收不住情绪,往往就留不住福气

我们都曾经听过这个故事。

在一座独木桥上,一只白羊与一只黑羊同时上桥,它们互不相让。白羊说,你给我让开,黑羊也说,凭什么我让,要让也是该你让,双方僵持不下。其中一只羊必须要退到桥下,那么到底是谁退一步呢?

毕竟,现实生活不是童话故事,并不都有皆大欢喜的结局。可以说每一年、每个月都会有一些上了新闻的人身伤害案件,起因也都是这类微不足道的口角、不值得的日常小事,却因为当事人的情绪失控,导致了悲剧的结果。

还有一个故事,可以算是现代版的“寓言”。

有一天,一条饥饿的蛇爬进了一家木工店寻找食物。地上有一把锯子,当它游过时,身体被锋利的锯子割伤了一点,它愤怒地转头一口咬住锯子,嘴也受伤了。

蛇更加愤怒了,红着眼睛,它游了上去,用尽了全身的力气将身体紧紧缠绕住这把锯子。它至死也没有明白,杀死它的其实并非锯子,而是自己失控的情绪。

都说,“冲动是魔鬼”,情绪失控的代价是,受伤的不止是别人,受害最深的人是自己。因为发脾气很容易,但之后一切的后果终究是要自己来承担的。

收不住脾气,也就留不住福气。一个成熟的人,一个明智的人,不会放任自己的嗔心滋长,不会向他人随意发泄情绪,不会让自己沦为情绪的奴隶。

日常的情绪观照“三步法”

那些悲剧,表面上看是一时情绪失控,但其实大多是日积月累肆意放任情绪而来的,所以遇到事情才会一激就怒。当然,放任情绪,并不完全等于发怒和发脾气,也包括长期放任自己沉浸在压抑、悲伤、懊恼之中,久而久之,表面沉默的火山也会爆发。

正所谓“养兵千日,用兵一时”,如果平时疏于对自己情绪进行观照和训练,面临意外的冲突时,又要拿什么去保持那份最后的清醒与克制。

1学会从情绪中抽身  

是个人,就总会遇到一些糟心的事,难免会有情绪。日常里,最简单的办法就是察觉到自己的情绪,并且从中抽身出来,不要把自己的焦点都放在这些给自己带来困扰的情绪上。

可以念佛号、诵读佛经,也可以利用散散步、喝杯水、听一首柔和的音乐,或是找朋友谈谈的机会,转移自己的注意力,让情绪慢慢缓和下来。虽然不能彻底化解,但至少不要让这些情绪继续滋长壮大。

2观察情绪起伏的源头  

更进一步的方法,是逐渐懂得作为一个旁观者,旁观自己的情绪。观察自己的情绪是从哪里来?如果是已经发生过的事,都已经过去了,生气也于事无补。负面情绪没有用处,解决问题才更实际。动情绪不但没用,反而会使自己乱了方寸;如果再加上出言不逊,或动作粗暴,那我们身上的细胞不知道会死掉多少,真是既伤身又伤心。又如果是还没有发生的事,那就更不需要去管它了。

知道引起情绪起伏的原因,观察情绪的生灭,以及了解情绪对健康的影响,才是有智慧的处理方式。这种智慧,就是明白情绪生灭的来龙去脉;知道了以后,该怎么处理,就怎么处理。我们需要掌控自己的情绪,而不是被情绪所控制,从而做出让自己后悔的事情。

3当机立断 止息烦恼 

更深一层的方法,是根本不管它的来龙去脉,不管它的源头是什么,起因是什么,爆发点是什么?而是往下去看,观察自己的情绪和念头,是好念头吗?是智慧的念头,还是烦恼的念头?如果是烦恼的念头,老是自己跟自己过不去,那就太没智慧了。只要这情绪是不好的,对自己不利的,不管它的生起有没有道理,当下就停止念头,这就是最好的“止损”。

佛教称生起烦恼为“热恼”,恼就是烦恼,热就是火热。虽然在现实中,我们不在地狱,但其实痛苦的程度和身在火热地狱没有两样。把自己放在地狱里,是多么愚蠢的事啊!在这个时候,就要马上当机立断,让烦恼的念头一起时,就马上止息。

