#每日一善[超话]#[打call]#阳光信用#
有一种懂得叫珍惜，有一种浪漫叫平淡，有一种幸福叫简单。
背不动的，那就要放下；伤不起的，你要看淡；想不通的，能够不去想；恨可是的，是要抚平。小时候想要什么，恨不得全世界都是知道，就像是已经得到一样；此刻想要什么，生怕别人知道，否则就像是要失去一样。
有一种懂得叫珍惜，有一种浪漫叫平淡，有一种幸福叫简单。
背不动的，那就要放下；伤不起的，你要看淡；想不通的，能够不去想；恨可是的，是要抚平。小时候想要什么，恨不得全世界都是知道，就像是已经得到一样；此刻想要什么，生怕别人知道，否则就像是要失去一样。
婚姻心理咨询：老公婚外情，我该不该原谅他?
我和老公结婚8年，感情不错，有一个6岁的儿子。老公平时工作很忙，节假日常加班加点，为了赶工作进度甚至还发生过连续一个星期不回家。
我一直为老公在单位里的重要性和不可替代性而自豪，也庆幸自己嫁了一个事业心强的老公。
然而，我偶尔从老公的同事的口中得知，他们单位其实很少加班，还告诉我节假日期间更不会有什么加班任务。
我心里很疑惑，于是留意起老公的一举一动起来，还暗中找人跟踪老公的行踪，才发现老公所谓的“加班”，其实是他出轨了，在小三家中逗留很久。
这八年来，我除了自己的工作外，要处理家里大小事情，老公借口工作忙没时间，连孩子上下学接送都基本上是我一个人在照料;老公回到家从来不帮忙分担家务，连扫帚倒在地上都不会想到去扶一下。
想到这么多年来我一直把他当成家里的老爷一样伺候，他却背着我玩“小三”，把我当成了傻瓜般欺骗，我心里就涌起一股怒火。
我把他和小三的亲昵照片放在客厅的显眼位置，他看到那些照片后，我也知道他想向我解释什么，可我知道他现在说的肯定都是谎话连篇，我才没那么多闲功夫听他胡说八道;我也不是那种大哭大闹的女人，我不想把这种丑事弄得左邻右舍都知道，他不要脸我还要脸呢!
因此，我根本就没有搭理他，照常送儿子上学后就上班了。
上班期间，他一个劲地打电话过来，我感到心烦干脆把手机关了，他又打我办公室电话，我更是懒得理他。
想到八年的婚姻里，他有多少数不清的节假日加班加点? 真的在加班加点的又有多少?想到他以前说的单位“加班”很有可能都是跟这个女人在一起，我就从心底里厌恶他，感到他无论是灵魂还是肉体都在散发出一种肮脏的味道，于是，一整天我都在想要不要跟他离婚，成全狐狸精“小三”，给她转正的机会?
他以为自己是谁?也玩什么“外面彩旗飘飘，家里红旗不倒”的时尚?我可不是那种打落牙齿往肚子里咽的女人。
我不想再听他编造谎言来欺骗我了，我现在满脑子想到的只是尽快跟他离婚，我实在不想再见到这个臭男人!
我不想给他机会，但想到儿子，离婚的最终决心总是很难下。我该怎么办?我该为了儿子原谅他吗?
心理咨询师：你为家精心操持，为丈夫坚守爱的誓言，如此信任换来的却是丈夫的背叛，可以想象你受到的伤害和伤痛有多大。
一方面，你悲伤、义愤填膺、怒火中烧，无法原谅他、信任他，强烈地想要和他离婚，远离这个伤害你的男人;
另一方面，为了孩子，你放不下这个家，无法下定离婚的决心，这让您感到非常痛苦和矛盾。
一、允许自己痛苦、愤怒，但不要沉浸在这种情绪中太久
面对伴侣的背叛，是人生中最为痛苦的事情之一。在这八年的婚姻中，你为婚姻、孩子、工作没少付出，全力支持老公的事业，做了一个贤妻良母该做的所有，在这种情况下，他却背叛、欺骗你这么多年，你感到痛苦、愤怒、不甘、困惑，这种感受是可以理解的。
此时，你可能会觉得爱的天空一下子坍塌了，甚至会否定一切，认为之前的一切都是虚假的，现在他已经不值得信任，现在对方无论说什么、做什么，你都非常排斥、反感，此时你呈现的这种状态，其实属于创伤事件中的应激反应。
这时你一定要不断地告诉自己，这是伤害的应激反应带给你的假象，过去的情爱无须否定，现在的关系需要评估。
人在情绪不稳定的情况容易做出不理智的选择，有些女人在创伤期会大肆宣扬丈夫对自己的伤害，使老公不满、愤怒并破罐子破摔，夫妻关系越来越糟糕。
你非常理性、独立，并没有失去理智，做出伤害自己和他人的行为。
在这种情况下，你可以允许自己悲伤、愤怒，也可以通过哭泣、诉说、书写等方式合理释放，但千万不要沉浸在这种情绪中太久。
二、了解自己真实感受，做出合适选择
你愿意给他和这个家一次机会吗?
