、要空空虚虚的念
我们生存的世界，是多么的虚妄不实；我们的身体，是四大五蕴假合而成，唯有一句阿弥陀佛才是究竟的归宿。“阿弥陀佛！阿弥陀佛！”我们要心无罣碍，一心称念佛号，念到头也没有了、手足也没有了、天地粉碎了、世界不存在了，悠悠扬扬、飘飘渺渺，只有一句阿弥陀佛，如游丝般充塞于整个宇宙虚空。
“空诸所有，实诸所无”，念得天也空、地也空，只有一句阿弥陀佛在其中。空空虚虚的念佛，使我们体会到忘却时空、脱落身心的快乐。
四、要诚诚恳恳的念
想到阿弥陀佛的慈悲，无边的愿力，摄受十方一切众生，不禁油然生起虔诚的恭敬心，称念佛陀您，顶礼佛陀您……唯愿在您无量光明照耀下，一切众生早日得度。我们要以如此虔诚恭敬的心挚诚恳切的称念佛号、顶礼圣像，可以加速消除业障、增长福慧。所谓“礼佛一拜，福增无量；念佛一声，罪灭河沙”。一点也不错。
俗语说：“精诚所至，无事不成。”念佛、拜佛只要抱着挚诚心，专心一意的礼拜，自然会有感应，所谓“人有诚心，佛有感应”。我们念佛，应该诚诚恳恳的称念礼拜。#大乘佛教[超话]#
一、要欢欢喜喜的念
念佛目的在求生西方极乐，我们要臆想此去极乐世界莲华化生，不再有生老病死的痛苦；住的是黄金铺地、七宝装饰的亭台楼阁；相处的人是诸上善人等大善知识，可以互相切磋请益，并且能够亲聆弥陀说法。人生还有比此更快乐的事吗？如果观想，心中的法喜越深，嘴里就不知不觉的“阿弥陀佛、阿弥陀佛……”绵绵不断的持念起佛号。要念到手之舞之、足之蹈之，发出至心微笑。这样子念得心念纯静、热情洋溢，必能收到很大的效果。
二、要悲悲切切的念
世俗的痛苦，莫过于死别。我们念佛也要如此，仿佛自己亲爱的人死了，以那极度哀伤悲泣的音调，称念“阿弥陀佛！阿弥陀佛！”好比失去依怙的孤儿，找寻依怙一般，悲切的称念佛名。其实我们如果仔细思考自己从无始以来，就沈沦在生死大海之中，头出头没，永无出期，遍历轮回之苦，或牛胎马腹，或披毛戴角，或地狱饿鬼，火汤血池，刀山剑树，受尽无量的痛苦，什么时候才能出离呢？思臆及此，怎不悲痛欲泣？在痛苦的深渊里，只有仰赖阿弥陀佛慈悲救拔，才能脱离苦海，跻登乐国，又怎能不感激而涕零呢？如此悲悲切切的念佛，心很容易就能和阿弥陀佛的心相应
三、要空空虚虚的念
我们生存的世界，是多么的虚妄不实；我们的身体，是四大五蕴假合而成，唯有一句阿弥陀佛才是究竟的归宿。“阿弥陀佛！阿弥陀佛！”我们要心无罣碍，一心称念佛号，念到头也没有了、手足也没有了、天地粉碎了、世界不存在了，悠悠扬扬、飘飘渺渺，只有一句阿弥陀佛，如游丝般充塞于整个宇宙虚空。
“空诸所有，实诸所无”，念得天也空、地也空，只有一句阿弥陀佛在其中。空空虚虚的念佛，使我们体会到忘却时空、脱落身心的快乐。
四、要诚诚恳恳的念
想到阿弥陀佛的慈悲，无边的愿力，摄受十方一切众生，不禁油然生起虔诚的恭敬心，称念佛陀您，顶礼佛陀您……唯愿在您无量光明照耀下，一切众生早日得度。我们要以如此虔诚恭敬的心挚诚恳切的称念佛号、顶礼圣像，可以加速消除业障、增长福慧。所谓“礼佛一拜，福增无量；念佛一声，罪灭河沙”。一点也不错。
俗语说：“精诚所至，无事不成。”念佛、拜佛只要抱着挚诚心，专心一意的礼拜，自然会有感应，所谓“人有诚心，佛有感应”。我们念佛，应该诚诚恳恳的称念礼拜。#大乘佛教[超话]#
#湖南女记者佳话#【徐蓉：“新闻老兵”走在转型路上】
【记者档案】
徐蓉，1973年出生。自1995年6月大学毕业考入湖南日报社任新闻记者以来，先后担任湖南日报经济新闻部副主任、重点新闻部主任，湖南日报时政新闻中心执行主任、“新湖南”客户端编委，湖南日报社新媒体中心副总编辑。2019年7月至今，任湖南广播电视台党委委员、副台长。曾获全国“五一劳动奖章”、湖南省第八届十佳记者、湖南省“三八红旗手”等。
