中医经典名方：喝它一夜好眠！养心疏肝补脾

前两年经常加班熬夜，不仅失眠多梦，还胸闷心悸，精神状态贼差。因此我也越来越懂得睡眠的重要性。这个膏方是我的中医教授老师配制的，今天分享出来给你们～❤️❤️
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这个膏方的调理方向是养心血➕调脾胃➕疏肝气，效果显著。
我刚开始喝的两周，每晚睡前喝了心静平和，一会就能入睡，睡得沉，第二天精神状态很好。坚持下来，它改变了我原本心脾两虚的体质，不再半夜惊醒、心慌心悸，再次感叹食养的力量真是强大！
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㊙️方子根据现代情况，与医圣张仲景《金匮要略》里的名方作了改良，效果更好，更适合现代人，让我一一给你们解释：
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《金匮要略》里讲到失眠的原因，最突出的就是脏腑不调：
心血不足：
心主血脉，主藏神，神安则眠安，如果一个人劳心过度，耗损心血，就会导致心神不安，引起失眠。
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脾胃虚：
很多人忽略脾胃，胃不和则卧不安，人体气血源于脾胃。思伤脾，脾胃运化失衡，都会引起失眠。现代人工作强度大，用脑过度，饮食不规律，这也是失眠普遍的原因之一。
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肝气郁结
肝主疏泄，主情志，如果肝气不舒，身体就会处于气郁状态，特别是女生，爱生闷气，长期不调理会产生抑郁、焦虑等症状引起失眠。
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具体食材份量：
酸枣仁：120克，宁心安神，养心补肝
桑葚：80克，滋阴补血，养肝益肾
桂圆：60克，补心脾，益气血，调理失眠心悸
茯苓：30克，宁心安神，健脾利湿
百合：40克，清心安神，健脾胃
黄精：30克，益脾养心
大枣：60克，养血安神，补脾气，调和药性
麦芽糖：100克，健脾胃，低甜不怕升糖
（熬膏具体操作步骤看图片）
⭕️材料药食同源，平和纯良，效果明显。脾好，心好，肝好，身体自然能进入深度睡眠！从而你的斑不见了，痘痘消了，亚健康状态调理好了，气色和皮肤也会跟着红润有光泽！
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再跟大家叨叨，其实养生不外乎吃好喝好，睡睡“美容觉”。睡眠好了，身体气血充盈，五脏调良，啥是保养啊？这不就是保养嘛！ https://t.cn/RxBHUwf

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