给不给机会，在于你自己是否清晰你想要的是什么，你对你们未来的生活有什么样的期待。
您可以先问一问自己的真实感受——他是否真的不可原谅?
如果你选择离婚，是否真的能够平衡他出轨对你造成的伤害?这是你深思熟虑，考虑长远的选择吗?
想象一下你能否接受未来没有他的生活(单独抚养孩子、寻觅其他伴侣等)?
每个人总是在行动产生后果后才感到后悔、遗憾，没有一种选择是完美的，将来的路很长，你觉得哪种选择是最适合你的呢?
如果你不知道该不该原谅丈夫，不知道如何才能释怀这件事，你可以向信任且能保守秘密的少数人倾诉自己的痛苦，也可以寻求专业的婚姻心理咨询的指导，梳理你现在的情绪，理智对待整件事情，权衡利弊，做出最适合的选择。
这样，无论最后婚姻是否解体，你都可以最大限度地保护自己和你所爱的人。
三、若挽回，寻找对方出轨原因，有针对性改善
你可能会很困惑：为何你对家庭付出这么多，老公还会出轨呢?
当你慢慢平复心情，可以去想一想这个问题。你可能会觉得这个男人背叛了你，是因为他本人太混蛋、太花心，不懂得珍惜你。
其实，老公出轨，有他的原因，有第三者的原因，也有我们自身的原因，更表明婚姻本身存在问题。
我和老公结婚8年，感情不错，有一个6岁的儿子。老公平时工作很忙，节假日常加班加点，为了赶工作进度甚至还发生过连续一个星期不回家。
我一直为老公在单位里的重要性和不可替代性而自豪，也庆幸自己嫁了一个事业心强的老公。
然而，我偶尔从老公的同事的口中得知，他们单位其实很少加班，还告诉我节假日期间更不会有什么加班任务。
我心里很疑惑，于是留意起老公的一举一动起来，还暗中找人跟踪老公的行踪，才发现老公所谓的“加班”，其实是他出轨了，在小三家中逗留很久。
这八年来，我除了自己的工作外，要处理家里大小事情，老公借口工作忙没时间，连孩子上下学接送都基本上是我一个人在照料;老公回到家从来不帮忙分担家务，连扫帚倒在地上都不会想到去扶一下。
想到这么多年来我一直把他当成家里的老爷一样伺候，他却背着我玩“小三”，把我当成了傻瓜般欺骗，我心里就涌起一股怒火。
我把他和小三的亲昵照片放在客厅的显眼位置，他看到那些照片后，我也知道他想向我解释什么，可我知道他现在说的肯定都是谎话连篇，我才没那么多闲功夫听他胡说八道;我也不是那种大哭大闹的女人，我不想把这种丑事弄得左邻右舍都知道，他不要脸我还要脸呢!
因此，我根本就没有搭理他，照常送儿子上学后就上班了。
上班期间，他一个劲地打电话过来，我感到心烦干脆把手机关了，他又打我办公室电话，我更是懒得理他。
想到八年的婚姻里，他有多少数不清的节假日加班加点? 真的在加班加点的又有多少?想到他以前说的单位“加班”很有可能都是跟这个女人在一起，我就从心底里厌恶他，感到他无论是灵魂还是肉体都在散发出一种肮脏的味道，于是，一整天我都在想要不要跟他离婚，成全狐狸精“小三”，给她转正的机会?
