#文案##朋友圈背景图##朋友圈文案##朋友圈##日常#
分享｜温柔励志的日常文案

1. *☽今天有四倍快乐 电影 奶茶 美食和你
2. 我喜欢我乐意胜过一切道理
3. 将每一个沉闷的日子 活成值得铭记的时刻
4. ✨ ིྀ想与你分享目之所及的所有美好
5. 那段书信传声的岁月 心里很近见面很远
6. 别着急 路的尽头永远都是路〰
7. 安静下来的生活 适合你去填充各种颜色
8. ིྀ 人生得意需尽吃 不然空腹站不直
9. 埋头坐在阴影处 享受脚尖触碰阳光的孤独
10. 补充一些浪漫细胞
11. 视体重为无物 视美食为全部-¨̮
12. 最温暖的不过一次牵手和拥抱
13. ⸜ིྀ⸝
14. 總有一束光的出現會照亮你的春夏秋冬
15. 拼了命的喜欢到ℤ后什么都留不住
16. 记录生活的美好 快乐持续的不止一秒
17. »日子一般般 快乐很简单
18. 列了许多心愿 而完美其实都对生活的偏见
19. 太阳温暖早起的人 月亮陪伴熬夜的人
20. 化了小妆 穿了裙子 看了电影 吃了美食 https://t.cn/RxrBSmT

https://t.cn/A6xyrcBA

歌曲是如果能听懂，体会的就更深。
这首歌送给所有喜欢许凯的人。这一路，价值观一样的人，一起吧。enjoy this life，粤语歌曲很有味道的。

《甘苦同途》

为了前程去打拼
为了信仰去纠正
为梦想 用心加干劲
不过没有鲜花与共鸣
没有掌声与呼应
唯独你明白我心境
每每失落傍徨总有你伴我
即使失败仍然有你鼓励我
我有我感觉 感激你欣赏 决意与你齐并肩
愿意与你分享此生开心与苦恼
无论成与败也同途
未来无预告 或许会跌倒
破困难齐进步 迎来明天更晴好
他朝就算遇到风雨也不惊慌与别离
活到老始终不放弃
未来荣同享 苦甘相倾诉
结伴行齐创造 前程携手可达到
彼此两心可拥抱

受了挫折也哭过
受了教训也思过
受了伤 痛心苦困我
此际是你可以想起我
是你关心抚慰我
令我可无惧怕出错
每每失落傍徨总有你伴我
即使失败仍然有你鼓励我
我有我感觉 感激你欣赏 决意与你齐并肩
愿意与你分享此生开心与苦恼
无论成与败也同途
未来无预告 或许会跌倒
破困难齐进步 迎来明天更晴好
他朝就算遇到风雨也不惊慌与别离
活到老始终不放弃
未来荣同享 苦甘相倾诉
结伴行齐创造 前程携手可达到
彼此两心可拥抱
愿意与你分享此生开心与苦恼
无论成与败也同途
未来无预告 或许会跌倒
破困难齐进步 迎来明天更晴好
他朝就算遇到风雨也不惊慌与别离
活到老始终不放弃
未来荣同享 苦甘相倾诉
结伴行齐创造 前程携手可达到
彼此两心可拥抱

#许凯爱的二八定律# #许凯海飞丝品牌大使#

喝茶养生参照表，别再喝错了！
筑梦茶乡 福地湄潭 湄江印象一生一世只为一杯好茶
湄江印象 好茶 好印象 百年品质如一
想通过喝茶养生，首先就必须对茶有所了解，六大茶类茶性不同，对人体的影响也不同。
1、 看茶喝茶 知茶性

a、绿茶性寒

功效► 醒脑提神，利尿解乏，抗衰老；
适宜人群► 体质偏热、胃火旺者，绿茶有很好的防辐射效果，非常适合常在电脑前工作的人。副作用► 过量饮用可能导致睡眠减少；胃寒者不宜喝。
b、白茶性凉

功效► 防癌抗癌、防暑、消炎解毒、治牙痛、明目、保肝护肝，解酒醒酒；
适宜人群► 适用人群和绿茶相似，陈放的白茶有去邪扶正的功效。
副作用► 白茶性寒凉，对于胃“热”者可在空腹时适量饮用。胃中性者，随时饮用都无妨，而胃“寒”者则要在饭后饮用。
c、黄茶性寒

功效► 跟绿茶大致相似，消除疲劳，消食化滞等。不同的是口感，绿茶清爽、黄茶醇厚；
适宜人群► 消化不良，食欲不振、懒动肥胖者。
副作用► 肠胃功能较弱者和孕妇不适宜饮用黄茶。
d、青茶性平

功效► 分解脂肪、减肥健美。改善皮肤过敏、抗肿瘤、预防老化。
适宜人群► 均可。
副作用► 忌空腹饮用，易出现茶醉的现象。
e、红茶性温

功效► 暖胃养生、消疲劳、消水肿、提神益思。
适宜人群► 适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用，加牛奶、蜂蜜口味更好。
副作用► 容易上火者（有口臭、舌苔厚、眼红等症状）、结石患者、失眠者忌饮红茶。
f、黑茶性温

功效► 去油腻、解肉毒、降血脂血压，降脂减肥。
适宜人群► 抽烟喝酒者，有三高者
副作用► 贫血患者、低血糖患者忌饮黑茶。

2、 知体质各异 饮茶有讲究

生活中，我们常会因为他人的经验或建议，或凭借自己的感觉和口味，来选择茶饮，但体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性、温性之分，所以体质各异饮茶也大有讲究。

