【你知道打孩子会给孩子造成什么伤害吗】作为家长，你有没有忍不住打孩子的时候？有些妈妈来信问，我也知道打孩子不对，但我就是控制不住自己啊，怎么办？
其实很好办，我建议，在动手打孩子之前，留一分钟时间，问自己4个问题：
1、 我内心是平静和理智的吗，有没有向孩子发泄情绪的意图？
2、 除了打，我已经试过了别的教育办法了吗？
3、 孩子犯的错，已经到了最高级别，必须通过打才能改正吗？
4、 我打孩子造成的伤害，远远低于ta再犯这样的错误造成的后果吗？
如果你能毫不犹豫地保证答案100％都是肯定的，那就心安理得地打吧。
如果有哪怕一丝迟疑，就放下想要伸向孩子的手，深吸一口气，想想其他的办法。

徐文兵老师《知己》课第十一讲，“膈”和“嗝儿”。

关于打嗝，学到一个很有用的知识，人吃到七八分饱的时候会打饱嗝，意思就是身体提醒你该放下碗筷了，留两三分让胃保持弹性和蠕动，但前提是不能吃太快太急，否则身体来不及反应，根本打不出饱嗝，一下就吃撑了。

想想，我们是不是很久没有体会过饱嗝了？上班族总是吃饭匆匆，边吃心里还边想事情，或者边看手机，肠胃就这么搞坏了。

今天早餐我特地做了一个实验，不慌不忙细嚼慢咽，差不多要吃完了，真的打了一个饱嗝！一看，粥还剩下小半碗，果断不吃了，胃好舒服呀！

这就是贵生啊，如果觉得剩下可惜都塞到肚子里，表面看是没有浪费粮食，其实埋下了隐患，最后生病了不是会消耗更多资源吗？

就如徐老师前两天在珠海演讲里说的，孙子兵法的最高境界是不战而屈人之兵，黄帝内经的最高境界是不生病。不生病，少生病，那多好啊。

这节课也讲了很多胃病的事，比如萎缩性胃炎（早期胃癌），中医是能逆转的，不能把胃病仅仅当胃病，要当心病来治。摩罗丹里有位药必不可少，就是治心病的。

还有横膈膜，肺主气司呼吸，其实是横膈主气司呼吸，肺只是被动随着膈肌升降而伸缩。呃逆、嗳气不光胃有问题，横膈膜也痉挛，难治性呃逆基本都有心病（长期或剧烈的情绪、情感刺激、伤害）。

一句话，心态平和、情绪平稳对于身心健康太重要了。

强健身体和内心修行缺一不可，应该说，他们是互相影响、合为一体的。养生人请两手抓，身心合一，知行合一，从而不惧风雨。[爱你][爱你]

#中医##知己#

记住那些曾经喜欢过你的人，无论他们如今是走是留，至少证明，你的才华和优点，曾经在人群里是如此闪闪发光。记住那些曾经跟你并肩走过的人，无论如今是否各奔东西，你要记得，在这个世上，曾经有一个人与你共同成长过。记住那些曾经给过你爱和感动的人，无论此刻是否还在一起，都不能抹去曾经在一起时的那些快乐和幸福。那些曾经拥有过的美好瞬间，终究让我们学会释怀，学会放下，学会与他人和自己握手言和。愿你记住那些被爱的时刻。