精神科和心理学

接触过几千位病友，我想说当今时代，心理学掺和精神科太多了，反而阻碍了精神医学发展，也让真正的患者走更多弯路，做了大量无谓的心理调节耽误正确治疗。

精神医学最应该往神经医学大力研究，让焦虑症、抑郁症等精神障碍，回归到良好技术的诊断-规范吃药-康复的简单逻辑上。

而心理学应该放到支持性、辅助性、陪伴性的角色，重要但不主要，而不是插足过多的治疗，这样精神医学才有更高的出路。

心理学最大的舞台，是正常人的心理认知问题。精神障碍患者的异常思维，是疾病的症状，大多数是无法只通过心理调节解决的，这两者需要区分。

相信以后精神神经医学发展，能研究出更严谨的诊断技术，起码能从生理上体现病变的指标，区分情绪、状态和障碍的差异，吃靶向药或者打一针就能直击治疗大脑病变部位，这个时代一定会到来。#焦虑症[超话]#

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今天尝试一下奶汁三文鱼～非常清爽甘醇的口感～

因为我之前抑郁症留下了后遗症，睡眠障碍、内分泌失调以及病理性Fat胖，很长时间里我一直在耐心的照顾自己，日常坚持锻炼，每天慢跑3-5公里+基础拉伸，睡不着也不会勉强自己，会顺应身体意愿做想做的事，也不断研究做一些好吃营养实惠且省时的优质碳水，避开精细米面，体质和抑郁症也已经高效的好转和康复，睡眠也慢慢恢复，之后也会陆续分享更多觉得不错的养生料理，因为做视频的工程量比较大，会以图文的简易方式分享哦～ https://t.cn/EyPFKKk

抑郁症这个事儿我康复之后在没犯过，时间大概是半年左右。第一个我养了只猫，第二个厚脸皮，不求他人理解。第三个疯狂投简历面试，第四就是心安理得地躺平。第五，家人对我不离不弃，扭转了很多我以前负面的看法。对于抑郁症的病人来说非常重要是不离不弃的陪伴，他们迟早会走出来，请不要离开他们#抑郁症##抑郁症不是想开点就能解决的##抑郁症成仅次于癌症的人类第二大杀手#