2019年7月，徐蓉从湖南日报社调到湖南广播电视台，这位长年坚守在采编一线的“新闻老兵”悄然走了一个圈，把多种媒体形态都干了一遍：干过报纸、新媒体、管过广播电台、电视新闻，又带着湖南广电的新闻团队挺进互联网主阵地。
徐蓉说，作为一名新闻工作者，只有不断奋力前行，才不负这美好的新时代 。
记者要弘扬真善美鞭挞假恶丑
“一名好记者，要有旺盛的好奇心和创作激情。更重要的是通过讲好故事传递核心价值观，具体来说，就是通过新闻叙事，弘扬真善美，鞭挞假恶丑。”在徐蓉看来，好奇心让记者有了发掘选题的能力，价值观让新闻报道有深度有精神力量。
徐蓉说，很感谢湖南日报有传帮带的好传统，进报社第一天的资深编辑记者分享会上，就反复强调党报是党的喉舌，要对党绝对忠诚。在报社工作24年，报社许多资深编辑和记者教她准备采访、修改稿子，要通过多种方法采访到新闻事实的细节，让文章有精气神。
“我觉得记者的幸运是可以遇见许多有趣的高尚的灵魂，自己也会很感动。”徐蓉说她2004年采访导游文花枝，当听到年仅20岁的花枝在遭遇车祸的生死瞬间，一遍遍对前来救援的警察说，请先救游客，自己却因为耽误5小时救治时间而被截肢时，徐蓉被这个小姑娘的勇敢、敬业、奉献精神感动得哭了，她写的花枝的故事《生死瞬间情动天地》感动了无数的网友和无数的年轻导游，弘扬敬业、奉献之精神之美，唤起了很多人心中的真心和善意。记者手中的笔，有千钧重。
“对于纷繁复杂的社会热点，记者要有精准的判断力和鞭挞假恶丑的勇敢。”徐蓉1996年暗访在长沙星沙城风起云涌的传销，看见了传销人员的疯狂：在传销领头人的带领下，一个个成员铆足全身力气高呼呐喊：“想成功、往前冲!”“会吃苦吃一阵子苦，不会吃苦吃一辈子苦。”似乎发财变得触手可及。
“传销人员购买的产品但价格比实际价格高了10倍，这完全背离了市场价值规律。”徐蓉采写的报道《星沙“传销城”探营记》一经刊登后，当期报纸很快一售而空，国内知名媒体也纷纷跟进报道，最后，还促成国家工商总局依法取缔了多个传销组织，停止多层次直销。
带着团队加快挺进主阵地
从业26年了，徐蓉说，技术迭代让主流权威媒体遇到很多挑战，但这恰恰是新闻职业的魅力。迎接挑战让党的声音在主阵地响起，是这个时代赋予我们这一代媒体人的使命任务。
2019年到湖南广播电视台工作后，徐蓉先后分管广播和新闻。在台党委的支持下，她带着新闻团队努力挺进主阵地，在乡村田间地头、在互联网舆论场这两个主阵地，传播党的声音，服务百姓的精神需求和生活需求。
具体来说，就是两件事：抢占乡村主阵地，通过5G智慧电台，将党的“好声音”送到田间地头;打造年轻人喜爱的“风芒”泛资讯视频新媒体平台，挺进互联网主阵地。
徐蓉介绍，湖南广电自主研发的5G智慧电台系统，通过区块链、智能抓取、智能编排、智能播报、智能监控、云端分发，可一键自动生成新闻、资讯、天气、路况、音乐串接等播出内容，只需5分钟就能生成一套24小时播出的在地电台节目。通过先进技术和优质内容赋能县级电台，联动“村村响”应急大喇叭，能将党中央的声音抵达基层最后一公里。
目前，徐蓉带着湖南广电5G智慧电台项目团队走南闯北，深入很多区县，目前已经和全国27个省的近750家广播电台签定合作合同。到今年年底，将有超500家县级电台使用5G智慧电台技术和优质音频内容。“能让乡亲们在田间地头听到党中央的声音，听到他们喜欢的本地资讯和歌曲、传统文化精品内容，是媒体人应有的责任。”
服务引导年轻人，是湖南卫视多年坚持的理念，现在年轻人都在移动互联网上了解资讯。在台党委支持下，徐蓉和集团新闻团队一起努力转型，挺进移动互联网主阵地，打造“风芒”泛资讯视频新媒体平台。今年9月29日，该平台正式上线。
