今日打卡386♀️
徐sir的体能挑战
好久好久没上徐sir的课了[二哈]今天还全是女将[doge]
又是虐下肢，感觉屁股又翘起来了呢
热身已经能算一节体能课了[黑线]正式训练就更不用说了[草泥马][草泥马]
别人5kg，我和敏敏10kg杠铃片负重[允悲]
杠铃片火箭推＋俯卧撑＋杠铃片抓举＋波比跳＋仰卧两头起 5个动作每个1min，动作之间不休息，循环4组，组间休息90s[打脸][打脸][打脸]
下课的时候大家都已经不行了[笑cry]坐在地上根本起不来[跪了][跪了][跪了]
我觉得我体能已经恢复到休假前的状态了[拜拜][拜拜]
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正品 TNF Purple Label 19AW Field Insulation Jacket 机能棉夹克 以90s TNF Steep Teach 系列的Work Jacket 为基础 重组再设计 更加适合新世代穿着的廓形以及细节 使用了新开发更加耐用和防泼水的面料 整衣散发着复古街头融合现代的迷人气质 侧拉链多种组合穿搭方式 今年必入的一款 三色 S M L 数量不多 二十来件
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