在新华书店看了近一个小时，跳过了每周两小时的具体训练内容部分（每套动作比keep少一半，容易上手，关键是能准确理解动作的意义），对体态、吃、练、睡有了初步了解，晚上回去网购一本[嘿哈][嘿哈]入夏前先试验，要是自制力差到时再找个私教。
恩，其实纹身的想法已经很久了，今年努努力，增肌到145斤！改变自己！

#文明的回响:来自阿富汗的古代珍宝#
早于公元前145年 雕刻饰板 阿伊-哈努姆宫殿珍宝库出土

饰板由扇贝。彩色玻璃。金线组成，是年代最早的印度造型艺术实例之一。表现的可能是印度史诗中的一个著名故事。即国王豆扇陀外出行猎，和净修女沙恭达罗一见倾心，两人在净修林邂逅的情景。 ​​​​

这个故事有点意思，首先沙恭达罗是婆罗门种姓，豆扇陀是刹帝利种姓，所以两人用“干闼婆”的方式结合，（不经父母之命，媒妁之言的自主婚姻）私自成婚。
（干闼婆在印度教中，是一种不吃酒肉只寻香气作为滋养，且会从身上发出香气的男性神灵，负责为众神在宫殿里奏发美丽的音乐。所以在梵语中又是“变幻莫测”的意思，海市蜃楼叫做“干闼婆城”，香气和音乐都是缥缈隐约，难以捉摸。）一开头就有悲剧的味道了[doge]

豆扇陀承诺回国后迎娶沙恭达罗，并留下戒指作为信物。豆扇陀走后，沙恭达罗相思丈夫，无意中怠慢了仙人达罗婆娑。仙人大怒，诅咒国王忘掉沙恭达罗，直到见到信物时方能相认。

已有身孕的沙恭达罗进城寻夫，国王果然拒认。她想拿出信物却无法找到，原来途中不慎失落河中。她呼天喊地，求告无门，被她母亲救到天上。

（这里的沙恭达罗母亲天女美纳卡可不是一个没有故事的女同学，她是天界最美丽的仙女，神王因陀罗（国人应该更熟悉他的另一个名字：帝释天）害怕众友仙人修行得到法力，众神说众友仙人法力强大甚至还试图创造另一个神国，因陀罗被他的力量吓坏了，把美纳卡从天堂送到人间，去引诱众友仙人，打破他的冥想。美纳卡成功地激起了众友仙人的欲望和激情。成功地打破了众友仙人的冥想。她真正爱上了他，两人生活在一起，生了一个孩子就是沙恭达罗，后来众友仙人知道了美纳卡的阴谋，但他只是诅咒美纳卡永远与他分离，因为他也真正爱上了她。后面因陀罗又派了一名天女去诱惑众友仙人，但立刻就被识破，天女被愤怒的仙人变成了石头[doge]。）

（美纳卡发觉仙人不愿意见她，就将沙恭达罗弃在大森林）

后来一渔夫从捕获的鱼腹中发现戒指，送交国王。国王恢复记忆后，深为自己的拒妻行为懊悔。这时，天神要求豆扇陀出战，去征服恶魔，报酬是与妻子和儿子团聚，一天他看到令人惊讶的场景，一个小男孩撬开了狮子的嘴，正数它的牙齿，他的护腕从胳膊上掉了下来，天神告诉两人只有小男孩的母亲或父亲才可以把它绑在他的胳膊上，但是豆扇陀成功地把护腕绑在了小男孩的胳膊上。困惑的小男孩把国王带到母亲身边，告诉她这个人自称是他的父亲。小男孩母亲告诉他，国王确实是他的父亲，原来她就是沙恭达罗，国王才知道了小男孩的名字叫做婆罗多，于是家人团聚。
（这家人的故事太长了，足足五百万字，这里就不讲了[二哈]。）