但是要做到这个层次相当不容易,所以还是要从第二个层次,也就是从看着念头起、看着念头灭做起。等到工夫纯熟之后,才能再进一步到达一发现念头起,马上就不见的地步。

能到达这个层次的人,可以称为“贤者”,贤者并不是没有烦恼,只是已经不会再被烦恼伤害,也不会再去伤害其他人,这是自我成长过程中非常重要的一个阶段。

生活中,我们难免遇到不如意的事

有人忧思百结,不断内耗自伤

有人脾气暴躁,冲动酿成祸事

说到底,所有的坏情绪

最终都是由自己来承受后果的

愿我们都能及时从情绪中抽身

旁观自己的情绪起灭

当机立断,止息烦恼

学会控制和调节自己的情绪

做一个有智慧、有福气的人

南无阿弥陀佛

收不住情绪,往往就留不住福气

上海玉佛禅寺 2021-10-27

我们都曾经听过这个故事。

在一座独木桥上,一只白羊与一只黑羊同时上桥,它们互不相让。白羊说,你给我让开,黑羊也说,凭什么我让,要让也是该你让,双方僵持不下。其中一只羊必须要退到桥下,那么到底是谁退一步呢?

毕竟,现实生活不是童话故事,并不都有皆大欢喜的结局。可以说每一年、每个月都会有一些上了新闻的人身伤害案件,起因也都是这类微不足道的口角、不值得的日常小事,却因为当事人的情绪失控,导致了悲剧的结果。

还有一个故事,可以算是现代版的“寓言”。

有一天,一条饥饿的蛇爬进了一家木工店寻找食物。地上有一把锯子,当它游过时,身体被锋利的锯子割伤了一点,它愤怒地转头一口咬住锯子,嘴也受伤了。

蛇更加愤怒了,红着眼睛,它游了上去,用尽了全身的力气将身体紧紧缠绕住这把锯子。它至死也没有明白,杀死它的其实并非锯子,而是自己失控的情绪。

都说,“冲动是魔鬼”,情绪失控的代价是,受伤的不止是别人,受害最深的人是自己。因为发脾气很容易,但之后一切的后果终究是要自己来承担的。

收不住脾气,也就留不住福气。一个成熟的人,一个明智的人,不会放任自己的嗔心滋长,不会向他人随意发泄情绪,不会让自己沦为情绪的奴隶。

日常的情绪观照

“三步法”

那些悲剧,表面上看是一时情绪失控,但其实大多是日积月累肆意放任情绪而来的,所以遇到事情才会一激就怒。当然,放任情绪,并不完全等于发怒和发脾气,也包括长期放任自己沉浸在压抑、悲伤、懊恼之中,久而久之,表面沉默的火山也会爆发。

正所谓“养兵千日,用兵一时”,如果平时疏于对自己情绪进行观照和训练,面临意外的冲突时,又要拿什么去保持那份最后的清醒与克制。

1

学会从情绪中抽身  

是个人,就总会遇到一些糟心的事,难免会有情绪。日常里,最简单的办法就是察觉到自己的情绪,并且从中抽身出来,不要把自己的焦点都放在这些给自己带来困扰的情绪上。

可以念佛号、诵读佛经,也可以利用散散步、喝杯水、听一首柔和的音乐,或是找朋友谈谈的机会,转移自己的注意力,让情绪慢慢缓和下来。虽然不能彻底化解,但至少不要让这些情绪继续滋长壮大。

2

观察情绪起伏的源头  

更进一步的方法,是逐渐懂得作为一个旁观者,旁观自己的情绪。观察自己的情绪是从哪里来?如果是已经发生过的事,都已经过去了,生气也于事无补。负面情绪没有用处,解决问题才更实际。动情绪不但没用,反而会使自己乱了方寸;如果再加上出言不逊,或动作粗暴,那我们身上的细胞不知道会死掉多少,真是既伤身又伤心。又如果是还没有发生的事,那就更不需要去管它了。

知道引起情绪起伏的原因,观察情绪的生灭,以及了解情绪对健康的影响,才是有智慧的处理方式。这种智慧,就是明白情绪生灭的来龙去脉;知道了以后,该怎么处理,就怎么处理。我们需要掌控自己的情绪,而不是被情绪所控制,从而做出让自己后悔的事情。

