「10条关于年轻人佛系养生的Tips」
现在越来越多的年轻人都开始走上了养生之路，但是相信大多数都跟我一样，懒！宅！没有耐心没有毅力！无法全身心的专注于自身的健康管理，这个时候佛系养生就特别适合我们这样的猪猪boys&girls啦。今天总结了一些年轻人可参考的佛系养生攻略，希望对大家有帮助
#减肥#
1.按时喝水/多喝水。能喝温水就别喝冷水，能喝冷水就别喝冰水！
（每天起床喝一新鲜柠檬片泡的水（加蜂蜜口感更棒）可以清理肠胃、提高免疫力，对皮肤也超好。）
2.戒糖！戒碳酸饮料！糖摄取的过多会让人上瘾，不仅会变胖，皮肤也会加速衰老！正常食物水果摄入的糖分一般就可以维持人体所需糖分了，其余奶茶啊甜品啊都该抛开！
3.学做一些简单的菜，简单到就使用电饭煲就能做出来，便宜又健康。少吃外卖，远离重油种盐！！
4.多吃杂粮，营养丰富。可以早餐经常烧杂粮粥，能提供很多微量元素，对身体超棒！像是南瓜小米粥养胃，红糖大枣小米粥补血，薏仁赤豆粥祛湿。
5.定期全身体检，建议1年一次，一定不能忽视！有很多隐形的疾病不痛不痒的自己完全感受不到，但等你真正发现时候可能就晚了。定期体检，能对自己的身体情况随时了解，自己也比较安心。
6.少熬夜少熬夜少熬夜！重要的事情说三遍！养成健康规律的生活作息，整个人都会觉得神清气爽，不会每天都懒懒的提不起精神。
7.牙齿管理。定期去检查牙齿，有必要进行洗牙，能够彻底清洁口腔。这里推荐大家用电动牙刷，真的会比普通手动刷牙刷的干净。
8.眼睛的保护也相当重要。戴眼镜的朋友们推荐防蓝光的镜片，可以减小电脑手机的辐射对眼睛的伤害。带美瞳爱化妆的女生，要多洗眼，景甜之前有推过一款洗眼的护理液，可以去了解一下。
9.一定要运动！！这个不用多说了吧！就算再忙也能抽出一点时间来动一动。可以买个运动手环，给自己每天定一个走路步数的目标，手环可以随时提醒自己坚持，这个亲测有效。
10.情绪管理，学会克制。这个我在之前整理的帖子里经常提到，真的觉得成年人情绪管理相当重要。负能量过多也会造成脱发、失眠等很多的健康问题，要学会发泄，学会克制，学会静心。
还有哪些大家觉得不错的养生小建议，可以补充~~
现在越来越多的年轻人都开始走上了养生之路，但是相信大多数都跟我一样，懒！宅！没有耐心没有毅力！无法全身心的专注于自身的健康管理，这个时候佛系养生就特别适合我们这样的猪猪boys&girls啦。今天总结了一些年轻人可参考的佛系养生攻略，希望对大家有帮助
#减肥#
1.按时喝水/多喝水。能喝温水就别喝冷水，能喝冷水就别喝冰水！
（每天起床喝一新鲜柠檬片泡的水（加蜂蜜口感更棒）可以清理肠胃、提高免疫力，对皮肤也超好。）
2.戒糖！戒碳酸饮料！糖摄取的过多会让人上瘾，不仅会变胖，皮肤也会加速衰老！正常食物水果摄入的糖分一般就可以维持人体所需糖分了，其余奶茶啊甜品啊都该抛开！
3.学做一些简单的菜，简单到就使用电饭煲就能做出来，便宜又健康。少吃外卖，远离重油种盐！！
4.多吃杂粮，营养丰富。可以早餐经常烧杂粮粥，能提供很多微量元素，对身体超棒！像是南瓜小米粥养胃，红糖大枣小米粥补血，薏仁赤豆粥祛湿。
5.定期全身体检，建议1年一次，一定不能忽视！有很多隐形的疾病不痛不痒的自己完全感受不到，但等你真正发现时候可能就晚了。定期体检，能对自己的身体情况随时了解，自己也比较安心。
6.少熬夜少熬夜少熬夜！重要的事情说三遍！养成健康规律的生活作息，整个人都会觉得神清气爽，不会每天都懒懒的提不起精神。
7.牙齿管理。定期去检查牙齿，有必要进行洗牙，能够彻底清洁口腔。这里推荐大家用电动牙刷，真的会比普通手动刷牙刷的干净。
8.眼睛的保护也相当重要。戴眼镜的朋友们推荐防蓝光的镜片，可以减小电脑手机的辐射对眼睛的伤害。带美瞳爱化妆的女生，要多洗眼，景甜之前有推过一款洗眼的护理液，可以去了解一下。
9.一定要运动！！这个不用多说了吧！就算再忙也能抽出一点时间来动一动。可以买个运动手环，给自己每天定一个走路步数的目标，手环可以随时提醒自己坚持，这个亲测有效。
10.情绪管理，学会克制。这个我在之前整理的帖子里经常提到，真的觉得成年人情绪管理相当重要。负能量过多也会造成脱发、失眠等很多的健康问题，要学会发泄，学会克制，学会静心。
还有哪些大家觉得不错的养生小建议，可以补充~~
关于fgo的碎碎念.夹杂一点舟的私货.
