2021111 背部,疲惫,胸部酸爽!一跑步,胸部好痛!坚持!
主练宽度
1600-1640练完背部,酸爽!
热身
1
引体向上00%30个,64+44444个
2两个动作,连续做,小重量,做到位,酸爽
高位下拉35%2222!
3
高位背拉25%0000!
4两个动作,连续做,小重量,做到位,酸爽
窄距下拉35%2222!
5
对握划船30%0000!
6后束
对握面拉20%40*4组
7臀腿
杠铃深蹲60-100%02个
!
主练宽度
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热身
1
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高位下拉35%2222!
3
高位背拉25%0000!
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5
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6后束
对握面拉20%40*4组
7臀腿
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我看到这个神奇的测脸型表立马保存下来分享给大家!
给大家总结了两种方法可以自测脸型~
1⃣第一种就是用这个四部脸型自测法
根据每一步记录下来自己的编号
再根据下面的编号排序就可以知道自己的脸型啦!
心形脸:1221、1222
菱形脸:2111
圆形脸:2213、2223
椭圆形脸:2211、2221、2222
方形脸:1212、1213、1223、2212、2231、2232、2233、3212、3213、3231、3232、3233
长形脸:1111、1112、1113、1121、1122、1123、1211、2111、2112、2113、2121、2122、2123、2131、2132、2133、3111、3112、3113、3131、3132、3133
2⃣第二种方法用一个app就可以解决!
测脸型app就是为懒人诞生的~只要上传一张自己的正脸照[哇R]
就能非常全面的分析出你的脸型特征~
还会告诉你最适合自己的发型
超级贴心操作也很简单!
简直是新手小白必备的app!
给大家总结了两种方法可以自测脸型~
1⃣第一种就是用这个四部脸型自测法
根据每一步记录下来自己的编号
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心形脸:1221、1222
菱形脸:2111
圆形脸:2213、2223
椭圆形脸:2211、2221、2222
方形脸:1212、1213、1223、2212、2231、2232、2233、3212、3213、3231、3232、3233
长形脸:1111、1112、1113、1121、1122、1123、1211、2111、2112、2113、2121、2122、2123、2131、2132、2133、3111、3112、3113、3131、3132、3133
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OrlanDove/Solarsys/JoyRex
【十一月“脱单”计划】
购买1111元 猫咪排队券,正价立减:
宠物级2222元/赛级3333元/高赛5555元
(购买后,不限使用期限,永久有效)
活动期间全款预订在售现猫,正价立减:
宠物级2222元/赛级3333元/高赛5555元
品种范围:
OrlanDove:阿比西尼亚,俄罗斯蓝猫
Solarsys:索马里,缅因猫
JoyRex:塞尔凯克卷毛,德文卷毛
活动时间:11.11-11.30。
#阿比西尼亚猫##俄罗斯蓝猫##德文卷毛猫#
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