他以为自己是谁?也玩什么“外面彩旗飘飘，家里红旗不倒”的时尚?我可不是那种打落牙齿往肚子里咽的女人。
我不想再听他编造谎言来欺骗我了，我现在满脑子想到的只是尽快跟他离婚，我实在不想再见到这个臭男人!
我不想给他机会，但想到儿子，离婚的最终决心总是很难下。我该怎么办?我该为了儿子原谅他吗?
心理咨询师：你为家精心操持，为丈夫坚守爱的誓言，如此信任换来的却是丈夫的背叛，可以想象你受到的伤害和伤痛有多大。
一方面，你悲伤、义愤填膺、怒火中烧，无法原谅他、信任他，强烈地想要和他离婚，远离这个伤害你的男人;
另一方面，为了孩子，你放不下这个家，无法下定离婚的决心，这让您感到非常痛苦和矛盾。
一、允许自己痛苦、愤怒，但不要沉浸在这种情绪中太久
面对伴侣的背叛，是人生中最为痛苦的事情之一。在这八年的婚姻中，你为婚姻、孩子、工作没少付出，全力支持老公的事业，做了一个贤妻良母该做的所有，在这种情况下，他却背叛、欺骗你这么多年，你感到痛苦、愤怒、不甘、困惑，这种感受是可以理解的。
此时，你可能会觉得爱的天空一下子坍塌了，甚至会否定一切，认为之前的一切都是虚假的，现在他已经不值得信任，现在对方无论说什么、做什么，你都非常排斥、反感，此时你呈现的这种状态，其实属于创伤事件中的应激反应。
这时你一定要不断地告诉自己，这是伤害的应激反应带给你的假象，过去的情爱无须否定，现在的关系需要评估。
人在情绪不稳定的情况容易做出不理智的选择，有些女人在创伤期会大肆宣扬丈夫对自己的伤害，使老公不满、愤怒并破罐子破摔，夫妻关系越来越糟糕。
你非常理性、独立，并没有失去理智，做出伤害自己和他人的行为。
在这种情况下，你可以允许自己悲伤、愤怒，也可以通过哭泣、诉说、书写等方式合理释放，但千万不要沉浸在这种情绪中太久。
二、了解自己真实感受，做出合适选择
你愿意给他和这个家一次机会吗?
给不给机会，在于你自己是否清晰你想要的是什么，你对你们未来的生活有什么样的期待。
您可以先问一问自己的真实感受——他是否真的不可原谅?
如果你选择离婚，是否真的能够平衡他出轨对你造成的伤害?这是你深思熟虑，考虑长远的选择吗?
想象一下你能否接受未来没有他的生活(单独抚养孩子、寻觅其他伴侣等)?
每个人总是在行动产生后果后才感到后悔、遗憾，没有一种选择是完美的，将来的路很长，你觉得哪种选择是最适合你的呢?
如果你不知道该不该原谅丈夫，不知道如何才能释怀这件事，你可以向信任且能保守秘密的少数人倾诉自己的痛苦，也可以寻求专业的婚姻心理咨询的指导，梳理你现在的情绪，理智对待整件事情，权衡利弊，做出最适合的选择。
这样，无论最后婚姻是否解体，你都可以最大限度地保护自己和你所爱的人。
三、若挽回，寻找对方出轨原因，有针对性改善
你可能会很困惑：为何你对家庭付出这么多，老公还会出轨呢?
