#保护眼睛# 的营养清单，记得遵循膳食指南均衡饮食：

1⃣️餐餐有蔬菜，深色蔬菜占一半
2⃣️主食：全谷物和杂豆占1/3
3⃣️天天吃水果，保证每天200-350g
4⃣️经常吃豆制品，适量吃坚果
5⃣️动物性食品首选鱼类，每天平均摄入水产40-75g
6⃣️食物多样化，最好吃出一道彩虹

还有还有，想要顾好眼睛的话，记得避免用眼过度依然是最有效的方法~

韩鲜生·韩国料理·火锅·烤肉(宝安店)
亮点推荐：新鲜活八爪，一个八爪鱼两种吃法！性价比也很高，人均几十就可以吃到海鲜，烤肉和火锅！
☘️环境：专人服务的烤肉的韩式烤肉店，不用去韩国鹭梁津水产市场，也可以体验到生吃或者烤的八爪鱼！
韩国综艺活八爪鱼套餐
八爪鱼味道一流！两种吃法，店员亲自帮你剪八爪鱼，去除内脏和污垢物，剪为两盘，一盘子长须，一盘子头身，
长须还在动的时候、加入芥末和酱油放入口中，还会吸附你的舌头和喉咙，头部身躯铁板烘烤，鲜香美味！
海鲜饼
吃起来有种披萨的口感，搭配日式独有木鱼花，鲜味递增，海鲜煎饼，搭配蛋黄酱的口感，清爽甘甜。
韩国烤牛肠
88即可吃到牛大肠+牛粉肠+牛心牛肚+牛五花肉等等！完全没有膻味，油脂在烘烤中释放出来的香气相当诱人，味道Q弹，绝绝子！

地址：兴华二路73-20号
交通：灵芝站A1出口步行750米
#深圳必吃#深圳探店 #周末探店#深圳韩料 https://t.cn/A6MHj02B

#sky光遇[超话]#评论区抽两个南瓜背饰（共24r）
本人作为一名常年混迹于光遇超话，热心回答其他网友帖子，爱好是跟其他网友一起快乐聊天的普通网民，要水贴也尽量水跟这个超话相关联的东西，但是昨天碰到的水贴小团体属实恶心到我了哈，这里不是你们的朋友圈和qq空间，要gh也别在这种环境下搞哈，而且超话明文规定不准gh[兔子]这边已经将某水贴小团体尽数拉黑，以后眼不见心不烦哈[兔子]
‼️‼️‼️不抽水产，水贴小团体相关人员，以及它们养的好舔狗姬奈吃糖了[兔子] https://t.cn/A6MehV5Z
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都说了那帮子水帖相关的别来，还跑到我帖子下面来干什么[疑问]互相拉黑岁月静好ok？相关评论已进行删除，中奖的我也会看主页哦，不符合要求重抽
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已经开奖了，中奖的姐妹记得查看私信