这么吃,吃多少都不胖|文中有做法 今日和妹妹在家吃饭
全都是健康的做法:鸡肉丸子汤、清炖小黄鱼、凉拌豆腐[太开心][太开心][太开心][太开心][太开心][太开心]
1⃣️:鸡肉丸子汤:鸡胸肉放姜、鸡蛋,放在料理机打碎,然后砂锅中加入白水,把鸡肉泥团成丸子,放入锅中,切忌放淀粉哟!然后汤中加少量生抽、盐、白胡椒,出锅放点香菜,一点香油!健康好吃yyds,另,喜欢吃香菇胡萝卜的也可加入鸡肉泥中一起打碎!
2⃣️:清炖小黄鱼:小黄鱼洗干净,锅中放一点油,放入姜片,然后小黄鱼一条一条放入锅中,两面稍为煎一下,喷点料酒,然后放入小米辣、大蒜、干豆豉,不喜欢吃辣可以不放辣椒!加入一点水,盖过小黄鱼就可,大致炖到就剩下一半汤汁即可,出国前放一点鸡精。
3⃣️:凉拌嫩豆腐,盒装嫩豆腐倒入盘中(料汁:生抽、蒸鱼豉油汁、小米辣、醋一点)倒入豆腐盘即可。
这样的餐随便吃都不长胖,还特别饱!
#吃吃喝喝的日常# #冬天来了# https://t.cn/A6MdYAZG
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2⃣️:清炖小黄鱼:小黄鱼洗干净,锅中放一点油,放入姜片,然后小黄鱼一条一条放入锅中,两面稍为煎一下,喷点料酒,然后放入小米辣、大蒜、干豆豉,不喜欢吃辣可以不放辣椒!加入一点水,盖过小黄鱼就可,大致炖到就剩下一半汤汁即可,出国前放一点鸡精。
3⃣️:凉拌嫩豆腐,盒装嫩豆腐倒入盘中(料汁:生抽、蒸鱼豉油汁、小米辣、醋一点)倒入豆腐盘即可。
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【豆豉辣椒炒荷包蛋】【食材】鸡蛋、豆豉、青椒、小米辣、大蒜、生姜、酱油、花生油。1、将辣椒洗净,切成段,姜切末,蒜切片;2、锅烧热,放油,打入鸡蛋两面煎熟透,逐一煎好;3、把煎好的蛋,切成小块,锅热油下蒜姜片炒香,再加辣椒炒至稍软加入适量盐翻炒一下加入蛋,现加入酱油炒匀装盘。https://t.cn/A6wFxCf4
【跳舞虾】又酸又辣卖相新奇吃饱了还有一堆儿酸辣粉丝垫底的足料跳舞虾。做法:1、虾洗净,用剪刀将虾头至身体三分之二处剪开,泡好的粉丝垫底摆虾;2、将红辣椒,酸辣剁椒,泡椒,姜片,大蒜,豆豉切成细末、3、将细末放入油中炒香,入酒,六月鲜,加少许水,炒好一部分淋虾身,蒸5分钟。 #生活之光# #人文地理#
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