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当机立断 止息烦恼 

更深一层的方法,是根本不管它的来龙去脉,不管它的源头是什么,起因是什么,爆发点是什么?而是往下去看,观察自己的情绪和念头,是好念头吗?是智慧的念头,还是烦恼的念头?如果是烦恼的念头,老是自己跟自己过不去,那就太没智慧了。只要这情绪是不好的,对自己不利的,不管它的生起有没有道理,当下就停止念头,这就是最好的“止损”。

佛教称生起烦恼为“热恼”,恼就是烦恼,热就是火热。虽然在现实中,我们不在地狱,但其实痛苦的程度和身在火热地狱没有两样。把自己放在地狱里,是多么愚蠢的事啊!在这个时候,就要马上当机立断,让烦恼的念头一起时,就马上止息。

但是要做到这个层次相当不容易,所以还是要从第二个层次,也就是从看着念头起、看着念头灭做起。等到工夫纯熟之后,才能再进一步到达一发现念头起,马上就不见的地步。

能到达这个层次的人,可以称为“贤者”,贤者并不是没有烦恼,只是已经不会再被烦恼伤害,也不会再去伤害其他人,这是自我成长过程中非常重要的一个阶段。

生活中,我们难免遇到不如意的事

有人忧思百结,不断内耗自伤

有人脾气暴躁,冲动酿成祸事

说到底,所有的坏情绪

最终都是由自己来承受后果的

愿我们都能及时从情绪中抽身

旁观自己的情绪起灭

当机立断,止息烦恼

学会控制和调节自己的情绪

做一个有智慧、有福气的人

【散户投资的六大原则】前事不忘后事之师,看点避坑指南也挺好!

1、明白自己来股市的目的和能力边际

七亏二平一赚的原因,大部分都是因为高估了自己的能力,而又低估了股市的风险。

做投资,首先要问自己,你为什么来股市?是来保值的、增值的,还是现实中到处碰壁,幻想在这里一夜暴富的?我们经常遇到一些人诉苦,说自己怀才不遇,工作上总是赚不到钱,希望能在股市里实现财富自由。可股市是一个比大多数工作更难赚钱的地方,超过身边学历和能力基本差不多的同事都做不到,想打败全国90%的高智商人士,凭什么?

不忘初心!很多人进场的时候,想着能跑赢理财产品就好了,但越做胆子越大,尤其是看到身边的人收益率比自己高的时候,更是乱了方寸。讲起大师理论的时候,头头是道,自己操作却经常和赌徒无异,把希望都寄托在老天身上。

我们做投资,要时刻清楚自己的能力边际在哪里,知道哪些股票可以做,哪些股票与自己无关。

2、政策是未来十年最确定的方向

做股票,有人追求胜率,考虑的是确定性;有人追求赔率,考虑的是弹性。对散户来说,确定性强才敢重仓,才会有更多的绝对收益。那么,未来十年,什么是确定性最强的方向呢?

每个人眼中的世界都是不一样的,所以A股近4000只股票,每只都有成交量。不考虑那些天赋异禀的牛散,对绝大多数散户来说,选择与政策紧密结合的企业更为适合。

90年代和00年代,很多人都拼命想移民,但最近几年,大家发现十几年前出去的很多人,发展并不比国内的老同学们更好。2008年之后,西欧和日本、加拿大等国家,基本处于经济停滞发展的状态,美国经济体量增长了不到50%(没算今年的大幅下滑),而中国经济体量增长了整整两倍。这次疫情之后,中国与主要发达国家的增长差距会越拉越大。

十年之后,仅东部沿海区域,就会有3亿多人口的人均GDP超过4万美元,与现在的日本人齐平,经济总体量更达到了现在日本的两倍。这是多么大的市场,多么强的购买力。

3、买股买龙头,或许是一种选择

选定行业之后,买什么类型的股票也是个课题。很多老股民喜欢买小市值股票,更有些专研ST股,希望在逆境反转中赚取更大收益。但对大多数散户来说,还是买那些兼具规模与成长优势的龙头股更稳妥一些。龙头股的优势如下:

1)确定性好。随着经济体量的增大,整体经济增速会越来越慢,市场从增量阶段的同进共退,转向存量时代的弱肉强食,这是大多数成熟行业正在发生的事。地产、保险、白酒、家电这些大行业都在头部化,龙头股不仅安全性高,而且增速并不慢;