中医学里把身体划分成九大体质：阳虚、阴虚、气虚、痰湿、湿热、血瘀、过敏、气郁、平和。
调查显示，目前中国比较健康的“平和体质”仅占32.75%，其它8种偏颇体质占到了67.25%。这里整理了一个九大体质最突出的个体表现特点表，可简易的做出一个对身体的初步判断：
1、平和体质：健康

特点： 脸色红润、精力充沛，睡眠品质好，二便通畅。
常见人群： 年轻男性患病倾向： 不爱得病
养生关键： 保持就好

推荐茶类： 均可

2、阳虚体质：怕冷

特点： 手脚不温、畏寒怕冷、嗜睡，容易夜尿和拉肚子。
常见人群： 长期坐在办公室者、几乎无户外活动者、月经期和产褥期的女性患病倾向： 水肿、腹泻
养生关键： 防寒保暖，多食用具有驱寒补阳，温肾壮阳功效的食物，少食生冷寒凉食物，少饮绿茶。

推荐茶类： 青茶、红茶和黑茶（熟普洱）

养生茶： 人参花茶

3、阴虚体质：缺水

特点： 皮肤干燥、眼睛干涩、口易渴、脸易潮红、大便干结，嗜吃凉的东西。
常见人群： 体形消瘦，易心烦意乱者
患病倾向： 易患咳嗽、干燥综合征、甲亢

养生关键： 保证午休，重滋阴补肾，清热润肝

推荐茶类： 绿茶、青茶、白茶和黄茶

养生茶： 麦冬石斛茶、枸杞茶

4、气虚体质：疲乏

特点： 疲乏无力、爱出虚汗、健忘嗜睡、呼吸短促。
常见人群： 先天不足者、营养不良者、年老虚弱者、久病未愈者、大手术后及压力过度者患病倾向： 容易感冒，生病难以痊愈

养生关键： 宜吃补气益气、易消化的食物（如红枣、小米），忌吃破气生冷，油腻辛辣的食物

推荐茶类： 红茶、青茶和黑茶（熟普洱）

养生茶： 党参红枣茶、茯苓人参茶

5、痰湿体质：肥胖

特点： 体形肥胖，面部油脂分泌旺盛，多汗多痰。
常见人群： 大多集中在管理阶层或生活较安逸的人群，且男性居多
患病倾向： 易患冠心病、高血压、高脂血症、糖尿病等疾病

养生关键： 饮食清淡为主，多进行户外活动，忌甜腻肥厚的食物，忌居住潮湿的房屋

推荐茶类： 绿茶、红茶

养生茶： 荷叶麻竹茶、茯苓桂枝茶

6、湿热体质：长痘

特点： 急躁易怒，满脸油易生痤疮粉刺、口有异味不爱吃饭、舌红苔黄。
常见人群： 喜欢吃高热量食物者，嗜烟好酒、生活压力过大者
患病倾向： 易患疮疖、黄疸等皮肤病，胆囊炎、冠心病、和糖尿病

养生关键： 不要熬夜，宜清热燥湿的食物，忌辛辣油腻的食物

推荐茶类： 绿茶、白茶和黄茶

养生茶： 菊花佩兰绿茶

7、血瘀体质：长斑

特点： 皮肤晦暗，身上容易出现瘀斑，掉发严重、健忘。
常见人群： 脑力工作者，女性多见
患病倾向： 出血、中风、冠心病

养生关键： 保证睡眠，适量锻炼，多吃有活血化瘀的食物（如黑豆、紫菜）

推荐茶类： 红茶、黑茶和青茶

养生茶： 花茶、黑豆红茶、益母月季花茶

8、过敏体质：过敏

特点： 原因复杂多样，有接触过敏、食物过敏和物理过敏。
常见人群： 如过敏性鼻炎患者、药物（如青霉素）过敏史者等
患病倾向： 药物过敏、花粉症、哮喘等过敏性疾病。

养生关键： 荤素搭配合理，少食辛辣、腥膻发物及含致敏物质的食物。贴身之物（如被褥床单）要经常洗晒，春季减少室外活动时间，保持心境开朗

推荐茶类： 青茶（武夷岩茶）、红茶和黑茶

养生茶： 防风金银花茶、黄芪白术茶

9、气郁体质：郁闷

特点： 体型一般偏瘦，多愁善感、忧郁脆弱，易心慌、易失眠。
常见人群： 压力大者，女性多于男性，多为年轻人
患病倾向： 失眠、抑郁症

养生关键： 多食解气解郁、消食醒神的食物（如燕麦、菊花），睡前避免饮茶等提神醒脑的饮品。增加户外活动，多结交朋友

推荐茶类： 红茶、青茶

养生茶： 花茶、佛手绿茶、丹参红枣茶

湄潭手筑黑茶 佰联品牌领先
微信号：PLGZTT 微信公众号：湄潭手筑黑茶

一辈子 一件事(做杯好茶)，一杯好茶 敬天下有缘人
我有一杯千年传承好茶与你分享，我有一杯千年传承好酒与你同饮

我有黑茶“金花”提取物破壁粉及破壁粉胶囊，为你健康保驾护航

我有千年传承的黑茶虫茶，与你一起煮烹