冬天如何养：早起已是凉意扑面而来，冬季是一年中最厚重的季节，跟奶糕一起护养身体吧。
《黄帝内经》冬季篇：
冬三月，此谓闭藏。
冬天是万物生机闭藏的季节，动物蛰伏，植物潜藏，万物生机藏于大地之中。
所以人也要收敛精神，不过度发散精力，要更加注重保持平实稳定的状态。
水冰地坼，无扰乎阳。
万物冰寒，因此不要扰动自己的阳气。
如：直面冷风、衣物单薄。
早卧晚起，必待日光。
符合日照节律，早睡晚起.等到天亮了再起床。
冬天可以加长自己的睡眠时间.更好的潜藏精神。
使志若伏若匿，若有私意，若已有得。
情志要有所隐藏，不大喜大悲，勿过度泄神。
去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。
避寒就暖（不光指居住之地，还包括饮食穿着保暖）
不宜大量出汗以致阳气外泄。
多晒太阳、多食温暖之物。
逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。
冬天对应的是肾，肾主藏。
冬天没藏好，那春天就生发无力，易生病，难有精气神。
冬季养生关键
内藏收敛、保暖避寒、节欲护阳、养肾藏精。
核心在于一个“藏”字，把思想和行为，调整静音模式，静静养护。
春夏是往外发泄的季节，秋冬是逐渐内藏的季节，这是天地的平衡之道。
冬季怎么吃
早起食姜：姜茶、姜枣水、姜枣丸、姜黄粉
吃应季根茎类食物：山药、萝卜、栗子、冬笋、红薯等……
吃红肉补气血：老北京铜锅涮肉、牛肉火锅都是适合的。
吃苦味食物：苦入心，压肾水，可以平衡，如饭焦、苦瓜等。
冬季怎么护
穿着：不露关节、不扑冷风、注重戴帽护好头部的太阳穴、注重穿护膝和小背心护好躯干。
运动：仍然要保持适量运动，但不可大汗淋漓。做瑜伽、拉伸、快走、温和举铁、八段锦、广播体操都很好。
做好防晒，多晒太阳。房屋、被褥、自己，皆如此。
每日泡脚，但不要泡到满身大汗，微微发汗即可。
今年冬天我们一起好好养护心神，明年春天一起茁壮生发吧！

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小禾的衍缝羽绒服，羽绒服届的天花板产品
大家不要看她很简单，想想她的售价，你就会明白些了～毕竟她家其他更大件的羽绒服都没她贵，是有原因的！

上次给大家介绍了她的成分材质是真丝羊毛，这种材质是以真丝为芯，将精仿羊毛与之缠绕，纺织而成，真丝很细，羊毛就要更细，纱线越细，纺织难度越大，这都不需要专门解释说明了，大家都懂，鞋带绕筷子，谁都能做，羊毛绕真丝，大家想想…

话说回来，这个材质目前国内是禾家用的比较多，基本上面料价格都是在180-200元上下，起定量一般在800米左右，所以我们没有办法定做，15.16万的面料做出来，做成100件衣服，面料费用1500.1600，做成200件衣服，面料费用750.800，仅面料一项就顶别人一件羽绒成衣，所以我们只能配现货面料，按照真丝羊毛这个方向挑选最接近的面料产品，希望大家可以理解，有的时候碰到这类贵价的产品，真的有心无力。

接下来说说今天的好消息，一个多月的寻找没有白费，配到了非常完美的一块面料，前③张大家可以对比一下颜色，非常接近。后④张因为拍面料织法风格纱线支数细度的2倍距特写，图片曝光所以颜色失真，大家对比面料风格细节即可，七张图片大家结合在一起对比着看～有这样的相似度，真的是觉得很不可思议了，非常开心。

最后5张图片大家可以简单参考上身效果，是非常大气有质感的一件衍缝羽绒服，比起全世界的蒙口和大鹅，希望会有一些妹子可以喜欢这一件。

为真正的抑郁症患者鸣不平！抑郁症是抑郁，不是矫情，不是杠精，更不是偶像派忧郁高冷王子公主。[吐][吐][吐]
现在只要有关怀抑郁症患者的文一出现，就会有无数矫情精出现，说自己是抑郁症，真特么恶心！那您怎么还没狗带呢？[吐][吐][吐]
真正的抑郁症患者没那么矫情，不会乱怼人昭告天下，恨不得全世界都关注自己。
人家那都是跟其他人保持距离的，而且如果他们不表露，你甚至会很难发现他们是抑郁症患者。
矫情精杠精们积点德吧！