每日一杯鲜榨果汁，不仅仅仅只是满足口感！

炎炎夏日 ，来一杯鲜榨果汁最适合不过了，用果汁代替奶茶，好喝又不易胖。不仅能排毒养颜，还能达到轻断食瘦身的效果。

1.香蕉+草莓+牛奶

材料：香蕉1根，草莓10颗，牛奶200ml

功效：排肠毒润肠道

2.橙子+酸奶

材料：橙子1个，酸奶200ml

功效：治消化不良肠胃不适

3.香蕉+牛奶

材料：香蕉一根，牛奶200ml

功效：清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压

4.苹果+橙子+香蕉+酸奶

材料：苹果1个，橙子1个，香蕉1根，酸奶100ml

功效：补充维生素，抗氧化

5.黄瓜+香蕉+纯净水

材料：黄瓜半根，香蕉1根，纯净水100ml

功效：排毒养颜，瘦身

6.圣女果+纯净水

材料：圣女果10个，纯净水100ml

功效：美白、祛黄、祛斑

7.黄瓜+雪梨+纯净水

材料：黄瓜半根，雪梨半个，纯净水100ml

功效：降火，排毒消脂，促进消化

每天来一杯蔬果汁或者奶昔代餐～不仅排毒减肥还能白成一道光！

⚠️⚠️⚠️重点推荐圣女果+纯净水的搭配！简单易做又不贵，重点是坚持喝 真的能白几个度！我平时就当开水喝，喝了两个月 白了两个度！眼周围的淡斑都已经没了！！！

cr. 薄荷凉凉

#韩昱华大讲堂# 超皮秒[超话]# ，号称激光界的劳斯莱斯，一个"超"字，让它的功效瞬间加上了光环，前辈#皮秒激光# 在它面前也稍显逊色了，超皮秒不仅能#祛斑[超话]# 、还能#祛纹身# 、美白嫩肤缩毛孔。超皮秒的脉宽是300-450ps，皮秒的脉宽是550-750ps，是亚皮秒，显而易见，超皮秒对皮肤的损伤更小。
来看一组对比图，形象的解释了超皮秒能量聚焦大，对色素的作用更强。

每天一杯自制瘦身果汁一周瘦7斤
减肥的这一个月，每天下午自己做一杯果蔬汁代替晚饭，第一周就瘦了7斤。不仅排毒瘦身，还可以美白祛水肿哦。

1️⃣黄瓜柠檬汁：美白祛斑

黄瓜+柠檬+蜂蜜

2️⃣双莓汁：美白抗氧化

蓝莓+草莓+牛奶

3️⃣苹果黄瓜汁：排毒降脂

苹果+黄瓜

4️⃣番茄苹果汁：排毒瘦身

番茄+苹果

5️⃣香蕉草莓奶昔：润肤通便

草莓+香蕉+牛奶

6️⃣苹果菠萝百香果汁：排毒降脂

苹果+菠萝+蜂蜜+百香果

❤️减肥期间一定要适量戒糖哦，不要再喝外面的鲜榨果汁了，里面加了很多糖。

❤️自己用新鲜水果榨的果汁，既干净又方便。

via：高快快 ✨