11.12
经历了人生中第一个小手术（真的是小手术哈 那种睁着眼睛就能弄完的
我：医生，有点痛…
‍⚕️：妹妹，你以为你在干嘛呢 做手术呢 能不痛吗
我：医生，我这个什么时候能拆线啊
‍⚕️：你别急，还没缝上呢
我：医生，我就是有点害怕 你跟我说说话…
‍⚕️：小姑娘烦死了….. https://t.cn/R2WxdDX

为什么要给小朋友带一大包吃的去滑滑梯，那一圈小朋友围的，王糖糖也想要，离得远远的张开小手，但人又小声音又小，这得我带着她到人小朋友跟前要吧，周围还一圈大人，简直像面试，害怕！但又不能说王糖糖你别要了，万一老这样她就对自己喜欢的东西不争取了，妈呀，我简直快纠结死了，幸好，这个时候来了个小朋友，简直是天使，说你想吃吗我给一个吧[心]救了我[泪][泪][泪]

电影“陋室”中我印象最深刻的一幕：男主Mike陷入到回忆的痛苦中去，电影用水变黑色，船裂了，船要沉下去了做比喻；男主越害怕，越挣扎，其实越在加强和延续这个“痛苦”。
这时候J兄来了，J兄比喻男主心灵中的【正念】，J兄说，“别去看它，看这里。”就是在提示男主，不要抓着痛苦不放，当下放手，当下就是光明，J兄让看自己，就是指的这个光明平安。
男主这时候提起了勇气，开始看着J兄，但是内心还是恐惧嘛，怕船沉了，这表示人们转念会有一个过程，但是内心的光明的声音（J兄）会不断地鼓励他：
“深呼吸。”
“倾听我的声音。”
“这些都伤害不了你。”
“只要盯着我。”
[哈哈][哈哈][哈哈]
这里就很妙了，因为人们吸食痛苦上瘾，就算是听到内心光明的声音，有时候也是停不下来。。
这在电影里面也表现出来，Mike从半信半疑，慢慢转化为全然信任，一刻接着一刻的，专注在J兄身上。（这也是个比喻，并不是说有一个J兄这样的人可以解决一切问题，而是一念之转，回到自己的本心，本心原本就是光明的，谁都伤害不了的。）