2)安全性好。龙头股的一举一动都被摆在放大镜下,各种机构研报、论坛分析比比皆是,相对而言,暴雷的可能性要比普通股小很多。对于没有精力或者专业度不够的普通投资者来说,可以及时得到相应数据和市场观点,能避免很多盲目决策;

3)波动率小。龙头股有时候确实不如行业中上游的一些企业股价增长快,但往往在下跌的时候,其股价抗跌性也强,投资者更能拿得住,长期来看年化收益率并不会更低;

4)够“红”。股票有时候也和明星一样,需要“红”。很多股票各方面的条件都很好,但市场关注度比较低,长期持有需要足够的耐心,很多人为此饱受折磨,经常倒在黎明前。龙头股这方面的问题相对少一些,只要业绩突出,基本面向好,调整时间往往都是以月为单位的,长年被低估的龙头企业并不多。

选龙头的时候需要注意,并不是规模最大的那个就是龙头,龙头肯定得够大,但也要够强才行。

4、多关注业绩,少关心股价

股票最容易让人记住的就是股价,有些人能对几年前的买入和卖出价格记忆犹新,着实让人佩服。但很多人对企业的经营状况却没有那么高的敏感性,对这些财务数据背后隐藏的原因更是懒得去看,有些人看也看不懂。

利令智昏,过于关注股价变化,很容易让人失去理智。雪球上经常能遇到一些人,每天都在说今天赚了几块钱或者亏了几块钱。有些东西,你不想失去就不要过分计较。

股价的短期涨跌是很难预测的,与股价保持一定距离,倒是能看得清楚一点。业绩与股价的关系,就像高尔夫里的击球,只要你的动作做到位,击出好球只是顺带的事,如果动作不到位,可能一挥杆就是一个OB。

关注业绩,而不是关注股价的短期涨跌。在估值被压到最低点的时候,企业今后几年的业绩增速就是你未来的投资收益率,现在最惨的银行、保险和地产股,都在诠释这一点。

5、长线才会少是非

越短的投资,遇见小概率的事就越多。越长的投资,价值回归的概率就越大。做短线,归根结底还是急功近利的心态在起作用,总想能够吃尽每一波行情,用最少的代价得到最大的收获。可财不入急门,有时候确实可以有些小收益,但成功九次,一次失败就可能把原来得到的全吐回去。

如果我们拿着自己看得懂的股票,看得到它未来几年的发展趋势,算得清它大致的内在价值,那就没必要去关注短期的得得失失。

为什么过去20年,买房子的人大多数都赚了钱?因为房子从买入到卖出,一般都需要5、6年的时间,这期间不是没有出现过房价的变化,也许是涨也许是跌,如果房子像股票这么容易交易,很多人最多像《夏洛特烦恼》里的大春一样,狠狠赚了两万块钱就下车了。

但房子不是说卖就能卖的,各种手续和限制让你只能看着外面的房价变化无可奈何,所以最后你赚了大钱。关于房子的各种政策都是帮你赚钱的,一定要明白这份良苦用心。

真理是需要时间检验的,我们一定要站在时间那边,让它成为我们的朋友。做时间的敌人,是这个世界上最危险的事。

6、能力圈是一个同心圆

在搭建自己能力圈的时候,首先选定的是原点,这个原点确立之后,能力圈基本上就是围绕它一点点外拓的同心圆了。

看一个新行业,至少需要3年的时间,所以基本上是不跟热点的,能持续3年以上的热点就已经不是热点了,这是趋势,重仓一定要投在趋势上。2017年猪股大涨,集约化养殖是一个大趋势,这和地产行业中的强者恒强是一个道理。

做投资不仅仅是想清楚生意逻辑,看清楚商业模式就可以的,每只股都有自己的股性,既带着行业属性,也会受到管理者、投资者的诸多影响。大多数婚姻最后解体的时候,都会留下一句话“性格不合”。即便什么都好,有些股票的性格和你不匹配,你们也很难白头偕老。

新的能力圈是在一个空白处重新画的圆,就像下围棋远离了原来的厚势,孤棋即便活下来,付出的代价也是巨大的。如果你和一只股票真的有缘,等它3年又何妨?

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