15个人物描写精彩片段之中年篇
1. 这个三十多岁的中年人，中等身材，四方脸庞，由于长年在地里干活，脸上的皮肤 显得很粗糙。他那两只眼睛深深地陷了进去，好像好几夜没睡上安稳觉。 2. 李阿姨快四十岁了，长年的辛劳，给她眼角留下浅浅的鱼尾印迹。不过，她那浓密 油亮的短发，仍是那么乌黑。眼睛虽是单眼皮，但秀气、明亮。那高高的鼻梁下经常有 力地紧抿着的嘴唇，显露出零星的活力。 3. 他年纪约莫三十五六岁了，鬓角的头发略微秃了一些，眉毛浓黑而整齐，一双眼睛 闪闪有神采，微笑时，露出一口整齐微白的牙齿。手指粗大，指甲缝里夹着黑泥巴。穿 一件旧青布棉袄，腰上束条蓝布围裙。

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【食疗大便难】今年冬天来得迅捷，不少人大便干，有的成小粒，每天拉得少。一个简单的食疗方，可能会帮到很多人，免去看医吃药。超市买一包大枣，中等大小即可，金丝小枣是另作它用的，再买一包糯米。回家拿一小锅，下大枣半斤，淘米一样淘几遍，加多些水，大火烧开换微火，炖一小时后，下糯米，大概是小碗的大半碗，糯米需要淘一淘后再下的。现在锅里是大枣汤加糯米，大火烧开换微火，喜欢用微火是因为可以想别的事，不用管它。大概一小时后就关火，放置半小时就凉到可以吃了。晚饭后吃一碗，第二天早上一般就发现大便变软，容易拉了。

这几天我已经用这个方法帮了一些人了。

【坐1小时走2分钟，降低早亡风险】很多人清楚久坐的危害，但如何用最简单的方法降低危害呢？美国研究发现，每坐1小时站起来活动2分钟，能减少死亡风险33%，而对于那些患[不要][衰]有慢性肾病的人，甚至能减少41%的死亡风险。研究人员建议，除了起身走动，久坐的人最好每周至少能进行2个小时中等强度的运动。