宝宝挑食，估计是你这点没做好
UpToDate《婴儿期的固体辅食添加以及维生素和矿物质补充》有个言论有点意思，“到婴儿8-12月龄时，应鼓励照料者至少每日给予婴儿1次水果和蔬菜，提供多种蔬菜和水果，并在下一餐时给予婴儿上次拒绝食用的水果和蔬菜。

反复暴露可增加婴儿对新食物的接受程度，一种新食物可能最多需要暴露15次才能被接受。由于母乳可传递多种食物的风味，故母乳喂养可能有助于婴儿接受固体食物。

婴儿喂养行为研究Ⅱ(Infant Feeding Practices StudyⅡ)的纵向随访发现，婴儿期每日吃水果和蔬菜不足一次与儿童6岁时较少摄入水果和蔬菜相关。

在另一项纵向研究中，与开始添加辅食时摄入蔬菜种类较少或未摄入蔬菜的儿童相比，开始添加辅食时摄入了大量蔬菜的儿童在6岁时更愿意尝试新的蔬菜、摄入了更多新的蔬菜并且更喜欢新的蔬菜。

对于婴儿最初不喜欢的蔬菜，随后连续8餐都给予婴儿这种蔬菜可使其对这种蔬菜的接受程度增加，并在3岁和6岁时继续喜爱并食用这种蔬菜。

说人话就是给宝宝添加辅食不是一蹴而就，需要有耐心，在他不是很抵触情况下反复添加同种食物，才会让宝宝喜欢上这些原本不喜欢的食物。#儿科医生雨滴[超话]##育儿专家说##医生医事#

#水果一天吃多少？#
根据中国营养学会妇幼营养分会的建议每日水果类的摄入为：
7~12月龄：25~100克
13~24月龄：50~150克
大家看看图片是不是突然发现水果的量并没有我们想象中的多，对吗？过多的水果，不
仅会带来过多的糖分，还会占肚子，影响到营养素的平衡。
而且过多的水果会加快肠道蠕动，导致一些营养素还来不及充分吸收就被排出去了。
所以，给宝宝提供水果可不要贪多哦！
#秋日健康说#

#全民素养提升v计划#

【如何给宝宝补充维生素D？—— 宝宝从新生14天起每天就要补充维生素D】

维生素D是一种类固醇激素, 是维持机体生命活动必不可少的一类有机物质，它是一种类固醇激素，对骨骼健康起到重要作用。

★维生素D对于人体的其中一个重要作用就是促进钙的吸收。

人体的维生素D来源分为内源性和外源性。当日光中的紫外线照射在皮肤上，人体会合成内源性维生素D，但天气寒冷、炎热、下雨等，都会导致宝宝户外活动的时间减少，因此这种方式获取的维生素D是不足的。

外源性维生素D来自食物和营养补充剂。宝宝的日常食物中，除了海鱼之外，维生素D含量并不高。比如，每100毫升母乳里维生素D的含量是20单位~40单位，至少每天要喝1000毫升母乳才能满足所需维生素D的量，奶量能达到这么多的孩子并不多。一个鸡蛋黄中含有40个单位的维生素D，和每日摄入量也相差甚远。但小月龄孩子恰恰处于骨骺发育最快速的阶段，对钙的需求量大，因此额外补充维生素D非常必要。

★推荐新生宝宝足月儿从出生14天开始每天补充维生素D400个单位，早产的宝宝从出生14天每天补充维生素D800个单位至三个月改为400个单位。1岁到两岁每天补充600个单位，两岁以上每天补充800个单位。