“‘风芒’是一个刚刚上线的面向青年，服务青年的新媒体短视频平台。但现在短视频、泛资讯平台众多，如何把年轻人‘留’在‘风芒’，是我们一直思考的问题。”为此，徐蓉及其团队曾邀请高校学生来“挑刺”，直言哪些内容“想看”“没兴趣看”“不爱看”。通过打造移动互联网个人“IP”，用年轻人喜欢的表达方式讲好故事，传递正确的价值观。
目前，“风芒”APP确立了“原创精品、资讯热榜、直播、文娱、社区”五大板块。打造一批主持人、记者IP的新媒体产品，如《时事“琰”究所》、《时事“程”现》栏目从年轻人的视角、以极富亲和力的表达方式深入浅出地对时政信息予以个性化解读。
徐蓉说，作为一名新闻工作者，只有不断奋力前行，才不负这美好的新时代 。
#凤眼看世界##致敬女记者#（今日女报/凤网记者 陈炜）
https://t.cn/A6xLKeZd
【记者档案】
徐蓉，1973年出生。自1995年6月大学毕业考入湖南日报社任新闻记者以来，先后担任湖南日报经济新闻部副主任、重点新闻部主任，湖南日报时政新闻中心执行主任、“新湖南”客户端编委，湖南日报社新媒体中心副总编辑。2019年7月至今，任湖南广播电视台党委委员、副台长。曾获全国“五一劳动奖章”、湖南省第八届十佳记者、湖南省“三八红旗手”等。
2019年7月，徐蓉从湖南日报社调到湖南广播电视台，这位长年坚守在采编一线的“新闻老兵”悄然走了一个圈，把多种媒体形态都干了一遍：干过报纸、新媒体、管过广播电台、电视新闻，又带着湖南广电的新闻团队挺进互联网主阵地。
徐蓉说，作为一名新闻工作者，只有不断奋力前行，才不负这美好的新时代 。
记者要弘扬真善美鞭挞假恶丑
“一名好记者，要有旺盛的好奇心和创作激情。更重要的是通过讲好故事传递核心价值观，具体来说，就是通过新闻叙事，弘扬真善美，鞭挞假恶丑。”在徐蓉看来，好奇心让记者有了发掘选题的能力，价值观让新闻报道有深度有精神力量。
徐蓉说，很感谢湖南日报有传帮带的好传统，进报社第一天的资深编辑记者分享会上，就反复强调党报是党的喉舌，要对党绝对忠诚。在报社工作24年，报社许多资深编辑和记者教她准备采访、修改稿子，要通过多种方法采访到新闻事实的细节，让文章有精气神。
“我觉得记者的幸运是可以遇见许多有趣的高尚的灵魂，自己也会很感动。”徐蓉说她2004年采访导游文花枝，当听到年仅20岁的花枝在遭遇车祸的生死瞬间，一遍遍对前来救援的警察说，请先救游客，自己却因为耽误5小时救治时间而被截肢时，徐蓉被这个小姑娘的勇敢、敬业、奉献精神感动得哭了，她写的花枝的故事《生死瞬间情动天地》感动了无数的网友和无数的年轻导游，弘扬敬业、奉献之精神之美，唤起了很多人心中的真心和善意。记者手中的笔，有千钧重。
“对于纷繁复杂的社会热点，记者要有精准的判断力和鞭挞假恶丑的勇敢。”徐蓉1996年暗访在长沙星沙城风起云涌的传销，看见了传销人员的疯狂：在传销领头人的带领下，一个个成员铆足全身力气高呼呐喊：“想成功、往前冲!”“会吃苦吃一阵子苦，不会吃苦吃一辈子苦。”似乎发财变得触手可及。
“传销人员购买的产品但价格比实际价格高了10倍，这完全背离了市场价值规律。”徐蓉采写的报道《星沙“传销城”探营记》一经刊登后，当期报纸很快一售而空，国内知名媒体也纷纷跟进报道，最后，还促成国家工商总局依法取缔了多个传销组织，停止多层次直销。
带着团队加快挺进主阵地
从业26年了，徐蓉说，技术迭代让主流权威媒体遇到很多挑战，但这恰恰是新闻职业的魅力。迎接挑战让党的声音在主阵地响起，是这个时代赋予我们这一代媒体人的使命任务。
