【气虚体质的养生原则】
补气养气，因肺主一身之气，肾藏元气，脾胃为“气生化之源”，故脾、胃、肺、肾皆当温补。
1.气功锻炼
肾为元气之根，故气虚宜作养肾功。
2.屈时上举
危坐，两腿自然分开，双手屈肘侧举，手指伸直向上，与两耳平。然后，双手上举，以两胁部感觉有所牵动为度，随后复原，可连做十次。本动作对气短、吸气困难者，有缓解作用。
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再试一次
因心主血脉，肺主一身之气，肾藏元气，脾胃为“气生化之源”，因此气虚体质易导致推动血液运行作用减退，体内气的化生不足，机体防御外邪，护卫肌表，维护内脏位置功能减退的病证发生。dyj有空zang赞多gc不如给你家giegie抓点中药治治病哦[微笑]
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补益气血药膳
一、补益：  《内经》，「虚者补之」、「损者益之」
 
二、补益药： 凡有补益人体气血阴阳不足的作用，能治疗各种虚证，增强人体质，提高抗病能力的药物，称为补益药。
  分为：补气药、补血药、补阴药和补阳药
 
三、中医的“气”：
  指人体内活力很强的、运行不息而无形可见的精微物质，是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质。
   气既是人体的重要组成部分，又是激发和调控人体生命活动的动力源泉，还是感受和传递各种生命信息的载体。
  气运行不息，推动和调控着人体内的新陈代谢，维系着人体的生命进程。
  肺主一身之气
  脾为后天之本，气血化生之源