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打卡第12天

什么是连接意识和潜意识的桥梁？
是呼吸。

我们可以用意识去控制我们的呼吸，也可以在睡着时无意识的进行呼吸。

所以在我们精进的路上，
观呼吸就是一把修行的钥匙。

我们说痛苦的根源，
来自于负面情绪和无法摆脱的念头。

当我们有情绪的升起时，如果我们学会观呼吸，你就会觉察到情绪的波动，进而有意识的去内观去静定，这就可以帮助我们找到自己内在的安详与和谐。

我们常说，
外面没有别人，只有你自己。

看似是某些事情使得我们不快乐，然而这个事情背后，实际是触动了你的某个思想，进而引起情绪，让你感受不好。这个时候的自己，很多时候只是个幻象，是你过去的某些投射。

当我们能及时通过呼吸，来觉知情绪后，就可以更好的照见真正的实像，活在当下。

做自己情绪的主人，
安住当下，才是幸福。

经历了这么多才发现，其实人跟树是一样的，越是向往高处的阳光，它的根就越要伸向黑暗的地底。这才明白古人的出淤泥而不染，濯清涟而不妖是一句那么深刻的忠告，我们都在生活的泥潭里，各自用理想和勇气拍打着现实，可笑的是我们说别人道理总是一箩筐一箩筐，丈八的灯照见别人，却怎么也照不见自己。在同样热烈的二十多岁里，我看见有人身处黑暗中，在臭水沟里承受着不该有的流言蜚语，有的人身处阳光却在草坪里活得高高在上，臭水沟的臭水始终影响不了草坪，而草坪的阳光也照射不到臭水沟里。也没有谁终究能改变谁。

人生的经历，就像一本教科书，有痛苦，有成长，有快乐，也有辛酸。不要拒绝经历，因为它是一个人成长的催化剂，也是人生的财富。
所谓的人生，不只是结果，还有过程，缺一不可。
在这复杂的尘世中，向往深情而又简单的生活，喜欢温暖而又安静的样子。其实我们渴望被人读懂。
被人理解的感觉，就像是有人提着灯笼，照见蹲在角落的自己；被人懂得，就像在严寒的冬天给了一个温暖的怀抱。
目有所望，心有所想，人生百味，愿能以诚挚之心领岁月之教诲。