当你慢慢平复心情，可以去想一想这个问题。你可能会觉得这个男人背叛了你，是因为他本人太混蛋、太花心，不懂得珍惜你。
其实，老公出轨，有他的原因，有第三者的原因，也有我们自身的原因，更表明婚姻本身存在问题。
#刘宇大鱼#
《逍遥游》原文和翻译
庄子
原文：
北冥有鱼，其名为鲲。鲲之大，不知其几千里也。化而为鸟，其名为鹏。鹏之背，不知其几千里也，怒而飞，其翼若垂天之云。是鸟也，海运则将徙于南冥。南冥者，天池也。《齐谐》者，志怪者也。《谐》之言曰：“鹏之徙于南冥也，水击三千里，抟扶摇而上者九万里，去以六月息者也。”野马也，尘埃也，生物之以息相吹也。天之苍苍，其正色邪？其远而无所至极邪？其视下也，亦若是则已矣。且夫水之积也不厚，则其负大舟也无力。覆杯水于坳堂之上，则芥为之舟；置杯焉则胶，水浅而舟大也。风之积也不厚，则其负大翼也无力。故九万里，则风斯在下矣，面后乃今培风；背负青天而莫之夭阏者，而后乃今将图南。
蜩与学鸠笑之曰：“我决起而飞，抢榆枋而止，时则不至，而控于地而已矣，奚以之九万里而南为？”适莽苍者，三餐而反，腹犹果然；适百里者宿舂粮，适千里者，三月聚粮。之二虫又何知？
小知不及大知，小年不及大年。奚以知其然也？朝菌不知晦朔，蟪蛄不知春秋，此小年也。楚之南有冥灵者，以五百岁为春，五百岁为秋。上古有大椿者，以八千岁为春，八千岁为秋，此大年也。而彭祖乃今以久特闻，众人匹之。不亦悲乎！
汤之问棘也是已。穷发之北有冥海者，天池也。有鱼焉，其广数千里，未有知其修者，其名为鲲。有鸟焉，其名为鹏。背若泰山，翼若垂天之云。抟扶摇羊角而上者九万里，绝云气，负青天，然后图南，且适南冥也。斥鷃笑之曰：‘彼且奚适也？我腾跃而上，不过数仞而下，翱翔蓬蒿之间，此亦飞之至也。面彼且奚适也？’”此小大之辩也。
故夫知效一官，行比一乡，德合一君而征一国者，其自视也，亦若此矣。而宋荣子犹然笑之。且举世而誉之而不加劝，举世而非之而不加沮，定乎内外之分，辩乎荣辱之境，斯已矣。彼其于世，未数数然也。虽然，犹有未树也。夫列子御风而行，泠然善也。旬有五日而后反。彼于致福者，未数数然也。此虽免乎行，犹有所待者也。若夫乘天地之正，而御六气之辩，以游无穷者，彼且恶乎待哉？故曰：至人无己，神人无功，圣人无名。
译文：
北海有条鱼，它的名字叫做鲲。鲲的巨大，不知道它有几千里。变化成为鸟，它的名字叫做鹏。鹏的背脊，不知道它有几千里，振翅飞翔起来，它的翅膀象挂在天空的云彩？这只鸟，海动时就将迁移而飞往南海。南海就是天的池。《齐谱》这部书，是记载怪异事物的。《齐谐》的记载说：“大鹏迁移到南海去的时候，翅膀在水面上拍击，激起的水浪达三千里远，然后趁着上升的巨大旋风飞上九万里的高空，离开北海用六个月的时间飞判南海才休息。象野马奔跑似的蒸腾的雾气，飞荡的尘土，都是生物用气息互相吹拂的结果。天的深蓝色，是它真正的颜色呢？还是因为它太远而没有尽头以致看不清楚呢？大鹏从高空往下看，也不过象人们在地面上看天一样罢了。再说水聚积得不深，那末它负载大船就会浮力不足。倒一杯水在堂上低洼处，那末只有小草可以作为它的船；放只杯子在里面就会粘住，这是因为水浅船大的缘故。风聚积得不大，那末它负载巨大的翅膀就会升力不足。所以大鹏飞到九万里的高空，风就在下面了，然后才能乘风飞翔；背驮着青天，没有什么东西阻拦它，然后才能计划着向南飞。
蝉和学鸠笑话它说：“我一下子起来就飞，碰上树木就停下来，有时候飞不到，便落在地上就是了，哪里用得着飞上九万里的高空再向南飞那样远呢？”到郊外去旅行的人只要带三顿饭，吃完三顿饭就回家，肚子还是饱饱的；到百里外去旅行的人，头天晚上就要舂米做好干粮；到千里外去旅行的人，要用三个月积聚干粮。这两只飞虫又懂得什么呢？
