#睡前听歌会影响睡眠质量吗##微博新知博主#
从我一直以来的尝试就是，睡前听歌如果声音没关，一直开着的话，第二天早晨醒来确实会很不好受，耳朵难受倒在其次，关键是你会觉得脑袋昏昏沉沉的，不太清醒的样子，确实容易影响睡眠。

但是如果你选择定时关闭，比如我就设定无操作后一小时关闭，这样你第二天脑子就比较正常，没有什么不适的感觉，所以我一般都设定定时关机，哪怕听完歌我没有睡着，也不会再开了。

所以睡前听歌应该是有助于帮助更快进入睡眠的，因为你的注意力分散了，不再专注于睡觉这件事，那么你自然会很快睡着。所以听歌有助于睡眠，但是一直听就会让耳朵难受了。

所以关键在于，睡前听歌要适度。

每一个人 都想知道山那边是什么，其实那边并没有什么。
当爬上去 时，才觉得原来还是这边比较好。
当别人拿走你的东西的时候，你就给他们，这样你就会永远不会感到自己遭受到了掠夺。
过分的自我专注，把注意力仅仅集中到自己身上；过分在意自己在别人眼中的所作所为；过分看重自己对事情的主观感觉和强烈感受。
因为所关注的对象十分有限，“永远没有变化”，扼杀了任何其他活动带来的乐趣，缺乏不断引入新的视野从而不断更新自身的愉快经验；结果导致无聊之至、烦闷之极，生活变成一件难以忍受的事情。
真正的快乐来源于宽容和帮助。
生命的价值不依赖我们的所作所为，也不是我们结交的人物；而是取决于我们本身。
大学不仅仅是为了解决现实社会问题和适应当前社会需求而设立的，大学还有它更为重要的任务，它传授的是一代又一代学生一生需要的最基本、最重要的思想、知识和方法，他要探求人类最有普遍意义和恒久价值的真理和学理，它更多地关注“应当怎样”和理想培养，而不是实际的操作和现实的受协方案。
一个人的愿望和他所得到的结果并不成正比；社会上每个人都应当适合自己周边的生活环境。
否 则，哪怕他再文明，都会被淘汰；适者生存。
伤感一类的情绪，是对短暂的生命的浪费，实在没必要。
如果没有机遇，能力只能算作两个小钱。

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