十大奢侈品
1对于生命的觉悟；
2一颗自由喜悦充满爱的心；
3走遍天下的气魄；
4回归自然和与大自然链接的能力；
5安稳而平和的睡眠；
6享受真正属于自己的时间和空间；
7彼此深爱的灵魂伴侣；
8任何时候都有真正懂自己的人；
9身体健康 内心富有；
10能感染他人并点燃他人！ https://t.cn/z8A5N2A

今天读到了美国评选的十大奢侈品，共勉：
1对于生命的觉悟；
2一颗自由喜悦充满爱的心；
3走遍天下的气魄；
4回归自然和与大自然链接的能力；
5安稳而平和的睡眠；
6享受真正属于自己的时间和空间；
7彼此深爱的灵魂伴侣；
8任何时候都有真正懂自己的人；
9身体健康 内心富有；
10能感染他人并点燃他人！

#感恩小确幸#Day19
1.今天听了3节关于营养的健康小课，做了30分钟的keep运动，没有出汗，但很舒服和畅快[鼓掌]冬日的第一次运动，对健身，有氧要多多加强，不管春夏秋冬，运动效果要保证，我会继续保持哒。接下来我想打卡每周运动3次的频率，连续2个月，每次30分钟[加油]。希望大家监督我哈！我尽量运动完就分享。
2.今天午餐和晚餐都做到营养均衡啦！每次去菜市场都是挑自己喜欢吃的菜，当然自己也可以胜任做出美味佳肴[害羞]。厨艺一直都发挥得很稳定，好好生活，对待好每一天，不辜负好时光。
3.今天看到一张图片是【哈佛大学评出人间十大奢侈品】
最喜欢这三句：
一、一颗自由，喜悦与充满爱的心
二、享受自己真正的时间和空间。
三、能感染并点燃他人的希望。
每一句话都值得去体会和思考，更重要是通过正念去行动[拳头]。
晚安[月亮]
期待新的一天来临！