知识少的比不上知识多的，年寿短的比不上年寿长的。根据什么知道这些是如此的呢？朝生暮死的菌类不知道一个月有开头一天和最后一天，蟪蛄不知道一年有春季和秋季，这是寿命短的。楚国南部生长一种叫冥灵的树，把一千年当作一年。古代有一种叫大椿的树把一万六千年当作一年。彭祖只活了八百岁，可是现在却以长寿而特别闻名，一般人谈到长寿，就举彭祖去相比，这不是很可悲吗！
商汤问他的大夫棘，是这样说的：“北极地带的北部有个深而呈黑色的海，就是天的池。有鱼生长在那里，鱼身的宽度达到几千里，它的长度没有人能知道，它的名字叫做鲲。还有鸟生长在那里，它的名字叫做鹏。背就象一座泰山，翅膀象挂在天空的云彩。趁着象羊角般弯曲的巨大旋风飞上九万里的高空，穿过云层，背驮着青天，然后计划着向南飞，将要飞往南海。小雀子笑话它说：‘那大鹏将要飞到哪里去呢？我向上跳跃，不超过几丈就落下来，飞翔在飞蓬和青蒿之间，这也是飞翔的最高限度。可是它将要飞到哪里去呢？”这就是小和大的分别。
所以那些才智足以授给一个官职，品行可以适合一乡人的心意，道德符合一个君主的心意而又能取得全国人信任的人，他们看待自己，也象小雀子这样自视很高。宋荣子就笑话这样的人。再说宋荣子只是做到了所有当代的人称誉他也不会更受到鼓励，所有当代的人责难他也不会更感到沮丧，能确定物我的分别，明辨荣辱的界限，如此而已。他对于世俗的名誉，没有拼命追求。虽然如此，还有没树立的东西。列子驾着风游行，轻妙极了。十五天后才回到地上来。他对于求福的事情，没有拼命追求。这样做虽然免掉了步行，但还是要依靠风。至于乘着天地的正气，驾驭阴、阳、风、雨、晦、田的变化，来漫游于无穷无尽的空间和时间之中，那种人还依靠什么呀！所以说：道行达到最高峰的人就没有“我”，修养达到神化不测境界的人不求功利，圣明的人不求成名。
《逍遥游》原文和翻译
庄子
原文：
北冥有鱼，其名为鲲。鲲之大，不知其几千里也。化而为鸟，其名为鹏。鹏之背，不知其几千里也，怒而飞，其翼若垂天之云。是鸟也，海运则将徙于南冥。南冥者，天池也。《齐谐》者，志怪者也。《谐》之言曰：“鹏之徙于南冥也，水击三千里，抟扶摇而上者九万里，去以六月息者也。”野马也，尘埃也，生物之以息相吹也。天之苍苍，其正色邪？其远而无所至极邪？其视下也，亦若是则已矣。且夫水之积也不厚，则其负大舟也无力。覆杯水于坳堂之上，则芥为之舟；置杯焉则胶，水浅而舟大也。风之积也不厚，则其负大翼也无力。故九万里，则风斯在下矣，面后乃今培风；背负青天而莫之夭阏者，而后乃今将图南。
蜩与学鸠笑之曰：“我决起而飞，抢榆枋而止，时则不至，而控于地而已矣，奚以之九万里而南为？”适莽苍者，三餐而反，腹犹果然；适百里者宿舂粮，适千里者，三月聚粮。之二虫又何知？
小知不及大知，小年不及大年。奚以知其然也？朝菌不知晦朔，蟪蛄不知春秋，此小年也。楚之南有冥灵者，以五百岁为春，五百岁为秋。上古有大椿者，以八千岁为春，八千岁为秋，此大年也。而彭祖乃今以久特闻，众人匹之。不亦悲乎！
汤之问棘也是已。穷发之北有冥海者，天池也。有鱼焉，其广数千里，未有知其修者，其名为鲲。有鸟焉，其名为鹏。背若泰山，翼若垂天之云。抟扶摇羊角而上者九万里，绝云气，负青天，然后图南，且适南冥也。斥鷃笑之曰：‘彼且奚适也？我腾跃而上，不过数仞而下，翱翔蓬蒿之间，此亦飞之至也。面彼且奚适也？’”此小大之辩也。
