‼️警惕代可可脂‼️
我今天吃百力滋无意的时候看配料表，发现里面有很多的代可可脂，我一下子就想起来，高中的时候就喜欢课间无聊吃零食，有一次课间吃百奇的时候，化学老师进教室拿东西，路过我说了一句这种东西要少吃哦，吃得越多活的越短。我当时以为开玩笑，现在不得不严肃起来，我们真的要警惕代可可脂，和它所属的大类——反式脂肪酸。

我稍微查了一下：
【反式脂肪酸】来源氢化植物油、精炼植物油、日常生活的烹调过程中，尤其是油炸、煎烤时（但量很少）等等。
口感和天然奶油很像，十分廉价，也有人说吃多了就想吐、感觉很腻。
在配料表中可能出现的名称：
氢化植物油、人造黄油、起酥油、植物黄油、代可可脂（代可可脂区别于可可脂！一定要注意这一点！不好的是代可可脂）、植脂末等。

常见于：
冰激凌、派、薯条、薯片、方便面、大部分饼干（特别是夹心饼干）、速溶咖啡、泡芙等等。
想想小时候吃过很便宜的巧克力，几乎百分百都是代可可脂，还有各种蛋糕（用的是人造奶油），很便宜的咖啡为了口感也会加植脂末，价格很低的奶茶绝大多数都加了奶精。。。

‼️危害：
用我自己的理解，简明扼要，比一般脂肪更难代谢，尤其会影响心血管的健康，附着在血管壁上，容易导致血栓。真的不是危言耸听，不要现在不在乎这一点点，谁知道它会在哪里积累增厚，积累多了到我们老年机体功能下降，后患无穷。
具体的可以看一下图片，截的不全，可以自行搜一下！！！真的很不好！！！

❤️写在最后：
晚上有点睡不着，查了很多代可可脂和反式脂肪酸的资料，心情蛮复杂的，虽然我之前就知道这个特别不好，但是吃东西很少会去注意，所以想写一写，不管能有几个人看到，以后如果能因此多注意一下，就是我最大的心愿了叭。
不是专业人士，可能很多地方都不太对，希望看到的大家多多包涵，提出来我一定改正，也希望大家知道的可以多补充。

让我们一起长命百岁叭！

#天气即天意##今日贴纸打卡##时光留夏# 每次带女儿来吃KFC，都不敢发朋友圈，不敢发亲宝宝，不敢把照片公布[笑cry][笑cry][笑cry]每次都要等吃完好几天确定没有因为吃汉堡、薯条、喝饮料而引起咳嗽、发烧啥的，才敢说出来——啊，我们前几天去吃了一顿很开森的午餐[允悲][允悲][允悲]希望这次666的[加油][加油][加油] https://t.cn/8kPjzrl

如何养护血管的健康？
多吃粗粮，少吃高脂肪油腻的食物，想要养护血管的健康，大家在平时要注意，少吃一些高脂肪油腻的食物，比如油炸薯条、汉堡、热狗等，避免身体内的胆固醇含量飙升。在平时可以多吃一些粗粮，比如红薯、燕麦、黑米、糙米等，粗粮的热量比较低，能够促进肠胃的蠕动，有助于肠胃的健康，还能够避免体内血脂上升，对于血管的健康是有益的。 https://t.cn/R2WxB3N