1⃣对fgo最狂热的时候是第六章圆桌骑士那一章，对崔斯坦越看越喜欢，中间有一段时间像上班一样打游戏，为了什么也不知道，那段时间fgo疯狂活跃，疯狂氪金抽棉被王结果也没抽到，我记得弓呆池我氪了六单p都没有，弓凛艾蕾各五单，老福池四单，女帝池一单，特别非洲都没有出货
我都不知道我的钱怎么来的，有段时间吃不起早饭也要氪金……卡池特别非洲但福袋每次都很好，抽到喜欢的布姐，然后去年下半年福袋抽到了弓呆如愿以偿
后来就淡了，后续fa动画的时候是天草女帝厨，回光返照（？）了一段时间，但也坚持得不是很久，主要是抽不到女帝
淡坑具体是哪个时间呢，应该是阿比盖尔国服登陆的时候吧，陌生的剧情陌生的servant，即使迦里的可爱小崔都没有办法让我继续有动力玩下去了，再加上医生也回不来了就更伤心了，皇女那一章已经一个我熟悉的角色都没有了，除了福尔摩斯眼熟一点
现在fgo一周签个五天到已经是我的极限了，准备这次无限池苹果打完然后say byebye啦，号可能会送掉，也是氪了小一万的游戏了，花了不少时间，百级也有俩（当时百级应该不常见hhh是碎石肝出来的）
最初的感动果然是非常重要的东西，而从某个时间开始我再也感受不到感动和初心了，当年es也是这样然后慢慢慢慢退坑，所以真的很需要归属感和熟悉感
2⃣厨力全部奉献给明日方舟，主要是星熊[二哈]星熊真的是很男子力很酷很有担当能给人安心感的女孩子！我超喜欢她，但我死活大号抽不到，这次准备了两万玉希望可以接她回岛，接不到就佛系等公招高资好了
3⃣玩游戏付出真心的宅都是傻子，可是我傻的义无反顾，害，肥宅罢了
4⃣大早上说游戏，dbq打扰了，我去清体力了
1⃣对fgo最狂热的时候是第六章圆桌骑士那一章，对崔斯坦越看越喜欢，中间有一段时间像上班一样打游戏，为了什么也不知道，那段时间fgo疯狂活跃，疯狂氪金抽棉被王结果也没抽到，我记得弓呆池我氪了六单p都没有，弓凛艾蕾各五单，老福池四单，女帝池一单，特别非洲都没有出货
我都不知道我的钱怎么来的，有段时间吃不起早饭也要氪金……卡池特别非洲但福袋每次都很好，抽到喜欢的布姐，然后去年下半年福袋抽到了弓呆如愿以偿
后来就淡了，后续fa动画的时候是天草女帝厨，回光返照（？）了一段时间，但也坚持得不是很久，主要是抽不到女帝
淡坑具体是哪个时间呢，应该是阿比盖尔国服登陆的时候吧，陌生的剧情陌生的servant，即使迦里的可爱小崔都没有办法让我继续有动力玩下去了，再加上医生也回不来了就更伤心了，皇女那一章已经一个我熟悉的角色都没有了，除了福尔摩斯眼熟一点
现在fgo一周签个五天到已经是我的极限了，准备这次无限池苹果打完然后say byebye啦，号可能会送掉，也是氪了小一万的游戏了，花了不少时间，百级也有俩（当时百级应该不常见hhh是碎石肝出来的）
最初的感动果然是非常重要的东西，而从某个时间开始我再也感受不到感动和初心了，当年es也是这样然后慢慢慢慢退坑，所以真的很需要归属感和熟悉感
2⃣厨力全部奉献给明日方舟，主要是星熊[二哈]星熊真的是很男子力很酷很有担当能给人安心感的女孩子！我超喜欢她，但我死活大号抽不到，这次准备了两万玉希望可以接她回岛，接不到就佛系等公招高资好了
3⃣玩游戏付出真心的宅都是傻子，可是我傻的义无反顾，害，肥宅罢了
4⃣大早上说游戏，dbq打扰了，我去清体力了
好。平成死宅。中华佛系。
转自网络，有删节。
比上不足，比下有余，进退维谷，还能怎么样呢？唯有自嘲吧。总好过苦兮兮。
日本则已经有多年了，堪称当代丧文化的鼻祖国度。日本“丧文化”的表现，就是年轻人的低欲望。不想结婚，不想生孩子，不想负债买房。草食男大量存在，他们不想工作，选择在家每天看漫画、打游戏，成为父母痛斥的废物——也就是网络上经常说的“平成死宅”。（平成是当今日本天皇的年号）
前两年，有位日本学者大前研一写了本书《低欲望社会》，专门讨论这种现象。大前研一认为，日本年轻人的“低欲望状态”，是经济长期停滞的结果。年轻人不想结婚生孩子和贷款，纯粹是因为经济压力大。
大城市原本该给人梦想，现在梦想遇上了天花板。比上不足，比下有余，进退维谷，还能怎么样呢？唯有自嘲吧。毕竟，“丧文化”多少还有幽默，总好过苦兮兮。
转自网络，有删节。
比上不足，比下有余，进退维谷，还能怎么样呢？唯有自嘲吧。总好过苦兮兮。
日本则已经有多年了，堪称当代丧文化的鼻祖国度。日本“丧文化”的表现，就是年轻人的低欲望。不想结婚，不想生孩子，不想负债买房。草食男大量存在，他们不想工作，选择在家每天看漫画、打游戏，成为父母痛斥的废物——也就是网络上经常说的“平成死宅”。（平成是当今日本天皇的年号）
前两年，有位日本学者大前研一写了本书《低欲望社会》，专门讨论这种现象。大前研一认为，日本年轻人的“低欲望状态”，是经济长期停滞的结果。年轻人不想结婚生孩子和贷款，纯粹是因为经济压力大。
大城市原本该给人梦想，现在梦想遇上了天花板。比上不足，比下有余，进退维谷，还能怎么样呢？唯有自嘲吧。毕竟，“丧文化”多少还有幽默，总好过苦兮兮。
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