今儿是农历九月初九，重阳节。易经讲，九乃阳数之极，重九，乃吉上吉，宜行诸事。

重阳节宜登高，赏菊，晒太阳，佩戴茱萸香囊，忌冷饮，恶口，小心眼，小人之心。中医养生讲究天人合一，顺应自然，胸怀要宽广，日常做人行事，都要对得起秋高气爽，云淡风清的这个季节。

现在已经深秋，早上不要太早晨练，至少要等太阳出来以后，晚上也不要太晚遛弯，秋深露重，容易受凉，一切运动都尽量放在太阳落山之前。秋的金气旺盛，天地万物一片肃杀，风起叶落，容易悲秋。尤其中年以后，心中常有万般感慨，时间岁月啥的，咱们也留不住，与其把自己埋葬在遗憾里，倒不如从容的安住当下。于睡时睡，在吃时吃，细细感受和品味每一粒米，每一口水带来的甘甜芬芳。

重阳节正值深秋，饮食还是以滋阴润肺，少辛增酸为原则。忌辛辣刺激，酸味可以适当吃，像橘子山楂都是应季水果的，是收敛生津的，很好但不宜多吃。无论哪个季节都要记着不要贪吃，饮食要有度，多多体贴五脏六腑的感受。

祝小伙伴们重阳安好，步步高升。[抱一抱][抱一抱]
#今天重阳#

#交通执法# 【池州市交通法支队开展“我们的节日·重阳节”社区活动】在农历九月初九重阳节来临之际，为弘扬中华民族尊老、爱老的传统美德，营造关心、关爱老年人的良好社会氛围，10月12日上午，池州市交通运输综合行政执法支队志愿者和秋江社区工作人员一起为社区老人们送上节日祝福，并陪伴他们开展了主题为“健体魄 促和谐 庆重阳”集体登山活动。
　　金秋九月，云淡风清，正是登高远眺的好时节。参加登山健身活动的老人们在志愿者的陪同下，一边欣赏沿途的美丽景色，一边说说笑笑，互相鼓励，整个登山过程充满了温馨、愉快。登山结束后，交通执法志愿者和社区工作人员还为社区老年人送上了重阳节纪念品，让老人们倍感暖心。
　　通过这次登山活动，不仅让老人们增进了感情，锻炼了身体，更进一步丰富了他们的晚年生活，给老人们带去了欢笑和温暖，交通执法支队的志愿者们也以此次“我们的节日·重阳节”活动践行了尊老、爱老、助老的优良传统。

刚刚听到橡树果掉落，砸在车库棚顶上发出响亮的声音……秋天来了！尽管气温还能达到30度，尽管三角梅今夏已经开了第3次……
秋天已经悄悄地来了……
没有北国的秋高气爽，云淡风清。这里的云和阳光总是在蓝天上描绘出壮观的画卷，呼应着这片辽阔的土地……
飞机闪闪地划过天空……心随云飘荡，终究还是惦记着故都的秋…… https://t.cn/Ry8wgzG