一个人看电影，当然得包场了[偷笑]
#电影梅艳芳##梅艳芳[超话]#
第一次看这样传记类的电影（应该是吧？）
一代佳人梅艳芳[心]
137min并不能概括她这精彩的一生，演员也演不出她的风采和魅力。
前段时间B站看了一些梅艳芳的演唱会舞台，张扬动人却又令人惋惜。而这次看电影想哭时依然想哭，尤其是在最后穿着婚纱的告别曲《夕阳之歌》，并不是为了演员演出的梅艳芳，而是为了真正的梅艳芳。
并不了解Anita现实中是一个怎么样的人，只是通过舞台想象她可能刚成功时张扬恣意，告别舞台时虽然病痛折磨，却仍然有一股锐气刻在她在骨子里。而电影…毕竟，是以艺术观赏为目的的创作。

当然，屏幕面前无数个哈姆雷特，仅个人观点，不喜勿喷。
网上已有视频应该不算盗摄了吧[哼]

宁可有个“烂开始”，也要坚决“反内耗”

作者在喜马拉雅平台上录制了一档叫做《叶武滨时间管理100讲》的音频节目，四年时间里累积了1.4亿次的播放量。其实这样的成绩根本不是蓄谋已久得来的，恰恰相反，一切都源于一个“烂开始”。为什么说烂呢？因为没有方案和计划，也没有万事俱备才开始启动，作者是在没有任何专业设备和音频制作方法、甚至连剪辑都不会的情况下开启这个项目的。当然也没有想过要做100讲，只是想着先录几期看效果。而且作者当时对喜马拉雅并不了解，只是听了一个朋友的建议，别人也许只是无心一说，作者却抓住了这个“弱连接”背后的机遇。

作者主张“烂开始”好过“不开始”，我非常认同。先别说梦想，任何事，一切的一切都取决于“开始”，没有“开始”，连后面改进和进步的机会都没有，一切都免谈。“烂开始，好结果；先完成，再完美”这十二个字可以说概括了作者整个音频课制作的全过程，而且他的人生也因此进入了一个新的分水岭。

这就让我想到了最近呼声非常高的“反内耗”，道理相通。什么叫内耗？焦虑、猜疑、拖延、自我怀疑等等，只要是持续消耗自己能量的做法和情绪，都属于内耗。内耗会让人非常疲惫，而且消磨执行力和自信心。我认为，一个反内耗非常有效的方法，就是给自己一个“烂开始”。

别什么事都在还没开始做的时候就设定太高的期望，想着一定要达到一个多么完美的结果。这样只会让你放大困难，止步于开始之前，增加拖延带来的焦虑。要降低自己的预期，这样会减少压力，同时把大目标拆解成小目标，会更容易行动起来。而且完成小目标时的阶段性满足感和成就感，会推着你不知不觉离完成大目标越来越近，并常常会收获意想不到的好结果。

所以，宁可给自己一个“烂开始”，也不要每天只是空想，止步不前，内耗自己的宝贵能量。有了“烂开始”，就是迈出了克服困难的重要的第一步。

什么是气泡水？为什么大受欢迎？
相信大家都有喝过气泡水，所谓的气泡水，其实就是碳酸饮料。碳酸饮料是通过一定的压力，将二氧化碳气体跟饮用水混合在一起所形成的饮品。在混合的过程中，会出现一种名为碳酸的物质，这种物质可以让人在喝下第一口碳酸饮料的时候，感觉到整个舌头都是酥酥麻麻的，有一种特殊的快感，这全都是碳酸的功劳。
气泡水最早出现在美洲，但是真正让这种饮品发扬光大的，却是欧美市场。由于气泡水里面含有碳酸，一旦被人体吸收，就会产生二氧化碳，消耗掉人体的热量，直接将疲劳消除。最重要的是，气泡水非常的好喝，因此气泡水就开始在市场上流行起来了。
气泡水分为天然跟人工两种类型，这两种气泡水有个相同的特点，就是都是含有二氧化碳，只不过一个是天然含有，另外一个则是人工合成的。现在市场上很多苏打水里面都是含有气泡的，但是严格来说的话，这类苏打水并不属于气泡水。
天然气泡水跟人工气泡水虽然都是二氧化碳饮品，但是因为制造工艺的不同，导致很多人并不了解这两者之间的区别。下面我们就来说说，这两种气泡水到底是如何得到的。
当地球发生地壳板块运动的时候，强烈的撞击会形成断层，部分地壳里面的二氧化碳，会通过这些断层，直接进入到地表里面。当这些二氧化碳经过含有矿泉水的地层时，就会形成天然的气泡水。根据我国的规定，一旦泉水里面的二氧化碳浓度超过250mg/L的时候，就可以直接将其认定为天然气泡水。虽然是自然形成，但是碳酸可以在这类矿泉水中保持一定的时间，喝起来口感比较不错。
所谓的人工气泡水来源就比较简单了，是通过人工的方式，直接将可以食用的二氧化碳注入到饮用水中，这样就可以得到人工气泡水了。虽然比起天然气泡水，人工矿泉水更加容易获得，但是气泡水里面的二氧化碳保持时间不长，消散得比较快。
在现实生活中，老一辈人的比较反感喝气泡水，究其原因就是因为碳酸饮料会影响到人体的健康，一旦气泡水喝多，极有可能会引起牙齿的脱落，这是真的吗？答案自然是否定的。
我们在喝气泡水的时候，牙齿会直接感觉到碳酸的刺激，但是根据科学的研究，碳酸对于人体牙齿的危害，基本上是可以忽略不计的，就跟我们平时喝矿泉水差不多。气泡水对于牙齿影响最大的存在，其实是里面含有的糖分。如果气泡水里面含有糖分的话，这才会对我们的牙齿造成伤害。
换句话来说的话，如果我们不想自己的牙齿遭到伤害的话，那么我们在喝气泡水的时候，尽量不要选择含有糖分的气泡水。当然，如果你一定要喝含有糖分的气泡水的话，那么可以在喝完以后，直接用纯净水漱口，这样一来我们的牙齿就不会遭到伤害了。
综上所述，气泡水对于人体的危害微乎其微，甚至还有着一定的帮助。首先，我们喝气泡水其实对于我们的消化是非常有帮助的，不仅可以改善自身的食欲，甚至因为二氧化碳的存在，让我们会有一种饱腹感，从而避免暴饮暴食的情况出现。
如果我们在吃饭前，喝下适量的气泡水的话，其实是有利于我们减肥的，这是因为气泡水有利于肠胃消化。当然，如果你是吞气症患者的话，那么就尽量不要在吃饭前喝气泡水，否则很容易引起消化不良。老一辈的人经常说喝气泡水会导致骨质疏松，其实这根本就是无稽之谈。
有人错误地认为碳酸会导致人体对于钙元素吸收能力的变弱，其实这也是没有依据的。在正常情况下，饮用适当的气泡水其实对于人体钙元素的吸收不会产生什么副作用。只有我们毫无节制的饮用气泡水的时候，才会造成一定的影响。
气泡水的好处还是比较多的，当然这只限于无糖的气泡水。虽然对于人体有好处，但是我们也要适量，一旦喝的气泡水过多，对于人体还是会造成一定的伤害的。因此，我们在生活中还是要多喝纯净水，这样对人体才是最有利的。