挽回是一个有始有终的过程，这意味着在不同的时期要做好不同的事情，譬如，分手的初期要分析问题的根源并且快速管控好自己的情绪，中期要不断提升自己形成“二次吸引”并且做好和对方的适时互动，挽回的后期则要维护好和对方的关系，千万别让之前的付出毁于一旦。

挽回的过程其实很像一场心理博弈战，这是两个人之间的较量。有时你的付出会让对方产生一点回心转意的念头，从而对你的态度也有所缓和，这时如果你尝到一点甜头，就马上变本加厉地要求对方立马变得像以前一样对你好，很可能会再次把对方吓跑。

所以挽回过程中降低你的需求感很重要，你一定要明确一点，现在你们已经分开了，不再是热烈期，不能再拿以前的标准来要求他，否则你奢求的太多，得到的却太少，这种强烈的心理落差会使你没有动力继续再做挽回。#分手后怎么挽回怎么复合##分手了怎么挽回前任##果子心理咨询#

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