之前发现老公跟一个女的打游戏，在我游戏里组CP送花，被我知道了，我是一个有什么事不喜欢放在心里的人，当时就问他了，是谁，我们吵了一架，吵完之后，他主动认错，当然:也把那个女的游戏跑了，微信也删了，说以后不玩游戏了，这件事也就这样结束了。前段时间回趟自己妈妈家，回来之后发现老公脖子被啃了，本来想忍忍不问的，可是一分钟我都忍不了，就问了出来，说你脖子怎么回事！他说怎么了，我说你自己脖子你不知道怎么了，还问我，然后他装作不知道的去卫生间去看看，他说他也不知道，他说昨天跟他朋友一起喝酒了，不记得了，可能是他们两个弄的，Ps:他跟那个女人上床是我从我妈妈那回来的前一天晚上，（之后他后去拍照给他个女人看了，说的，我完了，被秀秀看见了，PS:秀秀也就是我本人，女的还很不要脸的说，你跟秀秀说痒挠的，我说过了，他不信，我就认他说我跟朋友喝酒，喝大了，在他家睡的，我确实也跟朋友喝酒了，秀秀好像信了，这些聊天内容是我之后发现的，） 之后我就没有把这件事搞大，我老公也以为我信了，我心里肯定还是不怎么信的，当时我还是很信任我老公的，从来没有想过出轨会发生在我身上。没过了一个礼拜吧，我女儿要我老公的手机，我女儿弄不好把手机给我了，这事那个女人发短信过来了，这才是我真正的看到了出轨发生在我身上，可能我不是人吧，竟然第一时间不是找我老公问问清楚，而是把他们的聊天内容看了，内容真的是不忍直视，（上过床的内容都在上面聊，最让我恶心的是，我老公说我感觉我不行了，ps:我发现脖子被啃了，也没有悔改之心说下次下面去去，不要太明显，三姐说当时没有注意，下次我注意点，）看老好久的聊天内容，发现是跟我老公谈过一个礼拜的女朋友，当然是我们结婚之前，也是那个跟他打游戏的人，那个女的知道我也认识我，也知道我跟我老公结婚了，我也不知道她是怎么想的，还跟我老公上床，可能是我老公跟他说过跟我没有感情之类的话吧，当时我要完聊天内容以后整个人都疯了，脑子只有一个想法就是离婚，因为我之前就跟我老公说过，我的底线就是不能出轨，闹老一个晚上吧，他哄哄我，这事也就这么过去了，可是明面上是过去了，我心底到现在都没有过去，现在什么事请我都会骂我跟那个女人做比较，我没有发现之前我老公每天都是对他嘘寒问暖，早中晚，跨着省也会从美团上在他的地域给她点外卖，我呢！每天跟他一起打拼，每天吃的第一顿饭都要在下午三四点，从开没有问过我饿不饿，给我买点东西吃，我最喜欢的猫就因为我闲贵一直都没有买，可他给她买了一个四五千的猫，之后可能心里感觉亏欠吧给我抱回来一个野猫，我还拿她当宝贝，生日送花，我的生日啥也没有，我发现出轨之后，我把所有的问题都问他了，他问你记得他生日，给她买花，我呢，你记得我的生日吗？我们结婚几年了给我过过生日吗？他的回答可真是牛啊，说我没有给他，给我过生日的机会，呵呵，ps:我的生日是正月十五的前一天，每年我都是正月十四回娘家。我说我们结婚第一年我没回娘家过吧，我在家，你没有给我过，我才会每年都回去爸爸给我过。你说这种人第一年给了机会没有过，我还会傻傻的一直等吗？也就去年把他家里给我过了一次生日，还是姑姐给我过的，姐姐都知道给我过，他就没有时间给我过吗？到现在为止我心里都没有过去他出轨这件事。每次我跟他吵架我都会想起来那个女人，会想如果换成那个女人他会怎么做。我的底线被他糟蹋的一分不值，我现在可以说是毫无底线的人，现在每次生气我都想离婚。在想我要怎么迈过这个去。你们说我还有必要活下去吗？是离婚呢还是接着过下去。我也才二十多岁，没有到睁只眼闭只眼的时候。别人四五十才遇到的事情，我二十多遇到了。我也才二十多啊！☹️☹️☹️
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分 享给大家一些可以缓解焦虑的办法

1.睡眠很重要。

2.不要过度自省。

3.多晒太阳，简单却很管用。

4.散步，都不要带耳机。
去公园，菜市场，花市逛逛。去看广场舞，去看小朋友轮滑，吸收人气儿，有特别生活气的治愈。

5.在家看电影看书等，看历史纪录片。
章节短且分集的，效果跟登山顶感觉类似，啥啥都渺小。对当下情绪有舒缓作用。看短篇小说。容易集中精力看完，且有成就感。

6.运动不要停，一定不要停。必须一定要选或学一个感兴趣的运动。非常重要，所有的汗水泪水都流给它，还你快乐心情。

7.设置固定焦虑的时间段。不要压抑或对抗焦虑，每天设置一个固定时间去想它，就那段时间去想，使劲想，过后就不想。

8.每天定个小计划。小计划！小计划！简单易完成才能坚持下去。增加成就感，比如一天10个俯卧撑，看10页书等。

9.洗澡/打扫屋子/整理东西。打扫屋子很有用，洗澡也有用，毕竟我在浴室哭也没人发现。

10.哭，大声哭。接纳自己的情绪，接纳自己不完美，正确的表达自己负面情绪。一点都不丢人。

11.往前走一小步。如不能迟迟展开一件急需或想做的事情，给自己制定往这件事上行动的一点点小事。比如只是打开书/查询相关问题/看看别人怎么做等，可能你就投入了半小时。

12.不过度追求完美。先动起来，再追求完美，否则会一直停留在想像或害怕失败的借口中不行动。

13.接纳自己，专注于手头上每一件小事。接纳自己情绪，不管是焦虑失败，并不丢人。然后专注于当下每一件小事，积蓄能量。

在做好的每一件事上增加自己成就感。意识到那些事情可以改变，哪些事情不能。不要把时间精力浪费在不能改变的事情上。

14.找到自己的节奏。可以慢慢往前走，但不要被别人的节奏带着走。

15.如你当下就处于困境或低谷期。 如有兴趣爱好请发展一下，这能帮你稳定情绪治愈自己。如没有精力的话，就请做好你手头上所有的事，并坚持下去。你回过头会来感谢自己的，因为它会带给你成就感。

16.请减少不必要的社交。包括且不限于手机静音，关闭不必要的推送，减少各类咨询的浏览等。

cr.王思忱

以前是我妈不给我染头发，也不给我烫头发
所以工作第一年迫不及待的烫了个卷发，不到三个月，就去把所有的卷都剪掉，决定以后再也不烫卷了，毕竟懒人做不到打理头发这件事
今年五月又染了个发，然后头发的毛糙程度直接让我在七月份剪短了头发，毕竟是从发根的位置染的，我也不能剃光头和寸头吧
最近问题来了，我滴头发大部分是黄色的，但刘海是黑的，当我扎头发尤其是丸子头的时候，贴着头皮的是黑的，丸子是黄色的，就跟假发一样[裂开][裂开][裂开]
不过能扎丸子头的日子也不多了，我的头发长长了，丸子头越来越像狮子头了，上午折腾了半天，还是算了，没洗头就没洗头吧，油头就油头吧，外套拖脏了就脏了吧，狮子头真的难看（这个贴纸太像鼻涕泡泡了，哈哈(／≧ω＼)） https://t.cn/RxBsCFp