继续徒步我的城
城央绿廊建成有三年了，曾经刷爆过朋友圈，我也到过，车来车去，打卡的样子。
今天全程暴走，才真实感受到他的亲民程度。大面积的绿化、行人径、跑道、水岸、篮球场、网球场、足球场、沙池、儿童设施，街头K歌、广场舞，休闲椅、公厕、休闲亭恰到好处错落其间，可以满足不同层次不同的需求。
而这只是一个片区的大型公共活动场所，想必每个人都因目睹自己的城市在日新月异的变化，而感受幸福指数的提升。
一个人行走时，想起了陈坤的止语行走，可以思考，可以反省，可以醒悟……

#和朋友圈100个熟悉的陌生人吃饭#No.75

Joyce小姐姐是几年前Tracy组织的外滩止语行走的搭档，当了好几年的朋友圈点赞之交，这次终于又链接上了。上次我约她一起去体验塔罗牌，这次她约我一起聊彼此的生活，轻松愉悦的体验。两个彼此都很被动的人，只要有一方稍微主动点，一顿美好的饭局就成了，下次我们约着共同探讨塔罗牌。快要分开的时候，误入笑果的线下周边店，隔着帘子，听到今晚的开放麦嘉宾是“妈妈说可惜不是博士”的张骏，我一直觉得他长得像赵又廷，说实话还蛮想听的。

以下来自苏老师的分享：记本周日的亲子徒步

今天整个过程当中，最感动的就是在止语行走当中。我们前面十几个孩子他们都会很遵守规则，行走时我也在不断的去感受身体，每走一步的时候身体在哪里用力。我也会去观察别的孩子，他在行走的时候他的脚走路的步伐。有一个小女孩受伤了，她就用她的手示意我她受伤了，我用棍子敲了敲示意前面的男孩停下来，然后我们一起帮他处理的伤口，我们再往前走。这个小插曲带来了最大的感触就是止语不会让我们的距离越来越远，反而用身体的交流会增强我们彼此之间的情感，彼此之间的交流。随着孩子们不断的前进，他们也越来越沉浸在其中，后面他们的脚步也越来越慢，不断的去感受地面的不一样，自己的身体不断的去做调整，这和一直在聊天时的行走是两种状态。孩子们止语徒步半小时，那种宁静的行走会让人觉得听着行走的脚步声都是一种疗愈。
这也让我更加的坚定未来每次徒步都要止语一段路，让孩子们、父母们各自回归到自己，安住于当下。当你安住于当下的时候，静下来心来聆听自然的各种各样的声音，聆听自己的脚步，聆听他人，用身体而非用嘴巴感受，不断地用自己的身体感知，让我们身心合一，提升我们的感知力。
让我们都能知道所有我们想要的力量不必在外一直寻找，你所想要的都住在你的身体，等你敞开心扉去获得。

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