2019年到湖南广播电视台工作后，徐蓉先后分管广播和新闻。在台党委的支持下，她带着新闻团队努力挺进主阵地，在乡村田间地头、在互联网舆论场这两个主阵地，传播党的声音，服务百姓的精神需求和生活需求。
具体来说，就是两件事：抢占乡村主阵地，通过5G智慧电台，将党的“好声音”送到田间地头;打造年轻人喜爱的“风芒”泛资讯视频新媒体平台，挺进互联网主阵地。
徐蓉介绍，湖南广电自主研发的5G智慧电台系统，通过区块链、智能抓取、智能编排、智能播报、智能监控、云端分发，可一键自动生成新闻、资讯、天气、路况、音乐串接等播出内容，只需5分钟就能生成一套24小时播出的在地电台节目。通过先进技术和优质内容赋能县级电台，联动“村村响”应急大喇叭，能将党中央的声音抵达基层最后一公里。
目前，徐蓉带着湖南广电5G智慧电台项目团队走南闯北，深入很多区县，目前已经和全国27个省的近750家广播电台签定合作合同。到今年年底，将有超500家县级电台使用5G智慧电台技术和优质音频内容。“能让乡亲们在田间地头听到党中央的声音，听到他们喜欢的本地资讯和歌曲、传统文化精品内容，是媒体人应有的责任。”
服务引导年轻人，是湖南卫视多年坚持的理念，现在年轻人都在移动互联网上了解资讯。在台党委支持下，徐蓉和集团新闻团队一起努力转型，挺进移动互联网主阵地，打造“风芒”泛资讯视频新媒体平台。今年9月29日，该平台正式上线。
“‘风芒’是一个刚刚上线的面向青年，服务青年的新媒体短视频平台。但现在短视频、泛资讯平台众多，如何把年轻人‘留’在‘风芒’，是我们一直思考的问题。”为此，徐蓉及其团队曾邀请高校学生来“挑刺”，直言哪些内容“想看”“没兴趣看”“不爱看”。通过打造移动互联网个人“IP”，用年轻人喜欢的表达方式讲好故事，传递正确的价值观。
目前，“风芒”APP确立了“原创精品、资讯热榜、直播、文娱、社区”五大板块。打造一批主持人、记者IP的新媒体产品，如《时事“琰”究所》、《时事“程”现》栏目从年轻人的视角、以极富亲和力的表达方式深入浅出地对时政信息予以个性化解读。
徐蓉说，作为一名新闻工作者，只有不断奋力前行，才不负这美好的新时代 。
#凤眼看世界##致敬女记者#（今日女报/凤网记者 陈炜）
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刚依依不舍地目送着秋远去的背影，一转身，已经站在了冬天的路口。
每年都是还没做好入冬的准备，冬天就已经来了。
我们手忙脚乱地应付突然而至的天气变化，潜意识里是不愿意让冬来的。
每每身处冬季，心还恋着秋的五彩斑斓，更加想念秋高气爽的冷热适宜。
比起冬来，人们似乎更喜欢春多一些，于是会念叨冬来了春还会远吗？
因为春毕竟带来了无限的生机，一切都是欣喜的好奇的充满生命力的。
春是冬的孩子，冬天默默地隐忍地孕育了一切，承担了一切。
灵动的春一来，冬就要掩面而退，没有人知道春雨是冬那喜悦而又哀伤的眼泪。
春风是冬温柔又心酸的寄语，养育于分离是冬无奈又自豪的选择。
人们之所以不喜欢冬，是因了它的严厉，其实谁又能读懂它貌似冷酷的外表下那颗五味杂陈的心。
人们之所以不喜欢冬，又是因为它压制了生命中太多的张扬。
冬天就像一位严父教训着太过无知的孩子，人们都不得不规矩起来。
刺骨的寒风犹如教鞭，时时提醒着我们低调低眉内敛，我们甚至不敢直视冬那一副恨铁不成钢的凌厉。
人的一生像极了四季的轮回，年少的世界是鸟语花香的春天，充满了活力，总以为我们有取之不尽的希望。
青春期的我们只知道抛洒无尽的热情，轻狂到秋来了才知道青春只剩下了尾巴，终于不得不有了片刻的宁静和思考。
结果还没想明白，还沉溺在剩余的侥幸里，冬天就那么不请自来的笼罩了我们的生命。
