#小S谈年龄和身材焦虑#
在我看来,如果因为年龄问题,开始产生焦虑,那是因为把年龄看作太重要的筹码。我遇到很多的求美者,都有着或多或少的年龄焦虑。但其实,年龄并不能够定义什么✖️当有了能让自己过得不错的收入,有了自己愿意付出一生的爱好,有了阅过很多人后的淡定,有了对自己更清晰的认知会发现年龄根本不是个值得探讨的问题。
在我看来,如果因为年龄问题,开始产生焦虑,那是因为把年龄看作太重要的筹码。我遇到很多的求美者,都有着或多或少的年龄焦虑。但其实,年龄并不能够定义什么✖️当有了能让自己过得不错的收入,有了自己愿意付出一生的爱好,有了阅过很多人后的淡定,有了对自己更清晰的认知会发现年龄根本不是个值得探讨的问题。
#营养知多少# #秋日健康说#
吃过多的水果而没有减少主食
很多素食爱好者都热爱水果,每天三餐之外还要吃不少水果。但他们往往会发现,尽管水果素有健康之名,却没有给他们带来苗条。这是因为,水果中含有8%以上的糖分,能量不可忽视。如果吃半斤以上的水果,就应当相应减少正餐或主食的数量,以达到一天当中的能量平衡。否则,额外增加一两百千卡的能量,天长日久怎能不胖呢。
除了水果之外,每日额外饮奶或喝酸奶的时候,也要注意同样的问题。很多蛋奶素食者喜欢吃奶酪,调味时加入大量奶酪粉,这也会增加膳食中的热量。
吃过多的水果而没有减少主食
很多素食爱好者都热爱水果,每天三餐之外还要吃不少水果。但他们往往会发现,尽管水果素有健康之名,却没有给他们带来苗条。这是因为,水果中含有8%以上的糖分,能量不可忽视。如果吃半斤以上的水果,就应当相应减少正餐或主食的数量,以达到一天当中的能量平衡。否则,额外增加一两百千卡的能量,天长日久怎能不胖呢。
除了水果之外,每日额外饮奶或喝酸奶的时候,也要注意同样的问题。很多蛋奶素食者喜欢吃奶酪,调味时加入大量奶酪粉,这也会增加膳食中的热量。
#广州红娘[超话]##广州身边事#
729号嘉宾推荐
年份:1995
户籍地:广东汕头
工作地:广州白云区
身高:160
学历:大专
星座:摩羯座
职业:电商
自我描述:
原生四口之家,性格不矫揉造作,明事理,对生活保持很多的热爱和一点点的野心,爱好电影、美甲、美食、抖音
轻微颜控,喜欢瘦瘦高高干净的男生,身高175-180,思想成熟有内涵,有责任心有上进心不要太直男,工作稳定,最好原生家庭,不能忍受幼稚。
729号嘉宾推荐
年份:1995
户籍地:广东汕头
工作地:广州白云区
身高:160
学历:大专
星座:摩羯座
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自我描述:
原生四口之家,性格不矫揉造作,明事理,对生活保持很多的热爱和一点点的野心,爱好电影、美甲、美食、抖音
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