萌萌酱我来投稿了，想问一下大家特别容易上火的体质该怎么办?备考期间经常睡得晚起得早，加上我也不爱吃水果，已经流过好几次鼻血了，可能心比较大，每次都觉得没啥，但是今天又流鼻血了，还差几十天就考试了，突然有点心慌，好怕到时候出什么意外......虽然应该也不会出什么事，但就是今天又出现这种情况，顿时有些蚌埠住了[泪][泪][泪]就是说想问问大家有什么好方法能缓解一下上火或者便秘的这种症状，考完试我一定会好好调养生息，就剩几十天想再坚持拼一下，但是也不想搞垮身体（是真的害怕了。。。）[单身狗][单身狗][单身狗]

橙子宝贝30个月
这一个月几乎没怎么去幼儿园 被感染的总是流鼻涕咳嗽不见好 每天推拿吃药两不误
从断奶后一直没有再长斤数反而因为这次生病还瘦了一斤 心疼呀
好不容易痊愈了 疫情来了[生而为赢]小区叒封闭了
开心果再次成为家里的搞笑担当 有她在每天过得都特别充实快乐
天天熊她姥爷给她吃冰淇淋 告诉她姥爷 姥爷我最爱你 她姥爷就屁颠屁颠乐乐呵呵的
每次姥姥给她做好吃的 切好水果 都会说 谢谢姥姥 我太爱姥姥了 哇塞 太美味了 也不知道这个情商随了谁 为娘的都服她
吃水果会说我要留给谁谁谁一半 我问她为什么呢 她说因为我怕xxx馋啊
每天一有想不起来的事就告诉我 我明天要吃鸡蛋 如果有很厉害的事我表扬了她 她会说因为我吃鸡蛋了啊 鸡蛋成了她世界里开发智力的神物 可惜 她还是不爱吃鸡蛋 最多宠幸个蛋清
昨天她突然问我 妈妈 你为什么当我的妈妈呢
我为什么叫柳xx呢 我突然语塞 原来她现在思想层次已经到达这个高度了 这么快就长大了[春游家族]
长大了也开始越发的臭美了 每天发夹要怎么带 衣服穿哪件 袜子穿什么 都要她自己同意 因为我之前给她买过几双袜子是差半的一只脚一只颜色 最近她开始要求我们的拖鞋也要岔开穿 一只脚一个花色 说这样才好看 无语子
[放假]
最近几天每天睡到自然醒 晚上刷手机刷到自然睡 白天姥姥姥爷轮番陪玩 哄睡觉这件事都抢着来 我爽到爆炸完全享受我的长肉生活
生活状态好了 思想就解放了 总想着出去玩 希望趁现在再去看看祖国的大好河山 最主要是尝美食 我得爱
希望国泰民安 大连挺住 疫情结束

关于那些坚持下去变美的方法~

1、头发九分干的时候用精油，再拿吹风机吹两下，会顺滑很多。
2、坚持吃黑芝麻。黑芝麻糊呀，黑芝麻粉都行，最好是不加糖的，对头发好。
3、每天早上用水的时候拍两三遍，可以促进皮肤对水的吸收，多拍几遍总是好的。
4、所有的护肤品轻拍，不要揉搓，不容易吸收而且容易搓泥。
5、你的脸用什么就给你的脖子用什么（贵的舍不得就别用了），把不想用的护肤品用来擦脖子或者手。
6、晚上睡觉前用护唇产品，其他时间就别用了，油腻油腻的。
7、如果是痘痘肌的话，作息规律，少吃甜的刺激的，不要化妆，先把痘痘弄没了再说其他。
8、想起来就涂护手霜，涂完就别缕头发了，要不然你的头发会油得超快（亲身经历）。
9、女孩少吃些凉的，大姨妈来之前每天吃几颗红枣，肚子会好很多，而且对气色也好。
10、每天吃水果。不用很多，每天吃就行了，（有评论说水果也不能多吃，是的，每天200g就完全足够，吃多了确实会不好，尤其是对女孩子来说，特别是在中医方面会有这个说法）如果坚持不下来的话或者不爱吃水果每天吃复合维生素（也不能乱吃）。

11、保持头发和指甲的干净整洁。
12、一年四季出门用防晒。（痘肌除外（因为防晒比较封闭，所以我不建议痘肌用，不过当然是可以用的，我偶尔长痘痘还照样用呢:D）阴天可以偷懒，（准确来说，一年四季都要用防晒的，可是我一般阴天雨天的话会给自己的皮肤透透气的））
13少在大太阳的时候出门，女孩子在家乖乖做个美少女不好吗
14、洗完澡后用身体乳。
15、能用洗脸巾或者卫生纸就别用毛巾。（有皮肤科的妹子说洗脸还是最好用毛巾(´･_･`) 这个我还真不了解哎，只是觉得毛巾容易滋生细菌，所以大家用什么还是自己选吧，用毛巾的话要经常清洗，用毛巾轻轻按压脸吸水就好，不要揉搓）
16、如果你不是大油皮，一天就晚上用洗面奶就好了。
17、卸妆的时候尽快，别让卸妆产品在你的脸上留的时间太长。
18、对自己的脸温柔一点！尤其是洗脸擦脸卸妆的时候！
19、瘦下来好吗？姑娘
20、找到适合自己皮肤的护肤品。一切不谈肤质就推荐肤护品的人都是辣鸡！
21、拜托你了，别乱买护肤品了！（多关注几个靠谱的护肤博主好吗）
22、用眼霜！（别问我什么时候什么年龄用！）
23、少吃甜的（不管你是不是痘肌，对牙齿对皮肤都不好）
24、早早养生吧！（肾好、肝好皮肤也好，可以适当参考一些中医的方法）
25、早睡&运动。（胜过贵妇级护肤品）
26、多喝热水温水。
27、每天喝牛奶或者羊奶。（乳糖不耐就算了，痘肌也算啦）
28、油炸油腻的就少吃吧（我总觉得吃油腻的多了自己就会变成油腻的年轻人……）
29、衣服可以不多，但必须百搭和经典。
30、在网络上言语都温柔些和过过脑子。