暮年如冬，只剩下一派苍凉，不管当初如何春光明媚秋色迷人，在冬来时无一例外只剩下光秃秃的枯枝在冷风里欲语还休，就那么一边饱尝着岁月的抽打，一边又平心静气地看世事如烟人间变换。
那一轮夕阳无论多么美好，多么硬撑着不愿落下去，毕竟没有了当初的耀目，温厚慈和里满是恋恋不舍。
繁华落尽总是冬，岁月沧桑终归老。
四季没有停下脚步，人生没有回头戏，冬去了春会来，却已不是旧时光景。
去年今日的那片桃花里或许还有往日的心动，人却空了初心。
佛说一切无常，生命不过是一场轮回，无须为不可挽留的叹息，无需为终归要来的惶恐。
四季是因为更迭才精彩，生命是因为厚重才珍贵，日子一季一季走进冬天，看破说不破，人生渐次走进寂寞，却不愿再去述说。
自然一交替，人生一轮回，我们在春天开过花，夏天淋过雨，我们也享受了秋的馈赠。
冬天，该是思考的时候了。
季节学会了淡定，人生该懂得珍惜，就如冬，从容自然地落下节令的帷幕，不争不辩，尽自己本分，干自己该干的事情。
我们也坦然接受岁月的洗礼，用一个优雅的谢幕对不可重复的生命做一个完美的交代。
冬天来了，我们站在冬天的路口，
不用细说，心已经醉了。（红尘一梦）
每年都是还没做好入冬的准备，冬天就已经来了。
我们手忙脚乱地应付突然而至的天气变化，潜意识里是不愿意让冬来的。
每每身处冬季，心还恋着秋的五彩斑斓，更加想念秋高气爽的冷热适宜。
比起冬来，人们似乎更喜欢春多一些，于是会念叨冬来了春还会远吗？
因为春毕竟带来了无限的生机，一切都是欣喜的好奇的充满生命力的。
春是冬的孩子，冬天默默地隐忍地孕育了一切，承担了一切。
灵动的春一来，冬就要掩面而退，没有人知道春雨是冬那喜悦而又哀伤的眼泪。
春风是冬温柔又心酸的寄语，养育于分离是冬无奈又自豪的选择。
人们之所以不喜欢冬，是因了它的严厉，其实谁又能读懂它貌似冷酷的外表下那颗五味杂陈的心。
人们之所以不喜欢冬，又是因为它压制了生命中太多的张扬。
冬天就像一位严父教训着太过无知的孩子，人们都不得不规矩起来。
刺骨的寒风犹如教鞭，时时提醒着我们低调低眉内敛，我们甚至不敢直视冬那一副恨铁不成钢的凌厉。
人的一生像极了四季的轮回，年少的世界是鸟语花香的春天，充满了活力，总以为我们有取之不尽的希望。
青春期的我们只知道抛洒无尽的热情，轻狂到秋来了才知道青春只剩下了尾巴，终于不得不有了片刻的宁静和思考。
结果还没想明白，还沉溺在剩余的侥幸里，冬天就那么不请自来的笼罩了我们的生命。
暮年如冬，只剩下一派苍凉，不管当初如何春光明媚秋色迷人，在冬来时无一例外只剩下光秃秃的枯枝在冷风里欲语还休，就那么一边饱尝着岁月的抽打，一边又平心静气地看世事如烟人间变换。
那一轮夕阳无论多么美好，多么硬撑着不愿落下去，毕竟没有了当初的耀目，温厚慈和里满是恋恋不舍。
繁华落尽总是冬，岁月沧桑终归老。
四季没有停下脚步，人生没有回头戏，冬去了春会来，却已不是旧时光景。
去年今日的那片桃花里或许还有往日的心动，人却空了初心。
佛说一切无常，生命不过是一场轮回，无须为不可挽留的叹息，无需为终归要来的惶恐。
四季是因为更迭才精彩，生命是因为厚重才珍贵，日子一季一季走进冬天，看破说不破，人生渐次走进寂寞，却不愿再去述说。
自然一交替，人生一轮回，我们在春天开过花，夏天淋过雨，我们也享受了秋的馈赠。
冬天，该是思考的时候了。
季节学会了淡定，人生该懂得珍惜，就如冬，从容自然地落下节令的帷幕，不争不辩，尽自己本分，干自己该干的事情。
我们也坦然接受岁月的洗礼，用一个优雅的谢幕对不可重复的生命做一个完美的交代。
冬天来了，我们站在冬天的路口，
不用细说，心已经醉了。（红尘一梦）
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