很多女性产后腹直肌分离没有完全修复，平时做家务就用腰部肌肉代偿，久而久之就会腰肌劳

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#健康# 你知道顺产刨腹产后要注意什么吗？

修润

排毒篇
顺产刨妇产后为什么要排毒？
产后恶露是鹤顶红的解药‼原理是以毒攻毒，足可以说明恶露的毒有多大‼️
因为怀胎十月，不来月经，毒素都积攒着，一经临盆，恶露要排一个月是排不彻底的？所以产后3⃣个月内，是排出恶露羊水垃圾的最佳时期‼
本来子宫像鸡蛋一样，小而润滑，怀孕后，子宫就像吹气球似的越来越大生完宝宝，子宫再也不能恢复到之前那样‼这时子宫里充满了褶皱和隐窝，很多垃圾、毒素就找到了藏身处！久而久之，就演变成了各种妇科疾病‼

一些新妈妈认为产后喂母乳和带孩子会耗费不少体力及精力，体形便会恢复到生产以前的状态，结果是过了产假或者哺乳期，体重照旧，这时才想起来减肥，但已经过了最佳时机，产后6个月内是体形恢复的黄金期。通过产后瑜伽、产后健身、美容SPA等秉承内修外塑，采用科学、健康的产后康复理念，根本上解决女性内生殖健康与外在美塑上的各种常见问题，使女性由内而外绽放青春魅力。

#孕产瑜伽# 为什么产后女性容易腰痛？
很多女性产后腹直肌分离没有完全修复，平时做家务就用腰部肌肉代偿，久而久之就会腰肌劳损，腰肌受损，对腰椎的保护和稳定不够，腰椎间盘突出等问题也会接踵而至，所以女性朋友们一定要重视产后腹直肌修复，不单单为了塑形，变苗条，更为了以后的健康产后修复（盆底肌、腹直肌、骨盆）。