故夫知效一官，行比一乡，德合一君而征一国者，其自视也，亦若此矣。而宋荣子犹然笑之。且举世而誉之而不加劝，举世而非之而不加沮，定乎内外之分，辩乎荣辱之境，斯已矣。彼其于世，未数数然也。虽然，犹有未树也。夫列子御风而行，泠然善也。旬有五日而后反。彼于致福者，未数数然也。此虽免乎行，犹有所待者也。若夫乘天地之正，而御六气之辩，以游无穷者，彼且恶乎待哉？故曰：至人无己，神人无功，圣人无名。
译文：
北海有条鱼，它的名字叫做鲲。鲲的巨大，不知道它有几千里。变化成为鸟，它的名字叫做鹏。鹏的背脊，不知道它有几千里，振翅飞翔起来，它的翅膀象挂在天空的云彩？这只鸟，海动时就将迁移而飞往南海。南海就是天的池。《齐谱》这部书，是记载怪异事物的。《齐谐》的记载说：“大鹏迁移到南海去的时候，翅膀在水面上拍击，激起的水浪达三千里远，然后趁着上升的巨大旋风飞上九万里的高空，离开北海用六个月的时间飞判南海才休息。象野马奔跑似的蒸腾的雾气，飞荡的尘土，都是生物用气息互相吹拂的结果。天的深蓝色，是它真正的颜色呢？还是因为它太远而没有尽头以致看不清楚呢？大鹏从高空往下看，也不过象人们在地面上看天一样罢了。再说水聚积得不深，那末它负载大船就会浮力不足。倒一杯水在堂上低洼处，那末只有小草可以作为它的船；放只杯子在里面就会粘住，这是因为水浅船大的缘故。风聚积得不大，那末它负载巨大的翅膀就会升力不足。所以大鹏飞到九万里的高空，风就在下面了，然后才能乘风飞翔；背驮着青天，没有什么东西阻拦它，然后才能计划着向南飞。
蝉和学鸠笑话它说：“我一下子起来就飞，碰上树木就停下来，有时候飞不到，便落在地上就是了，哪里用得着飞上九万里的高空再向南飞那样远呢？”到郊外去旅行的人只要带三顿饭，吃完三顿饭就回家，肚子还是饱饱的；到百里外去旅行的人，头天晚上就要舂米做好干粮；到千里外去旅行的人，要用三个月积聚干粮。这两只飞虫又懂得什么呢？
知识少的比不上知识多的，年寿短的比不上年寿长的。根据什么知道这些是如此的呢？朝生暮死的菌类不知道一个月有开头一天和最后一天，蟪蛄不知道一年有春季和秋季，这是寿命短的。楚国南部生长一种叫冥灵的树，把一千年当作一年。古代有一种叫大椿的树把一万六千年当作一年。彭祖只活了八百岁，可是现在却以长寿而特别闻名，一般人谈到长寿，就举彭祖去相比，这不是很可悲吗！
商汤问他的大夫棘，是这样说的：“北极地带的北部有个深而呈黑色的海，就是天的池。有鱼生长在那里，鱼身的宽度达到几千里，它的长度没有人能知道，它的名字叫做鲲。还有鸟生长在那里，它的名字叫做鹏。背就象一座泰山，翅膀象挂在天空的云彩。趁着象羊角般弯曲的巨大旋风飞上九万里的高空，穿过云层，背驮着青天，然后计划着向南飞，将要飞往南海。小雀子笑话它说：‘那大鹏将要飞到哪里去呢？我向上跳跃，不超过几丈就落下来，飞翔在飞蓬和青蒿之间，这也是飞翔的最高限度。可是它将要飞到哪里去呢？”这就是小和大的分别。
所以那些才智足以授给一个官职，品行可以适合一乡人的心意，道德符合一个君主的心意而又能取得全国人信任的人，他们看待自己，也象小雀子这样自视很高。宋荣子就笑话这样的人。再说宋荣子只是做到了所有当代的人称誉他也不会更受到鼓励，所有当代的人责难他也不会更感到沮丧，能确定物我的分别，明辨荣辱的界限，如此而已。他对于世俗的名誉，没有拼命追求。虽然如此，还有没树立的东西。列子驾着风游行，轻妙极了。十五天后才回到地上来。他对于求福的事情，没有拼命追求。这样做虽然免掉了步行，但还是要依靠风。至于乘着天地的正气，驾驭阴、阳、风、雨、晦、田的变化，来漫游于无穷无尽的空间和时间之中，那种人还依靠什么呀！所以说：道行达到最高峰的人就没有“我”，修养达到神化不测境界的人不求功利，圣明的人不求成名。
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