【投稿案例】做完鼻子马上就要2个月了呢，感觉时间真的好快的。现在鼻子变好看之后，连自己的穿衣风格都在变化呢，以前就知道穿那种很普通的T恤，为了能够再人群中不让人注意到我丑丑的鼻子。有的姐妹找我了解，上海安缦严彪、王锦文、张贺、陈志辉、韩东亮、金阳，有的也是失败多 ​​​/技术好不好？口碑反馈怎么样？有没有失败案例？【评伦查】

练就一技之长，让生活精彩起来

女人没有自己的一技之长，想从人群里脱颖而出是不容易的。“特长也是竞争力”，如果你想让自己在竞争激烈的社会中拥有更多的竞争力，如果你不想只做一个平常的女人，那就应该关注自身的成长，让自己尽量拥有特长。

特长就是你的特色标签，让人们发现你、记住你，在这个过程中，一些本来可能降临到你身上也可能降临到别人身上的好运气，就很可能降临到你身上。

特长的另一个作用，是可以让你以一技之长会尽天下之友，除自己的同学圈子、职业圈子之外，再拥有一个同好者的圈子，接触各行各业的人，开阔眼界，增加阅历。

那些懂得去培养自己特长的女人，都是聪明、勤奋且上进的女人，她们懂得如何使自己的生活更加丰富多彩，而且她们也确实通过特长在一定程度上改变了自己的生活。

当一个女人立足于社会，要努力把自己推销出去的时候，笼统而泛泛地向别人介绍自己，并不一定能给人留下太深刻的印象，除非你异常出色，或者你立刻就有表现的机会。而“强化”自己的特长，不但能给人具体而直观的感受，也更容易引起别人的兴趣，体现出你的卓尔不群。

女人在年轻时要尽早练就一技之长，有了一技之长，你的存在才会有特色，在人群中才能不时突出自己，你才更有自信，获得更好的发展机会。

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【甜饮料、甜食增加抑郁风险】

2015年，天津医科大学发表的研究显示，含糖饮料摄入量增加与成年人抑郁症发病率上升相关。这也是亚洲人群中第一次就此主题开展的大规模横断面研究4。

2019年，青岛大学发表的一份观察项研究汇总分析，纳入了总人数36万人的10项研究5。结果也显示，摄入含糖饮料可能增加抑郁风险。

唯一的好消息是：并非一点甜食都不能碰。

分析显示：每天喝2杯可乐以上才会增加抑郁风险（约5%）；但如果每天喝3罐可乐，抑郁风险增加25%。（摘自中国好营养）

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