#久保史绪里[超话]##久保史绪里手机博#
2021.11.09 20:45
「秘密事项」

只要在某处提到真夏桑的名字啊
就会被说
「不行哦，你得好好拿到许可才行」
所以其实这里是不能说的，你要保密哦。

最近真夏桑看起来很开心的话就很开心
我就老是忍不住跑去和她搭话。
偶尔，回去的时候会反省自己是不是说得太多了。笑

但是最近真夏桑啊，
转型到生田桑和飞鸟桑那边去了诶。
会说「喂！久保〜」这种。
大家能懂吗？？
毎天都很开心哦〜！！！

终于找到了低脂高蛋白的健康薯片了
我喜欢各种脆脆的零食，如果不考虑其他的，第一想吃的肯定是薯片，每次想吃零食了去超市首选就是买薯片，但是为了减脂和健康，还是减少摄入吧，不过偶尔还是会忍不住想吃。
一直在找健康一些的薯片，之前吃过进口PIN牌的高蛋白薯片，不过一包份量太大了没想到国内也有相对健康的薯片选择了

食验室的各种薯片都是追求低脂，高蛋白，低卡，并且配料简单干净
和普通薯片做了对比，他们的薯片蛋白质都是普通薯片的5倍以上，真正的用肉做成的薯片而且低脂肪甚至0脂肪

我最推荐他们家的芝士海苔鱼脆和金枪鱼鱼脆，口感比鸡胸肉薯片更好一些，主要更脆
【芝士海苔鱼脆】有2种口味，原味和香辣味。我不吃辣，更喜欢原味。海味很重但是不腥，原料是用巴沙鱼制作的，一包25克超过70%鱼肉制作，一包25克就含13克，52%的蛋白质，脂肪只有0.6克，一包热量99卡。吃一包薯片就补充不少蛋白质，好吃无负担。

【金枪鱼脆】也是非常喜欢，有3种口味，番茄味，海苔味，樱花虾味，都挺好吃
原材料是金枪鱼，含量≧60%，金枪鱼也是很好的深海鱼，高蛋白，含DHA,牛磺酸酪氨酸，锌，钙，含有丰富的铁元素，一盒99卡，一盒25克蛋白质就有14.2克，达到56%，真的是高高高蛋白质薯片

【鸡胸肉薯片和鳕鱼肉薯片】比较像米饼的味道，实话说口感确实没有上面的鱼脆好（因为我喜欢更脆一些的口感，口感因人而异）

非常多口味选择哦，我比较喜欢的口味
鸡胸肉片：泰式柠檬味，日式烤肉味；鳕鱼片：青柠味，咸蛋黄味

烤肉味绝对不会出错，本身就是肉薯片又是烤肉味，吃的就是双倍快乐！

原味是里面钠含量最低的，因为完全0油0糖0脂，所以口感会淡一点，其他的口味添加了调味粉，口感更好一些，添加了少量油，但是相比传统油炸马铃薯薯片降脂80%，又大又厚，有肉香！
鸡胸肉和鳕鱼含量每包达到30%（最低29%）
食验室的薯片热量主要来自肉类蛋白质，而大部分薯片都是以土豆（马铃薯）为原料的，这个也是他们不同的点，而且他们的鸡胸肉薯片和鳕鱼肉薯片碳水来自复合碳水，还添加了全麦粉，升糖指数也会低一些。

我也不多说它的好了，我现在买零食会看配料表，不止看总热量，看成分，会选择相对健康的零食。
天冷了，开着暖空调，一边追剧一边吃高蛋白薯片也是不错的选择
喜欢的话看图1⃣️1⃣️上车吧

【日常低头ootd】

我热爱每天下午六点回家时浪漫的黄昏

每一次走在路上因为天暗了路灯突然亮起的那一瞬间，就好像每一天路灯都在为我举行着一种只有我和她能感受得到的仪式. 我总会突然的睁大眼睛，口罩下的表情也一秒切换到露出了门牙，整颗心都忍不住的雀跃，甚至偶尔会因为情绪到了激动到溢出泪水，虽然是每天都在发生的这么小这么小的一件事情，可我觉得好幸福呀，像这个世界为我明媚了一样！