这是佛陀圆寂前给世人最后的忠告。

他的大弟子阿难陀伤心落泪。

佛陀说：停下来！你在干什么？你为什么要哭？

阿难陀说：你要离我们而去了。我和你同在了四十年。我和你一起行走，一起睡觉，一同进食，我听你说法——我就像你的影子一样，但是……你在世的时候，我并没有成道。现在我哭泣是因为你要走了，你要离开了。
没有你，我是无法成道的。和你在一起，我都没能成道。我错过了这么好的一个机会。没有了你……现在没有希望了。这就是我哭泣的原因。我哭不是因为你要死了，我知道你不会死。我哭是因为现在我没有希望了。你的死亡宣告了我灵魂的暗夜。漫漫长夜，生生世世，我都会在黑暗中跌跌撞撞。所以我才会哭——不是因为你，而是为了我自己。

佛陀微笑著说：不用担心，因为你的光在你自己的生命里面。我不会带走你的光。我并不是你的光。如果我可以让你成道，你早就成道了。成道是你内在的能力，所以鼓起勇气，阿难陀，你是你自己的光。佛陀圆寂后不到二十四小时，阿难陀就成道了。发生了什么？这是一件神秘的事情。他与佛陀一起生活了四十年，而佛陀去世后不到二十四小时，他就成道了。佛陀的死亡就像一次强烈的冲击。他最后的话穿透了阿难陀内心深处。

这句话正中要害。这句话穿透了阿难陀的心，他在一天之内就成道了。

那个光源在你的内在，它不在你外面。如果你去外面寻找它，那是徒劳的。闭上眼睛，往内走。它就在那里……从天地之初就一直在等候。它是你最内在的本性。你就是光明，你的本性是光明的。这种光明不是借来的，它是你内在的核心。它就是你。 https://t.cn/z8AGvqA

昨天去华西附二院做诊刮术检查，感慨良多。现在手术室很注重人性化关怀，进去后先填表测评你的焦虑程度，然后由护士妹妹引领，躺在干净整洁的病床上，闭上眼睛听着播放舒缓放松的引导音乐，静静的休息十多分钟，才给你扎上留置针，备着手术中静脉注射麻药用，让病人惶恐不安的心慢慢平静下来才开始进入手术室手术。

[诉求]变美诉求：皮肤暗淡，希望能增亮，祛除黑头
[过程]项目过程：从进门后的甜点与温水，到正式进入项目后，询问使用护肤品的历史，处处体现了以客人为本的初心。
小气泡的操作过程中，手法轻柔是关键，效果好才是硬道理。使用黑头导出液和冷热加湿护理时，都会有提醒，不会让已经闭上眼睛休息的我感到唐突。
[效果]项目后效果：自己留存了做小气泡前后的照片对比，结果满意，明显白亮了许多。