200个N2级别训读词汇总结，先把读音记下来！比如：抱く

这个词可是很重要的词汇哦。

1. 合う あう
2. 味わう あじわう
3. 預かる あずかる
4. 預ける あずける
5. 遊ぶ あそぶ
6. 与える あたえる
7. 暖まる あたたまる
8. 温まる あたたまる
9. 当たる あたる
10. 当てる あてる
11. 暴れる あばれる
12. 浴びる あびる
13. 甘える あまえる
14. 余る あまる
15. 編む あむ
16. 洗う あらう
17. 争う あらそう
18. 改める あらためる
19. 表す あらわす
20. 現す あらわす
21. 現れる あらわれる
22. 荒れる あれる
23. 抱く いだく
24. 痛む いたむ
25. 祈る いのる
26. 祝う いわう
27. 植える うえる
28. 浮く うく
29. 浮かぶ うかぶ
30. 浮かべる うかべる
31. 承る うけたまわる
32. 受ける うける
33. 失う うしなう
34. 薄める うすめる
35. 疑う うたがう
36. 打つ うつ
37. 移る うつる
38. 移す うつす
39. 埋める うめる
40. 敬う うやまう
41. 占う うらなう
42. 選ぶ えらぶ
43. 得る える
44. 追う おう
45. 終える おえる
46. 拝む おがむ
47. 補う おぎなう
48. 置く おく
49. 贈る おくる
50. 怒る おこる
51. 収める おさめる
52. 納める おさめる
53. 治める おさめる
54. 押す おす
55. 恐れる おそれる
56. 教わる おそわる
57. 落ちる おちる
58. 落とす おとす
59. 踊る おどる
60. 驚く おどろく
61. 覚える おぼえる
62. 泳ぐ およぐ
63. 降りる おりる
64. 降ろす おろす
65. 折る おる
66. 折れる おれる
67. 返す かえす
68. 返る かえる
69. 変える かえる
70. 変わる かわる
71. 替える かえる
72. 替わる かわる
73. 抱える かかえる
74. 限る かぎる
75. 欠ける かける
76. 囲む かこむ
77. 重なる かさなる
78. 重ねる かさねる
79. 飾る かざる
80. 数える かぞえる
81. 固まる かたまる
82. 傾く かたむく
83. 傾ける かたむける
84. 語る かたる
85. 勝つ かつ
86. 悲しむ かなしむ
87. 通う かよう
88. 枯れる かれる
89. 乾く かわく
90. 乾かす かわかす
91. 消える きえる
92. 効く きく
93. 刻む きざむ
94. 配る くばる
95. 組む くむ
96. 曇る くもる
97. 暮らす くらす
98. 比べる くらべる
99. 苦しむ くるしむ
100. 暮れる くれる
101. 加える くわえる
102. 加わる くわわる
103. 消す けす
104. 越える こえる
105. 越す こす
106. 探す さがす
107. 捜す さがす
108. 逆らう さからう
109. 咲く さく
110. 探る さぐる
111. 叫ぶ さけぶ
112. 支える ささえる
113. 刺す さす
114. 指す さす
115. 差す さす
116. 冷める さめる
117. 冷ます さます
118. 覚める さめる
119. 覚ます さます
120. 去る さる
121. 騒ぐ さわぐ
122. 触る さわる
123. 沈む しずむ
124. 従う したがう
125. 閉まる しまる
126. 閉める しめる
127. 示す しめす
128. 占める しめる
129. 湿る しめる
130. 調べる しらべる
131. 吸う すう
132. 過ぎる すぎる
133. 過ごす すごす
134. 救う すくう
135. 優れる すぐれる
136. 進む すすむ
137. 進める すすめる
138. 捨てる すてる
139. 済む すむ
140. 座る すわる
141. 責める せめる
142. 注ぐ そそぐ
143. 育つ そだつ
144. 育てる そだてる
145. 備える そなえる
146. 倒れる たおれる
147. 倒す たおす
148. 耕す たがやす
149. 抱く だく
150. 確かめる たしかめる
151. 助かる たすかる
152. 助ける たすける
153. 訪ねる たずねる
154. 戦う たたかう
155. 頼む たのむ
156. 試す ためす
157. 頼る たよる
158. 違う ちがう
159. 散る ちる
160. 散らかる ちらかる
161. 散らかす ちらかす
162. 捕まる つかまる
163. 捕まえる つかまえる
164. 疲れる つかれる
165. 突く つく
166. 造る つくる
167. 伝える つたえる
168. 伝わる つたわる
169. 続く つづく
170. 続ける つづける
171. 包む つつむ
172. 勤める つとめる
173. 努める つとめる
174. 務める つとめる
175. 詰まる つまる
176. 詰める つめる
177. 積む つむ
178. 積もる つもる
179. 連れる つれる
180. 照る てる
181. 照らす てらす
182. 溶く とく
183. 溶ける とける
184. 溶かす とかす
185. 解く とく
186. 解ける とける
187. 閉じる とじる
188. 届く とどく
189. 届ける とどける
190. 飛ぶ とぶ
191. 泊まる とまる
192. 捕らえる とらえる
193. 取る とる
194. 撮る とる
195. 直る なおる
196. 直す なおす
197. 治る なおる
198. 治す なおす
199. 流れる ながれる
200. 流す ながす